無料 メンタルトレーニング・うつ病対策 おすすめアプリランキングTOP10
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価格：
- すべて
- 無料
13件中/1~10位をおすすめ順で表示
注目ポイント
カウンセラー探しで困っている人におすすめ オンライン通話での相談も可能
良い点
- カウンセラーにチャット＆通話で相談。自分に合った人も見つけやすい
- 一度に複数のカウンセラーからアドバイスがもらえる「お悩みBOX」
- 「こころグラフ」で気分の起伏をグラフ化。その日感じたこともメモ可能
注目ポイント
自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア
良い点
- スマホのカメラに30秒指を置いて自律神経の乱れをチェックできるアプリ
- 自律神経の解析結果から、アプリが改善に向けたアドバイスを提示
- 目覚め・寝る前などさまざまなヒーリングサウンドを収録している
注目ポイント
気分が落ち込みやすい人へ 気持ちを記録できるメンタルヘルスケアアプリ
良い点
- 60種以上の中からその日の気分を選択。タップするだけで記録しやすい
- 記録を付けた日をカレンダーに表示。その日の気分を振り返れる
- パスワードロックのほか、親しい人と共有できる機能もあり
注目ポイント
思考分析や不安テストを気軽に 自分の心と向き合えるアプリ
良い点
- アイコンをタップして気持ちを入力。記録がしやすいデザイン
- 思考の分析や不安テストなどに答えることで、自分の悩みに気がつける
- 過去の記録から、悩みや不安の傾向を分析できる
注目ポイント
あなたのメンタルを支えるAI 暖かい言葉で寄り添ってくれる
良い点
- イヤだなと思ったことを記入すると、メッセージが表示される
- 認知行動療法について、ちょっとした解説が見られる
- 運について語る著名人の言葉を収録。考え方の参考になるかも
注目ポイント
心の悩み、一緒に解決！ 専門資格を持つカウンセラーがあなたをサポート
良い点
- 480名以上の専門家が対応するオンラインカウンセリングサービス
- ビデオ、電話、メッセージ、対面の中から好きな相談方式が選べる
- すべて匿名で利用可能、相談してもプライバシーはしっかり守られる
注目ポイント
ねぇねぇ、ちょっと話聞いて AIと気軽におしゃべりアプリ
良い点
- キャラに話しかけて会話を楽しめる。気分転換におすすめ
- 3人のキャラから話し相手を選べる。今日は誰と話したい？
- 表情の変化にも注目。どのような会話になるかはお楽しみ
注目ポイント
自分の気持ちを言葉や文字にする習慣を付けて、感情をコントロールする
良い点
- AIとの対話を通じて体調やメンタルのケアをしてくれるアプリ
- 誰にも言えない思いをここで吐き出せば、気持ちを落ち着かせられる
- 自己分析ツールとして活用。過去の感情や会話をいつでも確認できる
注目ポイント
AIロボットがあなたのカウンセラー 嫌なこと、不安なことを吐き出そう
良い点
- AIと会話をするだけでストレス診断をしてくれるメンタルケアアプリ
- ストレスレベルを計測。自分のメンタル状態を客観的に見られる
- 「こころの木」からその日入力した会話の選択肢を振り返りできる
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