時計アプリおすすめ9選
設定時刻の30分前から、レム睡眠を検知してアラーム
Sleep Cycle
レビュー担当:日暮和也
眠りの浅いタイミングを狙って、アラームを鳴らすアプリです。起床時間帯は10分・15分・20分・30分から選択でき、その範囲内で最も浅い睡眠を検知するとアラームが鳴る方式。スヌーズ間隔を段階的に短くする「インテリジェント・スヌーズ」も搭載されています。検出方法はマイクと加速度センサーの2種類から選べるため、寝室の環境に合わせた使い分けが可能です。
- 起床30分前から眠りの浅い瞬間を狙ってアラームが鳴る
- AIアシスタントが睡眠改善のアドバイスをくれる
- Apple WatchやApple Healthと連携できる
- 詳細な統計グラフはプレミアム版限定
- 睡眠中は充電しながら枕元に置く必要がある
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| タイマーの計測方式 | - |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | ダークモード |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | |
| 現在地の天気 |
ピックアップレビュー
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りおん
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しながわ
5どんなに寝起き最悪でもスッキリ起きられるアプリ。 私は今まで普通の目覚ましと、iPhoneのアラームを10分ごとくらいにかけても起きれなくて、それどころか無意識にアラームを止めていて、「え?鳴ってない...
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ゲストユーザー
5無料の範囲内でも充分使えますし、めちゃくちゃスッキリ起きられます! 仕事で朝早く起きなければならない人などは1度試してみてもいいかも。
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英語勉強中
5寝てる時のレム睡眠を感知するなんてすごい!眠りの浅い時に起こしてくれるみたいだけど、本当だった!朝の目覚めが結構スッキリして目が覚める。寝起きが悪い人は試してほしい。
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旗本ひろし
5スマホを枕元に置いて寝れば眠りの浅い時を観測して起こしてくれる。最近寝起きがひどいから試しに使ってみたら結構良い。こういったのを使うと最近のテクノロジーはすごいなって思う。
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ボムゾー
4科学的にレム睡眠、眠りが深くない時にタイミングを合わせて アラームをしてくれるのでとても寝覚めが良いです。 統計データも取れるので自分に合った睡眠時間を分析する事ができます。
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ダミャ
4寝ている間の動きを記録して眠りが浅くなったときを狙って アラームをしてくれます。 このアプリを使用してからスッキリした朝を迎えられています。
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leakira
4マイクかセンサーを選べるのは自分が試した中ではこのアプリだけでした。直接ベッドに置きたくないのでマイクオプションすごく便利です。催眠もちゃんと測定してくれるので助かります。ただ年3000円はちょっと痛...
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momohikiG3
5おきやすい時間に起こしてくれるので、朝の目覚めがとても快適!プレミアム版もダウンロードしましたが、いびき録音機能などもあっておもしろい!
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両儀式
4レビューを読んでインストールしました(^ ^)自分の睡眠サイクルも知ることが出来るし、起きたい時間に気持ちよく起きれるアラーム❗️これはオススメ❗️
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レビュー更新日:2026年08月16日
「眠りの質」をアプリで改善 毎日の目覚めをスッキリ快適に
Sleep Meister
レビュー担当:日暮和也
ユーザーの眠りを感知するアラームアプリ。タイマーの前後30分の中で、最も眠りが浅いタイミングを感知してアラームが鳴ります。また睡眠のデータ管理機能があるため、使い込むとさらに眠りの質が向上するでしょう。録音やサウンド再生など、ちょっとした機能も付いています。
- アプリがレム睡眠を感知。快適に起きられるタイミングでアラームが鳴る
- 睡眠時間、中途覚醒などをデータ化。自分の眠りを客観的に判断できる
- 寝言、イビキを録音。一人では気づきにくい異常も検査可能
- アラームが1つしか設定できない
- 睡眠導入サウンドがない
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | 背景画像の変更、グラフ色の変更 |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | - |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 現在地の天気 | - |
ピックアップレビュー
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ポキ爺
5寝てた? ちゃんと起きてます! 寝てる? ちゃんと起きてます! や、声寝てんじゃねぇか! なんて事をよく言われてたんですけど、ちゃんと5分前にこのアプリで起きれるようになりました。 ありがとう!
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ゲストユーザー
4毎日の寝不足の上に、どんどんハードになる仕事・・・とうとう、大切な日に起きられない失態を経験し、どん底の時にこのアプリを知り、使い始めました。以前はアラームで起きると、心臓がバクバクして、とても気分が...
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松丸
4昨日あんまり眠れなかったから 今日少し早めに寝ようとかそうゆうことを 考えられる良いアプリ
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熊猫
4睡眠を記録してくれるアプリ 無料だが質は高い 充電をなかなかに食うので夜充電しながら枕元における環境を作らないと翌日の充電が心配
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石狩鍋
4睡眠のサイクルを分析してくれるので眠りの質を向上出来ました。いびきを録音出来る仕様も良いですね。
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O3
4寝言やいびきの録音、睡眠が浅いタイミングでのアラーム起動などの機能に惹かれてインストールしました。 iPhoneのデフォルトのアラームよりイライラせずにすっきり目覚める事が出来る気がします。
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みわこ
5眠りを観測し、ちょうどいい起きやすいタイミングでアラームを鳴らしてくれるので、優しい目覚めが出来ます。 アラーム音もいくつか選べますが、比較的柔らかいものが多く、派手なアラームだとかえって寝起きが悪く...
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396(ミクロ)
5睡眠サイクルを記録してくれるアプリ。専門的な事は全くよく分からんが、なんかこうすごい技術で快適な睡眠をサポートしてくれるらしい。まあそこはさておき、寝言記録機能がかなり優秀。睡眠中の自分の咳払いが聞け...
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あんころもち
4自分の睡眠の入る時間や深い眠りなど詳しく時間がわかるし、アラームのかけ方も自分に合わせて変えれたり色々設定出来るのはいいなと思いました
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市村 孝輔
4眠りの浅いタイミングでアラームを鳴らしてくれるアプリ。機能はいいけど、これでもたまに起きれない、、、でもとても便利です!
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レビュー更新日:2026年10月23日
二度寝の逃げ道は電源ボタンごと塞がれる
おこしてME
レビュー担当:さんばり
解除ミッションを最大5つまで重ねて設定できる目覚ましアプリです。用意されているのは数学問題やカラータイル探しなど5種類で、スマホを振り続ける「フルフル」を選ぶと、体を動かすまでアラームは止まりません。それでも布団へ戻ろうとする人には、鳴っている間の電源オフを封じる設定とアプリのアンインストールを防ぐ設定も選択可能。二度寝して遅刻しがちな人におすすめです。
- 解除ミッションは5種類、眠気が残ったままでは止められない
- アラーム中は電源オフもアンインストールも封じられる
- 音量が30秒かけて上がる「穏やかな目覚め」を選べる
- 解除画面には、別アプリに重ねて表示する許可が必要
- 7日間の無料体験が付くのは年額プランのみ
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| タイマーの計測方式 | - |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | ダークモード、ライトモード、背景画像の変更 |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | |
| ウィジェット機能 | - |
| 現在地の天気 |
ピックアップレビュー
レビュー更新日:2026年08月25日
朝のつらさを軽くする 自然な目覚めと睡眠の見える化で生活リズムが整う
熟睡アラーム
レビュー担当:日暮和也
眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるアラームアプリ。毎晩の睡眠が記録され、時間や質、いびきなどがグラフで可視化されます。
眠りのクセに気づけるから、自分に合った心地よい睡眠を見つけやすくなりますよ。
- 眠りが浅いタイミングを見はからってアラームが鳴るので、スッと起きられる
- 月ごとの睡眠の傾向が一目でわかる「統計画面」がリニューアルでさらに見やすく
- 100曲以上のスリープサウンドで、気持ちよく眠りに入りやすい
- 一部の便利な機能は有料プランでのみ利用可能
- 睡眠記録には就寝前の起動と、朝の操作が必要
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| 世界時計 | - |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | - |
| アナログ時計 | - |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | - |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | |
| 現在地の天気 | - |
ピックアップレビュー
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石狩鍋
4グラフで睡眠状態をチェック出来るので、眠りの質を改善したい時に役立ちます。2度寝防止機能も使いやすいです!
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秋
4睡眠時の記録アプリは数あれど、このアプリは羊のイラストアイコンが可愛いので周りの女友達で入れてる人が多い。また、起きた時の気分を顔の絵文字で記録できる所が良いと思う=それを逆に面倒と思う人もいるかもし...
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☆Ka.na.ta☆
5寝る前にアラームをセットすると、レム睡眠、ノンレム睡眠を感知して、眠りが浅いときに起こしてくれる目覚まし時計アプリ! これがあれば、朝が苦手な人でも普段よりかはすんなり起きれるはずです! 是非ダウンロ...
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りーたん@レビュアー
4このアラームは他と違って、寝ている睡眠の質やレポートをまとめてくれるんです! 音色も豊富で、目覚ましも複数設定できます。快眠のために是非☆
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花火
5このアプリは睡眠の記録をレポートしてくれたり、目覚ましアラームを鳴らしてくれるだけでなく、快眠サポートといって寝るまでもサポートしてくれるアプリです✨こんなに機能が揃った目覚ましアプリは数少ないと思い...
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Stuttgart
4睡眠の質をスマホのセンサーで計測してくれる。寝ても寝足りない人は一度自分の睡眠の質を見直したほうがいいかも。目覚まし機能も優秀で、スマホを振ったり、問題を解いたりと確実に起こしてくれる睡眠アプリ。
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ドラマボーイ
4重宝してます 普段寝付きが悪く、結構ストレスだったので、いくつかこの類のアプリを試してみましたが、これが今のところ自分には合ってます。特に、熟睡サウンド機能とスマートアラーム機能は、寝入りと寝起きを改...
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レビュー更新日:2026年08月24日
デジタルとアナログを切り替えて、表示スタイルを選択
時計
レビュー担当:日暮和也
現在時刻をデジタル表示で確認できる時計アプリです。表示スタイルはデジタルとアナログの2種類から選べます。ダークモードを基調としたシンプルな画面で、数字が大きく見やすいのも特徴です。
- アラームのスヌーズ時間を、1分刻みで設定できる
- タイマー完了音を複数のサウンドから選択可能
- 登録したタイマーの並び替えができない
- スマートアラーム機能はない
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| 世界時計 | |
| タイマーの計測方式 | カウントダウン、カウントアップ |
| ストップウォッチ | |
| デザイン変更 | ダークモード、スタイル(デジタル/アナログ)、音量設定、週の始まり、秒表示、バイブレーション、夜間モードなど |
| アナログ時計 | |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | |
| 現在地の天気 | - |
レビュー更新日:2026年06月24日
シンプルでおしゃれな時計アプリ かわいい見た目でずっと眺めたくなる
Red Clock
レビュー担当:日暮和也
直感的な操作で使えるシンプルでおしゃれな時計アプリです。デスクの上でスマホを立てて使う卓上時計をイメージした設計。時刻と天気が1画面にまとまっており、見やすいデザインです。
大きな時刻表示で遠くからでも確認しやすいのが特徴。自宅にいる間、スマホスタンドを使ってインテリアとして利用するのもおすすめです。
- 大きな時刻表示で遠くから確認しやすい卓上時計アプリ
- 10~30分で自動更新される天気予報。現在の気温もわかる
- フォントや背景のデザインなど、カスタマイズできる項目が多い
- 一部テーマは広告視聴か有料アップグレードが必要
- 広告がやや多めで使いづらさを感じることも
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| タイマーの計測方式 | - |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | 着せ替え(有料)、背景画像の変更(有料)、ダークモード |
| アナログ時計 | |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | - |
| 音楽プレーヤー | - |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 現在地の天気 |
ピックアップレビュー
レビュー更新日:2026年10月23日
日付を指定して起きる時間を調整 不規則な予定にも対応した目覚まし
スマートアラーム - 祝日対応の目覚まし時計
レビュー担当:伊藤隆史
細かい繰り返し設定が特徴の目覚ましアプリです。土日・祝日のみアラームを鳴らさない基本的な設定はもちろん、「指定日」のみアラームをオフにする使い方にも対応。仕事がシフト制で起床時間が不規則な人におすすめです。
- 指定日だけをオフにすれば、日ごとにアラームを切り替える手間が減る
- 長押し、番号入力、計算問題など二度寝防止に向けたボタンを搭載
- アラーム、クイックタイマーの起動が楽なウィジェット機能もあり
- 同時に登録できるアラームは最大30個まで
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| 世界時計 | - |
| タイマーの計測方式 | カウントダウン |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | 背景色、背景の透過率、文字色、ウィジェット、ボタンの色、画面の向き、文字の縮小など |
| アナログ時計 | - |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | |
| 現在地の天気 | - |
ピックアップレビュー
-
ゲストユーザー
5androidの付属アプリ以上の機能で大満足です。 windowsやandroidもこのアプリを標準装備してもらいたい。
続きを読む
-
ゲストユーザー
5とにかくリッピングした好きな音楽を色々な方法で再生設定できるのが最高!味気無い無機質なアラーム音での目覚めとは別格。iOS版がないのが残念。
続きを読む
-
ゲストユーザー
5年に1度くらいは鳴らないこともありますが、絶対知らせて欲しい時間はスマートウォッチで保険掛けてるので、そんなこと気にならないくらいお世話になってます。他のアプリにはない機能満載で面白い。好きな音楽も使...
続きを読む
-
橋本恵子
5他のイヤホンでしか聞こえないのを試してみましたが、どれも音が全く鳴らなくなりすぐアンインストールにしました。 そしたら唯一このアプリのみ普通に使わせても らえて、大満足出来てます❗ 是非皆さんにもお薦...
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レビュー更新日:2026年01月22日
止めた後も油断できない再鳴動の仕掛け
バモス
レビュー担当:日暮和也
ミッションでアラームを止められる目覚まし時計です。「コード読み取り」を選ぶと、バーコードやQRコードを撮影しないと音が止まらない仕組み。読み取り制限時間は20秒で調整も可能です。
停止後も3分間端末が動かないと二度寝と判断して再度アラームが起動。朝が弱くて起きられない人にぴったりです。
- アラーム停止後に動きがないと、再び鳴り出す
- 到着時刻から支度・移動時間を引いて、起床時刻を逆算
- お出かけまでの残り時間を音声でアナウンス
- 無料版で設定できるアラームは2つまで
- 機種によりイヤホン接続時の音量が下がる場合がある
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| タイマーの計測方式 | - |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | - |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | |
| 指定日スキップ | - |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 現在地の天気 | - |
レビュー更新日:2026年06月19日
あなたのスマホが卓上時計として使える便利なアプリ
ClockZ
レビュー担当:日暮和也
スマホをあっという間に卓上時計に変えてくれるアプリ。シンプルなUIで時間の確認がしやすくなっています。またテキストの文字や背景の変更ができるほか、ライブラリの画像を背景に設定できるのが特徴です。透明や枠など一部のテーマは決定版でないと使えませんが、無料版でも十分に時計のカスタマイズを楽しめます。
- 縦向き横向きのどちらにも対応した、超シンプルな時計
- アラームやタイマーなど細かい機能を搭載している
- 撮影した写真を設定して、オリジナルの卓上時計に
- タイマーが入力式ではないため、時間の設定に少々手間がかかる
- 色やテーマを変えるには、有料会員になる必要がある
機能・仕様
| 目覚ましアラーム | |
|---|---|
| タイマーの計測方式 | - |
| ストップウォッチ | - |
| デザイン変更 | 着せ替え(有料)、フォント変更、文字色の変更(有料)、背景画像の変更 |
| デジタル時計 | |
| スヌーズ機能 | - |
| 指定日スキップ | - |
| 音楽プレーヤー | |
| ボイスアラーム | - |
| ウィジェット機能 | - |
| 現在地の天気 | - |
レビュー更新日:2026年10月23日
その他のアプリ
AlarmMon ( alarm clock )
- 計算やかくれんぼなど複数のミニゲームから選べる
- 曜日ごとの繰り返しや特定日指定が可能
- アラームごとにカラーとメモをつけられる
お出かけ目覚ましアラーム - あさとけい
- 出発時刻までの残り時間を音声で教えてくれる
- 祝日を考慮した繰り返し設定ができる
- 天気予報を確認して服装を考えられる
私の目覚まし時計 - スリープタイマー & アラーム
- スタイリッシュなデザインが特徴の多機能アラームアプリ
- ヒーリングミュージックを収録。分単位でタイマーを設定できる
- 計算問題や端末を振るなど、アラームの停止方法がユニーク
MakeS ‐おはよう、私のセイ‐
- セイの声で起こしてもらえて目覚めが楽しみになる
- 衣装や髪型を選んでセイの見た目を着せ替えできる
- カレンダーやメモなど生活サポート機能も使える
Sleep as Android Unlock
- 省電力モードやトイレ灯完備。安心して睡眠の解析ができる
- 夜の就寝時、お昼寝時も、睡眠の質やいびきを解析してデータ化
- 録音音量のしきい値、音声認識の設定を変えて細かい調整が可能
時計アプリは、欲しい機能とデザインで選ぶ
時刻を表示してホーム画面にウィジェットを置くところまでは、どの時計アプリも変わりません。選ぶときに差が出るのは、時刻表示に何が足されているかと、見た目をどこまで変えられるかの2点です。
欲しい機能がそろっているかを見る
目覚ましアラーム・世界時計・天気・タイマー・ストップウォッチは、入っているアプリと入っていないアプリがあります。すべてを備えた時計アプリはないので、どの組み合わせが欲しいかを先に決めるのが近道です。
欲しい機能を2つか3つ決めてから探すと、候補はすぐに絞り込めます。寝坊せずに起きることだけが目的なら、目覚まし時計アプリを集めた記事から選ぶほうが早いはずです。
起こしてもらうなら、鳴り方と止め方の細かさを見る
目覚まし用に選ぶなら、アラームの設定画面を確かめましょう。アラーム付きでも、どこまで細かく設定できるかはアプリごとに大きく変わります。
アラームで決められること
- 繰り返し設定(曜日を選ぶだけか、日付や「毎月第○曜日」まで選べるか)
- スヌーズの間隔と、何回まで鳴らすか
- 鳴らし方(音量、だんだん大きくなる設定、バイブ、マナーモードのときの扱い)
- 止め方(タップやスワイプだけか、番号入力や計算問題まで選べるか)
4つすべてを細かく決められるのはスマートアラーム(祝日対応の目覚まし時計)です。繰り返しは曜日指定から日付指定まで9種類あり、特定の日だけを除外することもできます。止め方には番号入力や計算問題が用意され、マナーモード中に鳴らすかどうかまで指定できました。
時計は止め方がタップかスワイプの2択で、スヌーズを1分~30分まで1分刻みで指定できます。一方Red Clockはスヌーズをオフ、5分、10分、15分から選択可能です。
デザインは、文字盤の種類と文字・色を変えられる幅で決まる
機能がそろっていても、ホーム画面に置いたときの見た目が好みに合わなければ使わなくなります。アナログ表示かデジタル表示か、そして文字と色をどこまで変えられるかが重要です。
アナログとデジタルを切り替えられるか
文字・色・背景をどこまで変えられるか
見た目を細かく作り込みたいならClockZです。フォントは標準のフォントを加えて10種類。太さは「太く」「普通」「細」「極細」「斜め」の5段階から選べ、文字色も5色用意されています。日付と秒は個別に非表示にでき、背景には端末へ保存した写真を設定できました。
スマートアラームのウィジェットで選べた項目
- 背景のパターン
- アイコンの種類
- 文字色
- 文字サイズ
- 小さいサイズのウィジェットに出す内容(次のアラーム時刻か、そこまでのカウントダウンか)
一方で、ウィジェットの見た目を変える設定がないアプリもあります。時計がそのタイプで、見た目の変更はアプリ内の設定ではできません。
離れた場所から見るなら背景とのコントラストをチェック
離れて見るときに効く設定
- 背景と文字色の組み合わせを選べるか
- 画面の明るさを調整できるか
- 秒や日付を消して表示をすっきりさせられるか
- 夜のあいだだけ暗い表示に切り替えられるか
ウィジェットをホーム画面に出す手順
Androidの手順
一例として時計を使った手順を紹介します。
-
STEP1
ホーム画面を長押しして「ウィジェット」を選択
ホーム画面の何もないところを長押しタップして、「ウィジェット」を選択します。
-
STEP2
一覧から「時計」を長押し
ウィジェットに対応したアプリの一覧の中から「時計 5件のウィジェット」を選択し、任意のウィジェットを長押しします。この手順では「スタック2×2」を長押しています。
-
STEP3
長押ししたままホーム画面に設置
ウィジェットを長押ししたままホーム画面に設置します。場所はスペースがあればどこでも良いです。
-
STEP4
ウィジェットのデザインを選んで完了
設置した後にデザインのパターンが表示されるので、任意のものを選びます。ホーム画面上のウィジェットにデザインが反映されたら完了です。
iPhoneの手順
一例としてClockZを使った手順を紹介します。
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STEP1
ホーム画面を長押しして「編集」をタップ
ホーム画面の何もないところを長押しして、画面右上の「編集」をタップします。
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STEP2
「ウィジェットを追加」をタップ
一番上の「ウィジェットを追加」をタップします。
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STEP3
該当するアプリのウィジェットを選択する
ウィジェットに対応したアプリの一覧から「クロックズ」のウィジェットを選びます。
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STEP4
ウィジェットの大きさを選ぶ
ホーム画面に追加したいウィジェットを、左右のスワイプで選びます。選んだら「ウィジェットを追加」をタップします。
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STEP5
位置を調整して完了
ホーム画面にウィジェットが表示されるので、ドラッグで位置を調整します。位置が決まったら、ホーム画面の空白をタップすれば設置完了です。
無料のまま使えるか、どこから有料になるかはアプリで違う
無料で使える範囲はアプリによって大きく違います。広告を消すために課金するもの、見た目の選択肢を増やすために課金するもの、そもそも課金の案内が出てこないものがあり、同じ「無料」でも中身は同じではありません。
無料と有料の境目
- 時計は、課金の案内そのものが出てきません
- ClockZは、有料にすると色やテーマの選択肢が増え、広告も消えます
- Red Clockは、広告を見ると見た目の着せ替えが一時的に使えます
- スマートアラーム(祝日対応の目覚まし時計)は、有料にすると広告非表示になり、アラーム最大500件登録可能
見た目を少し変えたいだけなら、無料の範囲で足ります。ただし毎日そばに置いて使うつもりなら、広告の出かたを先に確かめておきましょう。画面の下に帯状の広告が出続けるアプリもあります。
睡眠の質が悪く、寝起きが辛かったので気になってインストールしてみました。眠りの浅いタイミングでアラームが鳴ってくれるので無理やり起きてる感じがなく疲れません。徐々に睡眠の質が良くなっているのを感じまし...