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【2025年】ストレッチアプリおすすめ8選！無料・人気アプリを徹底レビュー
更新日:2025年12月4日
関連記事：
【2025年】おすすめのフィットネスアプリ
ストレッチアプリ おすすめ 8選
あなたのためのジムはスマホの中に みんなと一緒に健康になろう
WEBGYM
レビュー担当:加川愛美
東急スポーツオアシスのトレーニングメニューを体験できるアプリ。スポーツやストレッチ、そのほかさまざまな方法であなたの健康をサポートしてくれます。体を鍛えるためにトレーニングをしたいけど独学は不安という人におすすめです。
- 東急スポーツオアシスの300種以上のトレーニングを収録。動画付き
- 目的や目標に合わせて、アプリがおすすめメニューをピックアップ
- 交流場（SNS）あり。ユーザー同士で、励まし合いながらトレーニング
- 自分専用のトレーニングプランを組んでくれるわけではない
レビュー更新日：2025年08月19日
プロのトレーナーが音声ガイド！ アプリで始めるオーディオフィットネス
Beatfit:楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ
レビュー担当:加川愛美
プロの現役トレーナーが音声でガイドしてくれる定額フィットネスアプリ。まるでパーソナルトレーニングを受けているような臨場感です。スマホ一つで本格的なフィットネスが実現します。1日3分からできるので、継続が苦手な人でも続けやすいでしょう。
- 独学よりも効果的。楽しく意欲的なフィットネス成果を望める
- 時間やレベルに合わせて、自分に合ったクラス選べる。程よい達成感を
- 10km完走への道など、ピンポイントに目的が用意された特集クラスも
- 利用開始1ヶ月後から有料になる
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年08月19日
1,000本以上のレッスンを自宅で プロ級トレーニングが時間を選ばない
LEAN BODY - 自宅でフィットネス・ヨガ・ピラティス
レビュー担当:加川愛美
ジムに通う時間がなくても本格的なフィットネスプログラムを楽しめるアプリです。ヨガ、筋トレ、ピラティスなど、多彩なジャンルの動画レッスンを受講可能。最短1分の時間設定で、忙しい日も無理なく続けられます。人気インストラクターのレッスンを自宅で受講できる、まさに「スマホの中のプライベートジム」です。
- 多彩なレッスン動画でジムに行かずとも本格トレーニング
- 1分から60分まで選べる時間設定で忙しい日も継続できる
- トレーニングと食事管理を一括で行える総合的な健康サポート
レビュー更新日：2025年04月04日
女性に合わせたトレーニングメニューで的確な健康づくり 1日10分からでもOK
女性のフィットネス - 女性のためのワークアウト
レビュー担当:加川愛美
女性向けのトレーニングメニューだけを収録したフィットネスアプリ。男性とは体質が異なる女性にターゲットを絞ったぶん、より無理なく効果的なトレーニングが可能です。短時間でこなせるメニューも多いため初心者にもぴったり。自分の希望や目標をもとにしたパーソナルプランも利用でき、着実に生活や体型を改善できます。
- 目的別の効果的な運動メニューを収録した、女性向けフィットネスアプリ
- 運動の目的や生活の状況などから、自分に合うパーソナルプランを提案
- 体重や運動量はグラフで推移を表示。成果を見やすくチェックできる
- パーソナルプランや多くのメニューは有料
- 最初の質問は精密な分やや多い
レビュー更新日：2025年04月28日
自宅で専門トレーナーの指導が受けられる！ 忙しい人のためのフィットネスアプリ
Sworkit Fitness & Workout App
レビュー担当:加川愛美
忙しくてジムに通えない、何から始めていいか分からない……。そんなフィットネスの悩みを解決するワークアウトアプリ。専門トレーナーによる900種類以上のエクササイズが、ビデオガイド付きで収録されているため、初心者でも正しいフォームで行えます。ジムや特別な器具なしで、自宅でしっかりとトレーニングできますよ。
- 質問に回答していくだけで自分に合うトレーニングプランが決まる
- 器具なしでできるエクササイズ多数。自宅で本格トレーニングが可能に
- 悩んだら相談！ 専属トレーナーとチャット形式でやりとり可能
- 動画コンテンツなどワークアウトの詳細閲覧は有料
- 日本語訳がおかしい部分がちらほらある
- 相談の返信はリアルタイムではない
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年05月16日
首や肩、腰などに違和感を覚えたら、軽いストレッチで改善してみませんか？
MoovBuddy: 理学療法, ウェルネス トレーニング
レビュー担当:加川愛美
理学療法を用いて、体の不調を改善していくためのアプリです。症状をヒアリングして、1人ひとりに合わせたエクササイズを提案。継続して行うことで体を健康な状態へと導きます。
ひとつあたり数分で終わる手軽さが魅力。ちょっとした時間で取り組めるのがうれしいポイントです。
- 体を健康的な状態にキープするためのエクササイズアプリ
- ユーザーごとに最適なアドバイスを提案。健康を意識しやすくなる
- 自分の行動を細かく記録。生活習慣の振り返りに最適
- 動画のナレーションが英語
- 有料版の広告の表示頻度がやや高い
ピックアップレビュー
レビュー更新日：2025年11月07日
毎日継続 さまざまなストレッチの中から自分に合うものを探せるアプリ
ストレッチ1.2.3
レビュー担当:加川愛美
健康維持とケガ予防に役立つ運動アプリ。肩こりやむくみなど症状別や、首や腹部など体の部位別のストレッチが学べ、自分だけのメニューを保存できます。タイマーで効率的に管理し、日々の活動に活力をもたらすでしょう。ストレッチ初心者から上級者まで、すべての人に適しています。
- 部位別や症状別・スポーツ別のストレッチが学べる
- 気に入ったストレッチをマイリストで保存しておける
- タイマー機能でストレッチの時間を測れる
レビュー更新日：2025年10月28日
音楽のリズムに乗って身体を動かそう ストレッチ体験型アプリ
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月額は1480円(年額払いだと1万円足らずなのでかなりお得です）と少々お高いですが、払う価値はあると個人的には感じています。 このアプリのお陰で15Kg痩せることができました。 インストラクターも優...