【2024年】睡眠の質を改善するアプリおすすめ無料ランキング

更新日:2024年4月23日18:42

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いびきや寝不足などの悩みは、「睡眠アプリ」で解決できるかもしれません。睡眠中の録音、質の計測などの機能で、あなたの悩みの原因を探ってみましょう。

本記事では自動計測できる項目数、使いやすさ、機能の多さに優れたアプリをランキング形式に紹介しています。

睡眠の質を改善アプリおすすめランキング

156件中/151~156位をおすすめ順で表示
151

ぐっすり～ニャ／睡眠記録

iOS無料
Android無料
注目ポイント

最近寝起きが悪くって…ちょっとでも気になったら始めてみよう

良い点
  • 専門家監修の本格アプリ
  • ブランドキャラの可愛いネコが一緒に睡眠改善に取り組みます
  • 睡眠時に携帯端末を枕もとに置くだけ、の楽チン操作＆目覚ましアラーム機能付き
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152

寝トロノーム

iOS無料
Android無料
注目ポイント

BGMだと気になって眠れない……そんなアナタに最適なアプリです

良い点
  • ”カチカチ”とメトロノームの音が眠気を誘う睡眠導入アプリ
  • 小型メトロノームや鈴、羊カウントなど15種類以上のサウンドを収録
  • カレンダー機能もアリ。熟睡度を記録すれば生活習慣の改善に役立つ
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153

SleepScore™

iOS無料
Android-
注目ポイント

睡眠をトラッキングしてスコア化するアプリ

良い点
  • 枕元にスマホを置いておくと、睡眠データを数値化してくれる
  • 睡眠の質を改善するためのアドバイス記事も配信。言語は英語のみ
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154

Relax Melodies P: Sleep Sounds

iOS15,000円
Android360円
注目ポイント

組み合わせ無限大！あなたを最高の眠りへといざなう環境音アプリ

良い点
  • 94の環境音を自由に組みわせ、あなただけの睡眠音楽を作れる
  • 子宮の音や僧侶のお経、小雨の音など眠れそうな音が数多く収録
  • 集中力を高めるノイズやすっきり目覚める音波なども収録
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155

ひつじかぞえ

iOS無料
Android無料
注目ポイント

羊を数える単純作業でゆっくり眠りにつきましょう

良い点
  • かわいい羊を数えるだけなので頭が疲れる心配なし
  • 単純作業があなたの眠気を引き起こす
使い方・詳細を見る
156

『ハーモニー3

iOS400円
Android340円
注目ポイント

シンプルでスタイリッシュ。美しい色使いが癒やしの世界へ誘う

良い点
  • 見ているだけで楽しい。美しい配色のタイルを、元の通りに並べ替えよう
  • アンビエントなBGM心地よい。イライラしない癒されるパズル
  • 壁紙として使える。気に入った配色は画像として保存可能
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