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【無料】カロリー計算アプリおすすめランキングTOP10　写真やバーコードで簡単読み取り

更新日:2024年11月8日

手軽にカロリー計算ができるアプリを探している人も多いでしょう。このページでは、「カロリー計算のしやすさ」「無料で使える機能」「習慣化のしやすさ」の3つの基準で厳選したアプリをランキング形式でご紹介します。

ダイエットや健康維持に役立つ、最適なアプリを見つける参考にしてください。

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カロリー計算アプリおすすめランキングTOP10

全22件
1位

あすけん

総合評価
4.09
iPhone無料
Android無料

食事を登録して摂取カロリーや不足栄養素をチェック！ 今日から食生活を改善できる

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価s
5.00
日本の食品データ約20万食が収録されており、画像解析やバーコード読み取り、手入力で食事を登録できます。また、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
無料で使える機能
評価b
3.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、摂取栄養素グラフや消費カロリーの表示、食事アドバイスの5件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価a
4.00
日記を投稿する機能で、ほかのユーザーと食事内容を共有して励ましあえる環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

登録された食事内容から、AI栄養士キャラクターが食生活のアドバイスをくれるアプリ。栄養素の過不足はグラフで見やすく表示してくれるほか、足りない栄養分を補える食材およびレシピも提案。「Google Fit」や「ヘルスケア」と連携して、歩数などの運動データから消費カロリーも記録してくれるので、ダイエットしたい人におすすめです。

このアプリの記事

機能・仕様

画像解析 ◯（有料）
バーコード読み取り ◯
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ◯（有料）
PFCバランス ◯（有料）
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ◯
水分摂取量 ✕
食品データ量 20万件
習慣化をサポートする機能 SNS
使い方・詳細を見る
2位

FiNC

総合評価
4.07
iPhone無料
Android無料

運動や食事のたびにポイントを貯めて、商品券や豪華な景品と交換しよう

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価aa
4.55
日本の食品データ約20万食が収録されており、画像解析や手入力で食事を登録できます。また、FiNC Plus会員ならオリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
無料で使える機能
評価b
3.00
カロリー計算に必要な機能のうち、食品の画像解析、食品の手入力、PFCバランスや消費カロリーの表示、食事アドバイスの5件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価s
5.00
食事の記録するともらえるポイントは、商品券やAmazonギフトなどと交換でき、モチベーションを維持して習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

運動や食事などの記録をするたびにポイントを獲得でき、Amazonギフトカードなどの商品券や豪華な景品と交換できるアプリ。専用の体組成計と連携させることで、体重や骨密度などのデータを自動でアプリに登録できるため、健康管理をしたい人にもぴったりです。

このアプリの記事

機能・仕様

画像解析 ◯
バーコード読み取り ✕
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ◯（有料）
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ◯（有料）
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ◯
水分摂取量 ✕
食品データ量 20万件
習慣化をサポートする機能 ポイントを貯めて景品と交換
使い方・詳細を見る

ピックアップレビュー

3位

YAZIO

総合評価
3.99
iPhone無料
Android無料

食事記録とファスティングを併用して、より身体を健康に保てる

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価b
3.18
世界約2,000万食のデータが収録されており、日本の食品データも豊富に含まれていると推測されます。食事の登録はバーコード読み取りや手入力ででき、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
無料で使える機能
評価s
5.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、オリジナルレシピの登録、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録の7件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価a
4.00
友達を追加し、お互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

カロリー計算に加え、間欠的ファスティング（指定の時間の断食を行う健康法）のリマインダー機能が利用できるのが特長。新陳代謝を促進させて、効率的にダイエットしたい人に向いています。ただし、無料で使っていると有料プランへの誘導が頻出し、操作性が悪いのは残念なポイントです。

機能・仕様

画像解析 ✕
バーコード読み取り ◯
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ◯
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ◯（有料）
水分摂取量 ◯
食品データ量 2,000万件
習慣化をサポートする機能 グループ共有
使い方・詳細を見る
4位

カロママプラス

総合評価
3.93
iPhone無料
Android無料

毎食後にもらえるアドバイスや献立メニュー提案を参考に食生活を改善

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価bb
3.45
日本の食品データ約15万食が収録されており、画像解析や手入力で食事を登録できます。ただし、オリジナルレシピのカロリー計算はできません。
無料で使える機能
評価a
4.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品の画像解析、食品の手入力、摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録、食事アドバイスの6件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価s
5.00
ログインボーナスを貯めると懸賞に応募できるほか、抽選で無料クーポンがもらえるキャンペーンを随時開催。モチベーションを維持して習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

パーソナルAIコーチとのチャットで食事の登録ができるのが特長。毎食の登録で良かったところ・気になるところをアドバイスしてくれるので、良い習慣を維持しつつ、食生活を改善していけます。ただし、オリジナルレシピのカロリー計算ができないのは惜しいところです。

機能・仕様

画像解析 ◯
バーコード読み取り ✕
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ✕
PFCバランス ✕
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ◯
水分摂取量 ◯
食品データ量 15万件
習慣化をサポートする機能 懸賞・抽選に申し込める
使い方・詳細を見る
5位

Fitbit

総合評価
3.92
iPhone無料
Android無料

専用端末「FitBit」と連携させて、食事だけでなく運動量や睡眠時間などもトータル管理

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価bbb
3.82
約35万食の食品データのうち、日本の食品データは約10万食。手入力で食事を登録でき、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。ただし、言語設定を英語にしなければ、バーコード読み取りで食事の登録はできません。
無料で使える機能
評価a
4.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り（英語版のみ）、食品の手入力、オリジナルレシピの登録、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録の7件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価a
4.00
一定の記録を達成すると、記念バッジがもらえます。また、家族や友人とコミュニティを作り、お互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

専用のウェアラブル端末と連携させて、運動量や睡眠時間など、さまざまな健康の要素を一括で管理できるヘルスケアアプリ。無料でPFCバランスを表示できるほか、主要栄養素の摂取バランスもグラフで表示できます。日頃からウェアラブル端末を身に着けて、アクティブに活動している人に向いています。

機能・仕様

画像解析 ✕
バーコード読み取り ◯
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ◯
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ✕
水分摂取量 ◯
食品データ量 35万件（日本食は10万件）
習慣化をサポートする機能 活動に応じたバッジ獲得、グループ共有
使い方・詳細を見る
6位

カロミル

総合評価
3.60
iPhone無料
Android無料

食事の相談からおすすめ食材まで、AIがチャットで答えてくれる

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価bbb
3.91
日本の食品データ約3万食が収録されており、画像解析やバーコード読み取り、手入力、オリジナルレシピのカロリー計算が可能です。
無料で使える機能
評価b
3.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品の画像解析、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーの記録の5件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価a
4.00
リマインダーで食事の記録タイミングをお知らせしてくれます。また、家族や友人とコミュニティを作り、お互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

写真を撮影するだけで食事だけでなく、体重や血圧、血糖値などのバイタルデータも登録できるアプリ。カメラロールから関連する写真だけを抽出して分析してくれるので、登録に手間をかけたくない人に向いています。ただし、登録されている食品データ量が少ないのが難点です。

機能・仕様

画像解析 ◯
バーコード読み取り ◯
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ◯（有料）
PFCバランス ◯（有料）
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ◯（有料）
水分摂取量 ✕
食品データ量 3万件
習慣化をサポートする機能 リマインダー機能
使い方・詳細を見る
7位

FatSecret

総合評価
3.60
iPhone無料
Android無料

みんなの料理写真＆投稿レシピが献立のヒントに。完全無料のカロリー計算アプリ

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価bbb
3.91
世界約190万食以上の食品データが収録されており、日本の食品データもある程度は含まれていると推測されます。食事の登録は画像解析やバーコード読み取り、手入力でできますが、オリジナルレシピのカロリー計算はできません。
無料で使える機能
評価b
3.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品の画像解析、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示の5件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価a
4.00
ほかのユーザーとお互いの活動を共有でき、励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

ほかのユーザーが投稿した料理写真をタイムラインで見られたり、投稿されたレシピを検索できたりと、献立のヒントを見つけやすいのが魅力。ただし、ほかのアプリに比べ詳しい栄養素の分析はできないのは難点です。

機能・仕様

画像解析 ◯
バーコード読み取り ◯
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ✕
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ✕
食事アドバイス・レシピ提案 ✕
水分摂取量 ✕
食品データ量 190万件
習慣化をサポートする機能 グループ共有
使い方・詳細を見る
8位

Lose It!

総合評価
3.19
iPhone無料
Android無料

食品データ量がトップクラス！ オリジナルレシピ持つ以下できるから、カロリー計算が快適

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価bbb
3.82
世界約2,700万食以上の食品データが収録されており、日本の食品データも豊富に含まれていると推測されます。食事の登録はバーコード読み取りや手入力ででき、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
無料で使える機能
評価c
2.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品のバーコード読み取り、食品の手入力、PFCバランスの表示、消費カロリーの記録の4件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価a
4.00
コミュニティに加入し、ほかのユーザーとお互いの活動を共有して励まし合える環境があり、比較的習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

世界約2,700万食とトップクラスに多い食品データが収録されているアプリ。アプリからオリジナルレシピを追加できるほか、有料プランならウェブサイトからレシピをインポートすることもでき、手軽に食事の記録ができます。ただし、無料で使える機能が少ない点は残念でした。

機能・仕様

画像解析 ✕
バーコード読み取り ◯
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ✕
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ✕
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ✕
水分摂取量 ✕
食品データ量 2,700万以上
習慣化をサポートする機能 コミュニティ
使い方・詳細を見る
9位

MyFitnessPal

総合評価
2.50
iPhone無料
Android無料

脂肪の分析ならコレ。適切に脂肪をコントロールして健康的に痩せよう

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価b
3.09
世界約1,400万食以上の食品データが収録されており、日本の食品データも豊富に含まれていると推測されます。食事の登録はバーコード読み取りや手入力でできますが、オリジナルレシピのカロリー計算はできません。
無料で使える機能
評価c
2.00
カロリー計算に便利な機能のうち、食品の手入力、PFCバランスの表示、消費カロリーや水分摂取量の記録の4件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価c
2.00
リマインダーで食事の記録タイミングをお知らせしてくれるので、ある程度習慣化しやすいアプリです。

こんな人におすすめ

飽和脂肪酸やトランス脂肪酸・コレステロールなど、摂取した脂質を細かに分析できます。運動量の記録もでき、肥満を気にしている人には特におすすめ。ただし、習慣化を助ける機能はリマインダーしかないので、ダイエットしたい人はモチベーションの維持に工夫が必要そうです。

機能・仕様

画像解析 ✕
バーコード読み取り ◯（有料）
手入力で食事記録 ◯
オリジナルレシピ登録 ✕
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ✕
消費カロリー ◯
食事アドバイス・レシピ提案 ✕
水分摂取量 ◯
食品データ量 1,400万件以上
習慣化をサポートする機能 リマインダー機能
使い方・詳細を見る
10位

デリッシュキッチン

総合評価
1.70
iPhone無料
Android無料

プロの手がけたレシピ＆動画で、初心者でも美味しく健康な料理が作れる

アプリ評価

カロリー計算のしやすさ
評価c
2.55
約4.8万食のレシピが収録されており、レシピを選んでカロリー計算できます。また、プレミアムサービスに加入していれば、オリジナルレシピのカロリー計算も可能です。
無料で使える機能
評価d
1.00
カロリー計算に便利な機能のうち、PFCバランスや摂取栄養素グラフの表示、消費カロリーの記録の3件が無料で利用できます。
習慣化のしやすさ
評価d
1.00
習慣化をサポートする仕組みはありません。

こんな人におすすめ

プロの作った良質なレシピ動画が集まるアプリ。レシピの総数は少ないものの、初心者でも安心して調理できるのがメリットです。ただし、習慣化をサポートする機能がないため、食事の登録を忘れずに続けるためには、何らかの工夫が必要そうです。

機能・仕様

画像解析 ✕
バーコード読み取り ✕
手入力で食事記録 ✕
オリジナルレシピ登録 ◯（有料）
PFCバランス ◯
摂取栄養素グラフ ◯
消費カロリー ✕
食事アドバイス・レシピ提案 ◯
水分摂取量 ✕
食品データ量 4万8千件（レシピ）
習慣化をサポートする機能 -
使い方・詳細を見る

ランキングの調査内容

上記のランキングを制作するうえで、評価基準となった「カロリー計算のしやすさ」「無料で使える機能」「習慣化のしやすさ」について、どのような検証を行ったのか以下で紹介します。

評価基準①「カロリー計算のしやすさ」

カロリー計算しやすいアプリとは、食事を画像の解析やバーコード読み取りで登録でき、かつ登録されている食事のデータ量が豊富なアプリであると定義して、食事の登録方法や登録されている食事のデータ量を調査。登録に手間がかからないアプリを高く評価しました。

評価基準②「無料で使える機能」

カロリー計算アプリで使えると便利な機能を編集部が独自に定義。その機能を無料でより多く使えるアプリを高く評価しました。

【無料で使える機能の評価基準】
●画像解析
●バーコード読み取り
●手入力で食事を登録
●食事アドバイス・レシピ提案
●PFCバランスの表示
●栄養素バランスの表示
●消費カロリーの表示
●水分摂取量の記録

評価基準③「習慣化のしやすさ」

カロリー計算は短期間では目に見える効果が出にくいため、継続して食事を記録する習慣を身につけることが重要です。この評価基準では、決まった時間に食事を登録しやすく、習慣化をサポートする仕組みが整っているアプリを調査し、長続きしやすい工夫がされているものを高く評価しました。

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