【2024年】筋肉トレーニング(筋トレ)アプリおすすめランキング

更新日:2024年7月17日17:59

初めての筋肉トレーニング(筋トレ)では、事前に何を準備すればいいのか、ストレッチの仕方や食事方法など、わからないことはいくつもあるでしょう。筋トレに特化したアプリなら、あなた専属のトレーナーとして筋トレに関するあらゆる疑問を解決してくれます。

この記事では、トレーニーの皆さんに筋トレをサポートするアプリをランキング形式でご紹介。自分に合ったアプリを見つけて理想の身体に近づきましょう!

筋肉トレーニングアプリおすすめランキング

52件中 31〜50位 を表示
31

臀部デイリーワークアウト

iOS1,200円
Android239円
注目ポイント

きゅっと引き締まったヒップに! 下半身を鍛えてくれるエクササイズアプリ

良い点
  • 5~10分のトレーニング時間。ちょっとしたスキマ時間にでもできる
  • お腹から脚までシェイプアップ。スリムな体型を目指すならぜひ!
  • リマインダーで直前にお知らせ。毎日かかさずエクササイズができる
気になる点
  • タイマーの設定は5・8・10分のみ
  • サウンドのパターンはほぼ変更できない
注目ポイント

ナイキがあなたを個別指導 自分だけのプログラムで体を鍛えよう

良い点
  • 筋トレ、ランニングなど豊富なメニューを用意したフィットネスアプリ
  • 忙しければ短時間、徹底するなら長時間それぞれに対応してくれる
  • 世界で活躍するアスリートをイメージした、個性的なワークアウト
注目ポイント

1日40秒、腹筋するだけ! ゴホービがもらえるから継続しやすいニャ

良い点
  • スマホが40秒間の腹筋回数を測ってくれるので、お腹に集中できる
  • スゴロク形式で毎日の腹筋が記録される。努力の跡が残って嬉しい
  • 目標達成したらアバターやアイコンなど、かわいいご褒美がもらえる
注目ポイント

器具がない、ジム行く金もない そんなアナタもムキムキボディに

良い点
  • 鍛えたい部位を選んで鍛えられる筋トレアプリ
  • トレーニングの進捗を記録。ムキムキになる感覚を実感
  • 各筋トレには動画付き。やり方がわかりやすい
気になる点
  • 『Google Fit』など測定アプリとの連携ができない
注目ポイント

Google Fit対応 短時間のトレーニングで理想のボディが手に入る

良い点
  • 7分間でできるトレーニングやストレッチを収録したトレーニングアプリ
  • 就寝前のストレッチで、寝付きのいい毎日が送れるようになりそう
  • 短時間のトレーニングで体に負担がかかりにくい&スキマ時間でできる
注目ポイント

筋トレの記録をするならこれ! シンプルだからこその使いやすさがGOOD

良い点
  • 記録のしやすさに特化! トレーニング記録をシンプルに管理できる
  • セットごとの1RMや合計ボリュームを自動計算が可能
  • いつ・どの部位を鍛えたか、色分けされているからひと目でわかる!
37

遺伝子博士ダイエット

iOS無料
Android無料
注目ポイント

自分だけのダイエットプランを科学するアプリ

良い点
  • 遺伝子検査に基づいたダイエット指導が可能なヘルスケアアプリ
  • 気になる部位を登録するだけで、1人ひとりに最適なトレーニングを提案
  • 毎日体重を記録。日々の変化をグラフで確認できる
気になる点
  • 気になる部位を2つは設定しないと基本情報の登録が終わらない
  • 遺伝子検査の結果は2~3週間ほど待つ必要がある
注目ポイント

まるで専属トレーナー! 効果的なトレーニングをサポートするお役立ちアプリ

良い点
  • あなたに合ったレベルのトレーニングを選択できる
  • 1日10分のトレーニングだから日々の継続が難しくない
  • トレーニング開始時間をアラームで知らせてくれる
気になる点
  • 各トレーニングプランは有料。まずは7日間のトライアルで試そう
注目ポイント

筋肉をただ痛めつけていませんか? 徹底した管理で、効率的な筋トレを

良い点
  • 筋トレメニューを管理できるアプリ。計画的なメニューをこなせる
  • アーカイブで今までの記録を確認。どれだけ頑張ったかが目に見える!
  • 推定RMで限界の重量を計算。無茶をしない安全なトレーニングが可能
注目ポイント

繰り返し行うエクササイズや筋トレ中に活躍するカウントダウンタイマー

良い点
  • 休憩を挟みながら繰り返しトレーニングの時間が計れるタイマー
  • タバタ式トレーニングや、サーキットトレーニングの実践に最適
  • カレンダー付き。トレーニング内容や実施の有無を書き込んでいける
注目ポイント

ジム利用者におすすめ 筋トレ&体重管理をサクッと記録!

良い点
  • 筋トレ予定日をカレンダーで確認できる記録アプリ
  • マシン、フリーウェイト、自重、有酸素に対応。ジムトレーニングに活躍
  • タイマー機能搭載。インターバル時間を簡単に確認可能
注目ポイント

ジムでのトレーニングをより効果的に 鍛えた部位を把握して管理しよう

良い点
  • ジムでのトレーニングを簡単に記録。成果がわかりモチベーションが続く
  • 部位ごとに筋肉の回復時間の目安を表示。どこを鍛えるべきかすぐわかる
  • トレーニングの経過をグラフで確認でき、計画的に身体を鍛えられる
43

MyWorkout - 筋トレ記録

iOS無料
Android-
注目ポイント

運動の記録やトレーニングメニューの管理を、これ1つにまとめておまかせ

良い点
  • 日々の運動を記録しつつ、運動のメニューも管理できるタイマーアプリ
  • 1週間のトレーニングメニューを作成。運動をルーティーン化できる
  • 負荷の量は見やすいグラフで振り返れるので、メニューの見直しにも便利
注目ポイント

体格や目標からあなただけのプランを作成 最適な筋トレをサポート

良い点
  • 自分の体格や年齢、筋トレの目標を設定すると筋トレのプランを自動作成
  • 筋トレ初心者でも安心。お手本の動画を見ながらワークアウトができる
  • プランは進捗状況に合わせて自動更新。常に確実なトレーニングが可能
45

デイリーワークアウト

iOS
Android4,490円
注目ポイント

毎日のエクササイズを手軽に 全身を効果的に鍛えるトレーニングアプリ

良い点
  • ビデオのお手本を見ながら体を鍛えられるトレーニングアプリ
  • お腹から脚まで、390種類以上の全身のワークアウトを収録
  • トレーニング時間になったら、リマインダーで通知してくれる
気になる点
  • タイマーは固定の分数を選べるだけで、細かに変更はできない
  • ワークアウトを選ぶとき、サムネイルに表示されるのは静止画のみ
注目ポイント

自宅が本格的なフィットネス空間に 達成感MAXのトレーニング体験

良い点
  • AIの骨格検出と音声ガイド付き。効果的なトレーニングに役立つ
  • 有酸素運動や筋トレ、ストレッチなど目的に合わせてメニューを選べる
  • カロリー消費量や体重の推移が分かるから、モチベーション維持に繋がる
47

Fitness Point Pro: ジム&ホーム

iOS1,000円
Android640円
注目ポイント

ジムのお供にぴったり 男の男による男のためのエクササイズ法

良い点
  • 数百種類のエクササイズ方法が収録された、筋トレサポートアプリ
  • エクササイズはアニメーションで描かれており、わかりやすい
  • 身体に合わせたエクササイズを組み合わせ、自由にプランを作成できる
注目ポイント

健全な精神は健全な肉体に宿る ワークアウトで身も心もリフレッシュ!

良い点
  • 特別な器具を使わないから、自宅でもどこでもエクササイズが可能
  • 腹部、腕、臀部など鍛えたいパーツを効率的に鍛えることができる
  • エクササイズはビデオ付きなので正しい動作がわかる
気になる点
  • 器具を使ったメニューは収録されていない
  • 自分用のメニューは組めない
注目ポイント

シェイプアップの鍵は有酸素運動! スッキリボディをGETしよう

良い点
  • 運動方法をビデオで教えてくれるので初めての運動でも安心
  • どの部位が鍛えられるのかがわかるためやり甲斐がある
気になる点
  • ワークアウトの種類は少ない
  • 10分以上のメニューはない
  • メニューのアイコンが小さくタップしにくい

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