健康管理アプリおすすめランキング
i Check Station
視力が不安な人におすすめ 視力検査とトレーニングができるアプリ
- スマホを持ち腕を伸ばせば視力検査ができるアプリ
- 3つの視力トレーニングを使って、視力低下を防ぎやすい
- 視力検査後、すぐにコンタクトレンズを購入できる
- 視力に関する記事などのコンテンツはない
- コンタクトレンズ購入は外部サイトに移動
禁煙or減煙?喫煙記録ゲーム 肺活くん
やめたくてもやめられないタバコ まずは本数から減らしてみませんか?
- 設定した目標から目標のスパンを表示。吸ってもいいのかひと目でわかる
- 入力したデータはグラフ化。カレンダーでも振り返られる
- 育成したキャラはどんどんレベルアップ。実感が湧くから楽しい
- 禁煙に関するコラムなどはない
- 喫煙本数次第で悪い子に育ってしまう可能性がある
DWA:飲酒カウンター
禁酒できた期間をすぐ確認! 禁酒へのモチベーションを高めるアプリ
- 毎日記録する必要ナシ。飲酒しない期間をタイマーで測ってくれる
- 記録が伸びると称号ゲット。ゲーム感覚で楽しく続けられる
- 統計機能により禁酒の期間を振り返り、モチベーションを維持できる
- 禁酒を始めるときや止めるときなどにメモの添付ができない
- 英語をそのまま翻訳したような日本語で、やや不自然
飲酒ログ
連続での記録も快適に サクサク入力して、詳しく振り返れる飲酒記録アプリ
- 飲んだお酒の量をスムーズに記録できる、飲酒量チェックアプリ
- カレンダーで毎日の飲酒量やアルコール摂取量をチェックできる
- グラフで週・月・年飲酒量を詳しく分析。平均摂取量も割り出せる
PFC-Checker
PFCバランスの計算はアプリにおまかせ 健康的なダイエットを目指す人へ
- 手間のかかるPFCバランスを簡単計算。食事バランスのチェックに便利
- 食事の検索やマイリスト保存が可能。タップひとつで計算する食事を選択
- 年齢や性別に応じた基礎代謝に加え、1日の総消費カロリーがわかる
- PFCバランス計算結果の保存はできない
- ビタミン摂取量や水分量など細かい記録はできない
さわって眠れる睡眠アプリ - 睡眠観測
スマホを手放さなくてもリラックスして寝付ける睡眠アプリ
- スマホ画面を触って流れ星やお魚を観測。寝落ちしたいときに便利
- ベッドに寝転んでから入眠するまでの時間を計測。寝付きを改善できる
- 気持ちを整える音楽を用意。自分用にカスタムできる
- 無料だとゲームのシーンが大幅に限られる
- 同じ説明文が何度も出てくる
遺伝子博士ダイエット
自分だけのダイエットプランを科学するアプリ
- 遺伝子検査に基づいたダイエット指導が可能なヘルスケアアプリ
- 気になる部位を登録するだけで、1人ひとりに最適なトレーニングを提案
- 毎日体重を記録。日々の変化をグラフで確認できる
- 気になる部位を2つは設定しないと基本情報の登録が終わらない
- 遺伝子検査の結果は2~3週間ほど待つ必要がある
水分補給を助ける! あなたの健康相棒アプリ
- 水分補給量をグラフで管理できる健康支援アプリ
- 性別や体重、活動量にもとづいた一日の適切な水分量がわかる
- 通知機能で飲み忘れ防止! 定期的な水分補給を促してくれる
HealthFace
食習慣・体重・運動など、あらゆる健康状態をスピーディに記録
- 好きな項目を選んで日々の生活実態を記録。健康状態の把握に役立つ
- ウィジェットやアプリのショートカットから、素早く入力できる
- スマートウォッチとも連動。心拍数の測定に
- 項目が多いため、使い慣れるのが大変
飲酒記録
プリセットから簡単に記録 毎日の飲酒量を入力できるアプリ
- 何のお酒を何ml飲んだか、ワンタップで記録が可能
- 月間飲酒量から、月にどれだけ減酒できたか見られる
- 休肝日の記録も可能。自分がお酒を我慢できた日がわかりやすい
- お酒のカロリーや糖分などは記載されない
「1日1回」を続ければ、かんたんに痩せられる! 体重記録アプリ
- 1日1回、体重計の数値を記録するだけなので誰でも長く続く
- 体重を記録して自分で確認することで、食生活改善の意識に繋がる
- 数値をグラフ化してくれるので、体重の変化がわかりやすい
東海道五十三次の旅
葛飾北斎と同じ旅路を歩いてみないか? 東海道五十三次を巡る歩数計アプリ
- GPSを使って歩いた距離を計測。歩くペースなども知ることができる
- 進んだ距離に応じて、各所の浮世絵を紹介。アートの世界も楽しめる
- スマホの機種によって、地図のサイズが引き伸ばされる
- 使い方説明がなく、始めはとまどいやすい
入力するほど正確になっていく あなただけの排卵・生理日を予測
- 体温や開始日・終了日を入力していく、女性の体調管理アプリ
- プレミアムプランで卵子の保有数予測が可。フリートライアルもアリ
- 妊活・避妊モードを切り替えられる。幅広い人が使えるシステム
女子中学生・高校生の、身体の悩みにそっと寄り添ってくれる
- 生理が始まって間もない女の子に向けた、周期管理アプリ
- ひと目でわかる周期グラフとカレンダー表示で、体調管理をサポート
- ホルモンの働きや身体のしくみ等、細かい解説が書かれたコラムを掲載
あなたのスマホがパーソナルコーチに Siriと連携できるフィットネスアプリ
- GPSを使用し、ランニングやウォーキング時の距離や持続時間を記録
- トレーニングプランがあるため、効率よくダイエット&健康作りができる
- カレンダー機能を搭載。日毎&月毎の記録がひと目でわかる
体重の変化を見える化 シンプル操作で楽しくダイエット!
- 使いやすさと機能性も◎。目標までの道のりがわかるダイエットアプリ
- 生理の記録が可能。痩せやすい時期をカレンダーでチェックできる
- グラフ機能を搭載しているから、結果がひと目でわかりモチベも上がる
長続きしなかった人必見 モチベーション維持に最適な仕組みが満載
- ”2ヶ月13キロダイエット成功者”が作った体重記録アプリ
- BMIによってアバターアイコンが変化。目に見えるから長続き
- 1日1回記録するだけでいいから簡単。朝晩2回記録にも対応
ストレス解消、寝付き改善に ベッドで気軽に始められるヨガ
- 心を癒やす、眠りを誘うなど、さまざまな効果のあるサウンドを収録
- 無料・有料のサウンドあり。どれも試聴ができる親切さ
- このアプリの効果や流れについて説明。本格使用の前にチェックも
禁酒
禁酒した時間をタイマーで測定 カレンダーで飲酒記録もつけられる
- 禁酒期間を測定してくれるタイマーなど、多くの機能を持つ禁酒アプリ
- カレンダーとグラフで、飲みすぎがなかったかを見やすくチェックできる
- 飲酒量の記録はお酒の本数を選ぶだけ。カンタンだから忘れず記録できる
寝覚めが悪い原因はいびきかも アプリで録音し、原因を追求
- いびきや寝言を感知して自動録音。就寝中の音に特化したレコーダー
- いびきの時間等がグラフにまとめられ、自分の睡眠状況が可視化される
- アルコールなどの習慣を入力する事で、原因特定が早まる