ダイエットアプリは無料で使えるの？

Q: ダイエットアプリは無料で使えるの？

ダイエットアプリは基本無料で利用できます。アプリによっては月額料金を支払うことで、すべてのコンテンツが利用できるようになるものも。 まずはアプリを使用してみてから、使いたい機能があったら検討してみるというのもおすすめです。

Question

ダイエットアプリは無料で使えるの？

Accepted Answer

ダイエットアプリは基本無料で利用できます。アプリによっては月額料金を支払うことで、すべてのコンテンツが利用できるようになるものも。

まずはアプリを使用してみてから、使いたい機能があったら検討してみるというのもおすすめです。

	あすけん	FiNC	FitBit
分類	食事管理アプリ	体組成管理アプリ	フィットネスアプリ
食事の記録	◯	◯	◯
手入力	◯	◯	◯
バーコード読み取り	◯	×	△ （英語版のみ）
写真分析	◯ （有料のみ）	◯ （有料のみ）	×
分析できる栄養素	炭水化物・食物繊維脂質・飽和脂肪酸たんぱく質ビタミン（A、E、B1、B2、C）ミネラル（カルシウム、鉄、塩分）	炭水化物・糖質・食物繊維脂質たんぱく質ビタミン（B1、B2、B12、C、D）ミネラル（カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、ナイアシン、食塩）	炭水化物（食物繊維、糖類）脂肪（飽和脂肪酸、トランス脂肪酸、コレステロール）たんぱく質ビタミン（A、C、D）ミネラル（ナトリウム、カリウム、カルシウム、鉄）

	あすけん	FiNC	FitBit
分類	食事管理アプリ	体組成管理アプリ	フィットネスアプリ
食事の記録	◯	◯	◯
アクティビティ記録	△ （他アプリと連携）	◯	◯
体組成の記録	×	◯	×
生理周期の管理	×	◯ （手入力）	×
血圧の管理	×	◯ （手入力）	×
糖代謝の管理	×	◯ （手入力）	×

	あすけん	FiNC	FitBit
分類	食事管理アプリ	体組成管理アプリ	フィットネスアプリ
アクティビティ記録	△ （他アプリと連携）	◯	◯
計測できるアクティビティ	他アプリで計測できるアクティビティ	ウォーキング、ランニング（歩数）	ウォーキング、ランニング、水泳など100以上のアクティビティ

機能名	説明	主なアプリ
SNS機能	努力や数字の変化を投稿する機能。「いいね」をもらうことでモチベーションが維持できる	あすけん
グループ機能	数人でグループを組んで同じ目標に向かって励まし合える機能。	FiNC FitBit カロミル
ポイント機能	ダイエットをするたびにポイントが貯まり、抽選や景品と交換できる機能。	FiNC
メモ・日記	毎日の努力やその日の出来事を記載する機能。次も頑張ろうというモチベーションが上がる。	あすけん、MyFitnessPal

機能名	説明
PFCバランス	食品中のProtein（たんぱく質）、Fat（脂質）、Carbohydrate（炭水化物）の割合のこと。ダイエットをするならたんぱく質13〜20%、脂質20〜30%、炭水化物50〜65%の割合を推奨。
食事記録・カロリー計算	食品や料理名の検索か、バーコード読み取り・写真解析で食事を記録し、カロリー計算をする機能。
栄養素バランス	一日に必要な栄養素のグラフを表示する機能。健康的なダイエットのためには必須。

機能名	説明
体重・体脂肪率	ダイエットの進捗を把握する指標
骨量	骨の密度。運動量と摂取栄養素が十分であれば、維持もしくは多少の増加が見られる。
水分量	体内の水分量。むくみや脱水状態では代謝が低下するため、水分量を維持することが望ましい。
基礎代謝	安静時に消費するエネルギー量。筋肉量が増えれば自然に増加する。
生理周期	女性の月経周期の記録。ホルモンバランスは体重変動や食欲に影響を与えるため、ダイエットプランを考えるうえで重要な項目になる。

機能名	説明
心拍数の記録	運動中の心拍数は運動強度の指標になる。最大心拍数の65％程度を維持して有酸素運動をすれば脂肪燃焼に効果的。
ワークアウト動画	正しいフォームでトレーニングをするために必要。初心者でも安全に効果的なワークアウトができる。
消費カロリーの記録	消費したカロリー量の総量。消費カロリーを上回らないようにカロリーを摂取するとダイエットにつながる。

順位	アプリ	総合評価	こんな人におすすめ	アプリの種類	料理の写真解析	食品のバーコード読み取り	体重・体脂肪率グラフ	日記・カレンダー機能	PFCバランス	消費カロリーの記録	摂取カロリーの記録	栄養分析表	食事アドバイス	水分摂取量の記録	SNS・グループ機能	体重・体脂肪の記録	運動の記録	ワークアウト・運動メニュー	睡眠記録	生理記録	歩数計機能	血糖値	利用料金	その他の機能
1	あすけん	4.43	栄養士のアドバイスが受けられる。食事管理をしっかりしたい人におすすめ	食事管理アプリ	○（有料）	○	○	○	◯（有料）	◯（他アプリと連携）	○	○	◯（一部有料）	×	◯（SNS）	手入力	他アプリと連携、手入力	×	×	×	◯（他アプリと連携）	×	基本無料 / 有料プランあり	栄養士によるアドバイス、日記など
2	カロミル	4.43	炭水化物や糖分など詳細な栄養素がわかるので、食事管理を徹底したい人向け	食事管理アプリ	○	○	○	○（有料）	◯（有料）	◯（他アプリと連携）	○	○	△（精度が低い）	×	◯（グループ機能）	Google Fitと連携、手入力	他アプリと連携、手入力	×	×	×	◯（他アプリと連携）	◯（有料）	基本無料 / 有料プランあり	食事アドバイス、摂取量の分析など
3	Fitbit	4.33	運動も食事も手元の端末で記録。筋肉や体力をつけたい人におすすめ	フィットネスアプリ	×	○（英語版のみ）	○	×	○	◯（ウェアラブル端末）	○	○	×	○	◯（グループ機能）	手入力	他アプリと連携、ウェアラブルと連携	◯	◯	◯	◯	×	基本無料 / 有料プランあり	ウェアラブル端末と連携
4	FiNC	4.33	体組成計と連携して脂肪や骨量のバランスがわかるので、健康的に痩せたい人におすすめ	体組成管理アプリ	○	×	○	×	×	◯（他アプリと連携）	○	○	○	×	◯（グループ機能）	体組成計と連携、Google Fitと連携、手入力	他アプリと連携、手入力	◯	◯	◯	◯	×	基本無料 / 有料プランあり	栄養士によるアドバイス、歩数計など
5	OWN.App	4.27	無料で見れるワークアウト動画が多め。いろんな種目を試してみたい人におすすめ	フィットネスアプリ	○	×		×	○	◯（ワークアウト動画を選択）	○	×	×	×	×	手入力	ワークアウト動画を選択	◯	×	×	×	×	基本無料 / 有料プランあり	体型写真アルバムなど
6	カロママプラス	4.17	運動＆食事管理を詳細に記録できるため、本格的なダイエットをしたい人に	食事管理アプリ	○	○	○	×	×	◯（他アプリと連携）	○	○	○	○	×	体組成計と連携、Google Fitと連携	他アプリと連携、手入力	×	◯（FitBitと連携）	×	◯（他アプリと連携）	◯	完全無料	栄養士によるアドバイス、歩数計など
7	グッピーヘルスケア	3.87	食事管理以外の機能も豊富。運動や健康などの記録もつけたい人向け	フィットネスアプリ	○	×	○	×	×	×	×	×	×	×	×	手入力	歩数（自動記録）	◯	◯	◯	◯（他アプリと連携）	◯	完全無料	ランキング機能など
8	MyFitnessPal	2.83	PFCバランスや水分摂取量の記録も無料。気軽にダイエットを初めたい人におすすめ	食事管理アプリ	×	○	○	○	○	△（手入力）	○	×	×	○	×	手入力	他アプリと連携、手入力	×	×	×	◯（他アプリと連携）	◯	完全無料	プログレス写真、CSV出力など
9	30日で体重を減らす	2.60	ハードなワークアウトが中心。辛くても本気で痩せたい人におすすめ	フィットネスアプリ	×	×	○	×	×	◯（ワークアウト動画を選択）	×	×	○	×	×	手入力	ワークアウト動画を選択	◯	×	×	×	×	完全無料	-
10	WEBGYM	2.30	ランキング機能で自分の順位がわかる。人と競いながら運動したい人におすすめ	フィットネスアプリ	×	×	×	×	×	◯（ワークアウト動画を選択）	×	×	×	×	◯	×	ワークアウト動画を選択	◯	×	×	×	×	基本無料 / 有料プランあり	ランキング機能など
11	ハミング	1.67	食事や運動の自動記録はなし。体重・体脂肪の記録をつけたい人向け	体重記録アプリ	×	×	○	○	×	×	×	×	×	×	×	手入力	×	×	×	×	×	×	完全無料	-

	食事管理のしやすさ食事データ検索、バーコード読み取り、写真解析あり。1ヶ月のカロリー計算可能
	体組成管理のしやすさ体重・体脂肪・お通じ記録ができる
	運動しやすさフィットネスアプリと連携

アプリの種類	食事管理アプリ
料理の写真解析	○（有料）
食品のバーコード読み取り	○
体重・体脂肪率グラフ	○
日記・カレンダー機能	○
PFCバランス	◯（有料）
消費カロリーの記録	◯（他アプリと連携）
摂取カロリーの記録	○
栄養分析表	○
食事アドバイス	◯（一部有料）
水分摂取量の記録	×
SNS・グループ機能	◯（SNS）
体重・体脂肪の記録	手入力
運動の記録	他アプリと連携、手入力
ワークアウト・運動メニュー	×
睡眠記録	×
生理記録	×
歩数計機能	◯（他アプリと連携）
血糖値	×
利用料金	基本無料 / 有料プランあり
その他の機能	栄養士によるアドバイス、日記など

	食事管理のしやすさ食事データ検索、バーコード読み取り、写真解析あり
	体組成管理のしやすさ 1日2回体重・体脂肪を入力、AI体重予測あり
	運動しやすさフィットネスアプリと連携

	食事管理のしやすさ食事データ検索、バーコード読み取りでカロリー計算可能
	体組成管理のしやすさ体組成を入力する機能あり
	運動しやすさウェアラブル端末と連携　ワークアウト動画も豊富

	食事管理のしやすさ食事データ検索あり、写真解析あり（有料で食事アドバイスも）
	体組成管理のしやすさ専用の体組成計と連携して体組成を記録できる
	運動しやすさスマホを持っているだけで歩数をカウントしてくれる

	食事管理のしやすさ食事データ検索、料理の写真解析でカロリー計算可能
	体組成管理のしやすさ体組成を入力する機能あり
	運動しやすさワークアウト動画あり

	食事管理のしやすさ食事データ検索、写真解析あり。店舗検索あり
	体組成管理のしやすさ Smart体組成計・GoogleFitと連携
	運動しやすさ運動のリマインド機能あり、フィットネスアプリと連携

	食事管理のしやすさ写真を登録するだけ。カロリー計算などはできない
	体組成管理のしやすさ睡眠・生理記録・体重・体脂肪が記録できる
	運動しやすさ歩数計・ラジオ体操・エクササイズあり

	食事管理のしやすさ食事管理機能なし
	体組成管理のしやすさ体重の記録はできない
	運動しやすさ約1500種類以上のワークアウト動画あり

	食事管理のしやすさ食事の写真を記録
	体組成管理のしやすさ体重と体脂肪のみ記録できる
	運動しやすさ運動を促す機能なし

	食事管理のしやすさ食事データ検索、バーコード読み取りでカロリー計算可能
	体組成管理のしやすさ体重のみ記録できる
	運動しやすさ運動記録は手入力のみ

ダイエットアプリおすすめ3選＆ランキングTOP11 編集チーム厳選！【2024年】

ダイエットアプリには大きく3種類ある

食事管理アプリ

体組成管理アプリ

フィットネスアプリ

おすすめダイエットアプリを徹底比較！

食事を記録してラクに痩せるなら『あすけん』で決まり！

あすけんプレミアムへの加入は不要

内臓脂肪・中性脂肪を減らすなら『FiNC』一択！

有料プラン「FiNC Plus」への加入は不要

筋肉を増やして痩せるなら『FitBit』が最強！

有料プラン「FitBit Premium」の加入を推奨

ダイエットアプリの選び方

食事の記録方法で選ぶ

体組成の記録方法で選ぶ

身体活動の記録方法で選ぶ

モチベーションUPに効果的な機能で選ぶ

記録できる項目で選ぶ

ダイエットアプリおすすめランキングTOP11

あすけん

食べて記録するだけ 健康的に痩せたいならこのアプリ

こんな人におすすめ

カロミル

パシャっと撮影 AIが食事を自動で栄養計算してくれる

こんな人におすすめ

Fitbit

ウェアラブル端末でコンディションを逐一チェック

こんな人におすすめ

FiNC

体組成計と連携 体重・体脂肪・BMIなど数値を自動記録

こんな人におすすめ

OWN.App

ストレッチや筋トレ動画を掲載 食事＆運動で痩せる！

こんな人におすすめ

カロママプラス

食事管理や運動記録が充実 本格的に痩せられる！

こんな人におすすめ

グッピー ヘルスケア

歩数計やエクササイズの記録も ダイエットをより楽しく

こんな人におすすめ

MyFitnessPal

主要栄養素のバランス・PFCバランスを手軽にチェック

こんな人におすすめ

30日で体重を減らす

1ヶ月で痩せたいあなたのための過酷なダイエットプラン

こんな人におすすめ

WEBGYM

スマホの中がジムに変身 みんなと一緒に健康になろう

こんな人におすすめ

ハミング

体重の推移をカレンダーで記録。毎日のモチベーションに

こんな人におすすめ

ダイエットアプリの注意点

ダイエットアプリのよくある質問

ダイエットアプリは無料で使えるの？

ダイエットアプリの最新ニュース

過去のプレスリリース一覧

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ダイエットアプリおすすめ3選＆ランキングTOP11　編集チーム厳選！【2024年】

食べて記録するだけ　健康的に痩せたいならこのアプリ

パシャっと撮影　AIが食事を自動で栄養計算してくれる

体組成計と連携　体重・体脂肪・BMIなど数値を自動記録

ストレッチや筋トレ動画を掲載　食事＆運動で痩せる！

食事管理や運動記録が充実　本格的に痩せられる！

グッピーヘルスケア

歩数計やエクササイズの記録も　ダイエットをより楽しく

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