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【2025年】ストレス発散ゲームアプリおすすめ8選【無料・有料】

更新日:2023年6月23日

疲れている時や不愉快なことがあってストレスが溜まってしまったときは、気分がスッキリするストレス発散向きなゲームアプリで遊ぶのがおすすめです。

本稿では眺めるだけでOKなのんびり癒し系や、破壊衝動の赴くままに壁やガラスをぶっ壊す爽快系など、色々な発散方法が可能なアプリをご紹介。

今の自分の気分に合わせたストレス発散ゲームで、モヤモヤを吹き飛ばしていきましょう！ 関連記事：
【2025年】おすすめのカジュアルゲームアプリ

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ストレス発散ゲームアプリおすすめ8選

心地の良い音と動作がハーモニー　にんじんを切っているだけで……快感！

Antistress - リラクゼーション・トイ

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

ジッパーの音、包丁の音、日常で聞いていてちょっと落ち着く音を集めたアプリ。全部で100種類以上の音が詰まっており、気分によっていろいろ試せます。ストレスが溜まった時、心を「無」にして本アプリで遊んでみてはいかがでしょう。

良い点
  • おもちゃなどを使って、リラックスできるストレス解消アプリ
  • スワイプ、タップ、フリック、さまざまな操作方法で遊んで楽しむ
  • 無料で遊べるおもちゃ、ゲームが豊富。満足できるボリューム感
気になる点
  • ゲームのルール解説がない。シンプルなので遊びながら覚えよう

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年05月30日

ボク殺、第3弾！ 何人もの魔神を倒す、爽快タップゲーム

君の目的はボクを殺すこと３

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:ライコウ

魔神の唯一の弱点である「タマちゃん」の体液をぶつけて倒す爽快タップゲーム。突如、主人公の前に現れた魔神から、あなたは「ボクを、ボクたちを、殺してほしい」と頼まれ……!?

タマちゃんのほかにも「下僕」を従えて攻撃することが可能。クトゥルフ神話・エジプト神話等に登場する神を従えられる背徳感がたまりませんよ。

良い点
  • 大量の「タマちゃん」をなぞって攻撃する。一気に倒せると気持ちいい
  • 「ボクを殺してほしい」と主人公に頼む魔神。彼の思惑とは一体……？
  • 神話の神を下僕にして戦う。神を従えられる背徳感がたまらない
気になる点
  • ストーリーをスキップできない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

私の両腕から放たれるフォースの力こそ最強　みんなまとめてぶっ飛ばしてやる

フォース・マスター

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:ライコウ

超能力を使って物を持ち上げ、敵を倒していくカジュアルアクション。ドラム缶を敵に投げつけたり直接超能力で絞め上げたり、敵をサクサク倒す豪快さや爽快感が魅力です。スワイプやタップなど操作も直感的で、誰でも気軽に遊べます。

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レビュー更新日：2025年11月08日

木の人形を壊しまくる！ ストレス解消ゲーム

Ragdoll Break: 自由な発想で人形を壊そう

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:ライコウ

鉄球やボーリングの玉など、あらゆる道具で人形を壊します。人形の四肢や頭が外れるとクリア。勢いよく壊れた瞬間が気持ちよく、ストレス解消になるでしょう。

しかし広告が挟まる頻度が高く、あまりスムーズに操作できません。ストレスがたまって仕方がないとき、ゲームにその気持ちをぶつけてみませんか？

良い点
  • 道具をスワイプで動かして、人形に当てるだけの簡単な操作
  • 鉄球や車など、ステージによってさまざまな道具が出現
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レビュー更新日：2025年11月10日

思いっきりモノをぶん投げて、溜まったストレス発散しよう！

Office Jerk

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:ライコウ

目の前のサラリーマンに、文具やカップケーキなどを投げつけるカジュアルゲーム。操作はスワイプだけなので誰でもサクッと遊べます。投げたアイテムが外れると、男性が煽ってくるモーションも。

いろいろなものを投げつけて、日頃のストレスをぶつけちゃいましょう。

良い点
  • 気分爽快。メガネ男に好きなだけモノを投げつけられるカジュアルゲーム
  • パイや消しゴム、鉛筆、ホチキスなど、投げられるものが多彩
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レビュー更新日：2025年10月29日

嫌なことがあったなら、無心になって飽きるまで遊んでみるといいよ

Antistress - ストレス発散 ASMR

iPhone無料
Android無料
良い点
  • 切る・洗う・走る。単純作業ストレスを忘れさせるジョークアプリ
  • ゲームクリアの概念がないから、飽きるまで無限に遊び続けられる
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レビュー更新日：2025年11月07日

ブラック企業の社員をぶちのめせ！ ドット絵スタイルのアクションゲーム

ナグリマクール〜ストレス発散爽快アクション〜

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:ライコウ

仕事のストレスを発散できるドット絵の2Dアクションゲーム。ブラック企業の中で戦うサラリーマンとしてパワハラ社員や上司を倒し、会社ごとぶちのめしましょう。

スマホ向けのシンプル操作ながら、左右の赤いボタンを交互に連打でラッシュを繰り出せる爽快感が特徴的。短時間で遊べるため、通勤や休憩時におすすめです。

良い点
  • ブラック企業を壊滅させるために、一人のサラリーマンが立ち向かう
  • ステージは全部で100種類。サクッと楽しめるのでスキマ時間で楽しめる
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レビュー更新日：2024年02月06日

憎き上司たちに爆弾で仕返し！ ストレス解消系の爆破シューティング

上司を狙い撃て！〜社畜になるのはもう嫌だ！〜

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:ライコウ

職場に対するストレス発散にピッタリな3ラインシューティングゲーム。3列に分かれて迫る上司に向けて、タップで爆弾を投げて攻撃します。ゲームが続くと、徐々に上司の動くスピードがアップ。爆弾の弾切れに気をつけながら、上司を倒してスコアを上げましょう。また、ハイスコアを競う世界ランキング機能もあります。

良い点
  • 爆弾を使って上司たちに立ち向かえ！ 無闇に投げずに頭も使おう
  • ハイスコアでランキングを制して、世界一の社畜を目指す
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レビュー更新日：2025年11月09日

その他のアプリ

Crack & Break it !

iPhone Android
抑えるな破壊衝動。感情を指先に込め、怒りのままにぶっ壊せ！
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良い点
  • ありとあらゆる物をタップで壊せるアプリ。ストレス解消にぴったり！
  • 電球やガラスを粉々に！ パリーンと割れるスッキリ感が気持ちいい
  • 全部壊しても即リセット可能なので、待たずにテンポよくプレイできる
レビュー更新日:2016年08月23日
掲載情報は最終更新日から1年以上経過しており、内容が最新でない可能性がございます。最新の情報はストアにてご確認ください。

飛ばせ！ピン - 最高のストレス解消ゲーム

iPhone Android
一見ボーリングのようだけど？ストレス解消にもってこいなカジュアルゲーム
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良い点
  • 一列にズラッと並んだピンをかっ飛ばすシンプルさが分かりやすい
  • 素早く、まっすぐにフリックしないとなかなか好記録が生まれない
レビュー更新日:2025年10月30日

Stress Baal

iPhone Android
ストレスを一切合切ひきうけます！いじって、いじって、いじり倒そう
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良い点
  • 悪魔をただ投げ飛ばすだけ。いじめてストレス発散するカジュアルゲーム
  • 可愛くて癒される。投げ飛ばすたびに、いろんなリアクションが見られる
  • レベルやポイントなどの目標は一切なし。何も考えなくていいので楽ちん
レビュー更新日:2025年10月30日

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