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【2025年】愚痴の投稿・吐き出すアプリおすすめ8選

更新日:2024年1月9日

愚痴の投稿・愚痴を吐き出せるアプリは、日ごろから溜まった嫌な気持ちや不満を吐き出せます。匿名で投稿できるものから、AIと会話できるタイプなどレパートリーも豊富。

本記事では愚痴を吐き出せるアプリをランキング形式で紹介しています。選び方をチェックしながら、自分にぴったりのアプリを見つけてください。 関連記事：
【2025年】おすすめのメンタルヘルスアプリ

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愚痴アプリおすすめ8選

寂しい夜はアナタの話し相手に　気持ちを読んでくれる人工知能ロボット

SELF：AIと始める心のセルフケア

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

会話すればするほどあなたに寄り添う、AIアプリです。ユーザーの考え方を把握し、それに応じた対話ができます。ニュースや天気予報を教えてくれる機能のほか、仕事や恋愛の相談にも幅広く対応。レベルが上がると対話できるAIの種類も増えます。

日記もつけられ、自分の行動や考え方を振り返ることができます。

良い点
  • サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
  • 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
  • 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
  • 性格診断は1日1回しかできない
  • 未来予測はレベル3にならないと使えない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

つぶやくだけで気持ちが軽くなる　悩みやモヤモヤを匿名で共感してもらえる場所

SNSカウンセリングアプリ-愚痴や悩み相談カウンセラーきいて

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

気持ちがもやもやしたときに、匿名で心の声を言葉にできるつぶやき型SNSです。投稿に対して、ほかのユーザーやAIから共感やコメントが届く仕組み。誰かに話を聞いてもらえた安心感で、ストレスがふわっと軽くなるかもしれません。

良い点
  • さまざまな愚痴・相談が投稿されており、自分も悩みを打ち明けやすい雰囲気
  • カウンセラーやAIから、具体的なアドバイスがもらえて心強い
  • 気になる投稿には共感ボタンやコメントで気軽に交流できる
気になる点
  • 投稿や閲覧にはアカウント作成が必要
  • 中にはセンシティブすぎる悩みの投稿もあり

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月27日

現場の喜びや悩みをみんなで共有　介護職特化のSNS

カイゴトーク by シゴトーク

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

介護職の悩みや質問を共有し、解決策を見つけられるコミュニティアプリです。仕事探しやスカウト機能で、キャリアアップを図れるのも魅力的。また投票形式でほかの人の意見を集めることも可能です。仕事上の疑問や悩みを相談できる場所を探している人におすすめでしょう。

良い点
  • ケアや人間関係から愚痴まで、さまざまなカテゴリで質問を投稿
  • 求人情報も豊富に掲載。条件を設定して希望にあった内容を探せる
  • 投票機能を活用して、気になる質問に対するアンケートを手軽に取れる
気になる点
  • 匿名で投稿可能だが、プロフィール設定は必要
  • ”求人・転職”機能を使うためには、別途会員登録しなければならない
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レビュー更新日：2025年09月25日

誰にも気を使わずにひとりごと　ストレスをそっと吐き出せる場所

ilka（いるか）

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

誰かとつながるでもなく、誰かに読まれるわけでもないひとりごとのような投稿ができるアプリです。返信やコメントはなく、気持ちを打ち明けても干渉されません。自分のペースで言葉を並べて、こころの中を少しずつ軽くしてみましょう。

良い点
  • 返信やコメントなしで気軽に投稿できる
  • 気持ちにそっと反応をくれる、共感ボタン
  • 投稿履歴の保存やお気に入り登録ができて、あとから見返すのも自由
気になる点
  • リアクションをもらっても誰が押したかはわからない
  • IDは端末ごとに管理されていて、機種変更時はデータ引き継ぎがやや複雑

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年12月05日

閲覧注意！ 言いたい放題言いまくっても怒られない愚痴掲示板

愚痴バブル ストレス解消 つぶやき匿名sns

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

心の奥底にしまった愚痴を言いたい放題言えるアプリ。匿名で投稿できるので他人を気にせず発言できます。「独り言モード」を設定すればほかのユーザーの投稿を非表示にすることも可能。

共感機能で他者からの支持も感じられ、マイNGワードでストレスのない閲覧環境を設定できます。ストレスを発散してスッキリしましょう！

良い点
  • 名前もアドレスも年齢も晒さないので言いたい放題言える
  • ほかのユーザーの投稿に共感したり、共感を受けたりできる
  • マイNGワードを設定すれば、見たくない投稿を見ずに済む
気になる点
  • 「独り言モード」は他人も見ることができる
  • 操作の合間に数秒〜十数秒の動画広告が流れる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年09月25日

かわいいorかっこいい　頼りになるAIにお悩み相談

よりそいAI 不安や愚痴の悩み相談AIチャットアプリでトーク

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

不安なこと、悩みごと、愚痴などをAIに聞いてもらえるアプリ。美少女、イケメン、かわいい動物など個性豊かなAIからお話したいものを選択して、好きにおしゃべりが楽しめます。

誰にも言えない話題や、誰も起きていない時間帯にしゃべりたくなったとき、このアプリが寄り添ってくれるでしょう。

良い点
  • トーク画面でAIと話せる。共感の言葉や、アドバイスがもらえるかも
  • 人懐っこい猫や、頼りになるおじさまなど個性豊かなAIがそろう
  • 今日の運勢をAIが占ってくれる。ちょっとした運試しに挑戦
気になる点
  • 数回チャットを送るごとに広告視聴が必須。気になる人は有料プランへ
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レビュー更新日：2025年08月27日

海に流したメッセージボトル　今日はどの島にたどり着くかな

しまぐらし - 癒しの世界のボトルメッセージ

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

想いを込めたお手紙をボトルにつめて、海に流しましょう。あなたが流したメッセージはどこかの誰かの心を揺さぶるかもしれません。絵本のようなデザインと癒やされ度満点のBGMで、リラックスしながら活用できるのも魅力。また自分のおうちをかわいくカスタマイズできる機能も搭載しています。

良い点
  • 完全匿名でアプリ内の誰かとゆるくつながれるSNSアプリ
  • タグ機能を搭載。特定のジャンルに絞って検索＆投稿できる
  • おうちチケットでおうちをカスタマイズ。かわいく飾り付けできる
気になる点
  • しまギフトやBGMなどの機能を開放するために、動画広告の視聴が必要
  • 模様替えや着せ替えは、おうちチケット・おしゃれチケットを消費する

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

君だけの理想のキャラクターを生成して、お話も楽しめちゃう

話聞くよキャラクターズ

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

AI生成のキャラクターをつくって、会話が楽しめるアプリです。特徴や性格を入力することで、AIが自動でイラストと人格を生成してくれます。あなただけの話し相手と、たくさんコミュニケーションが取れますよ。そして、あなたの悩みも聞いてくれるかもしれません。

良い点
  • 自分で設定したキャラクターとコミュニケーションを取れる
  • 似たような設定でも異なるキャラが生まれるので、一期一会感がある
  • プレイヤーのためだけの話相手になってくれる
気になる点
  • 言葉遣いが不自然になることも
  • 快適に遊ぶには広告非表示（課金）が必須
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レビュー更新日：2025年11月10日

その他のアプリ

AI会話で脳の健康 | 脳トレと歩数 アプリ HugWay

iPhone Android
AIと話しながら脳をきたえる　体調管理・認知症予防で身体も心も元気に
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良い点
  • いつでもやさしく返事をくれるAIと毎日おしゃべりできる
  • 歩いた歩数が見えるから、ちょっとした運動も続けやすくなる
  • 記録をふりかえって自分のペースで健康習慣を作っていける
レビュー更新日:2025年10月24日

匿名SNS~匿名でつぶやきと質問-ホンネ(HONNE)

iPhone Android
完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ
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良い点
  • 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
  • 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
  • グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる
レビュー更新日:2025年02月04日

愚痴って会話してスッキリ！タンバリン(Tanbarin)

iPhone Android
愚痴りたいことはありませんか？ さぁ、ぼくたちに話してみてよ！
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良い点
  • 愚痴を送信すると、キャラクターが相槌を打ってくれるチャットアプリ
  • 愚痴を入力するだけなのに、不思議とストレスが発散されていく
  • 設定を変えて、キャラクターに発声させることも可能
レビュー更新日:2025年11月06日

AIチャットアプリ『ぐちテル』愚痴聞きでストレス発散！

iPhone Android
イケメンAI、推しキャラのAIが、あなたの愚痴に答えてくれる!?
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良い点
  • 愚痴を入力するとAIがお答え。「ゆっくり休めよ」など音声付き
  • キャラを自由に選択できる。イケメン、美男子キャラ多め
  • 自分で画像や口調を入力して、推しや創作キャラのAIを作成も
レビュー更新日:2025年04月10日

ココロメイト - 癒しのAIとのチャットでストレス発散できる

iPhone Android
癒し系AIとの会話で抱えていた悩みやストレスなんて忘れちゃおう！
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良い点
  • 24時間いつだってどんな話も聞いてくれるAIチャットアプリ
  • 会話内容に付随したお手紙が届く。自分を気にかけてくれる存在ができる
  • 男女で分けられた2種類のAIがアナタの話し相手になってくれる
レビュー更新日:2024年02月02日
掲載情報は最終更新日から1年以上経過しており、内容が最新でない可能性がございます。最新の情報はストアにてご確認ください。

愚痴を投稿できるアプリとは

愚痴アプリとはスマートフォンを活用し、日ごろの不満や嫌な気持ち、出来事などを吐き出せるアプリ。

匿名機能などを活用すれば、自分の投稿を見ているユーザーのことを気にせず、気軽に本音を言えるのでストレス発散に役立ちます。また愚痴に対する共感を得られるアプリもあり、心のモヤモヤをすっきりさせられます。

愚痴を吐き出すアプリの選び方

愚痴を投稿できるアプリの選び方を詳しく解説していきます。どのアプリを使ったらいいのか悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。

誰かに愚痴を聞いてほしいときは、匿名機能があるものを

誰かに愚痴を聞いてもらいたいときは、匿名で投稿できるタイプがおすすめです。完全匿名タイプを選べばプライバシーの安全を確保できます。

また返答機能があるタイプを選ぶ際は、ユーザーを個別にブロックできる機能があるかどうか、チェックしましょう。ほかのユーザーに不快な気分にさせられたときや、批判的なコメントが送られたときに便利です。

共感してほしい人はAIと会話できるタイプ

自分の愚痴に、より共感してもらいたいならAIと会話できるものを選ぶといいでしょう。会話形式でやりとりが進むため、話しやすいのが魅力。AIとコミュニケーションがとれるタイプだと、ふだんから悩み事の相談などもできます。

また人に愚痴をこぼすのに抵抗がある人も、AIと会話できるタイプがおすすめ。気を遣うことなく思っていることを話せるのが嬉しいポイントです。

悩み事を溜めやすい人は『SELF』などを活用して、なるべくノンストレスな生活を心がけるといいでしょう。

批判が怖い人は、コメント機能がないアプリを選ぶ

コメント機能がないアプリを選べば、批判や反感コメントが届く心配もナシ。そのため愚痴を投稿できるアプリを初めて使用する人にもおすすめです。

『愚痴バブル』なら独り言モードを搭載しているため、ほかのユーザーからコメントが届くことはありません。思う存分愚痴を吐き出せるでしょう。

プロフィール

ライター

関森蒼依

アプリブ 健康アプリ担当ライター

1999年、埼玉県生まれ。早稲田大学教育学部中退。太りやすい体質に悩んでいたが、食事管理アプリを活用して半年で6kgの減量に成功。また睡眠アプリを利用することで入眠にかかる時間を短縮し、睡眠の質を向上させた経験をもつ。

現在はそのような経験を活かして、健康状態を向上させるアプリやノウハウの紹介に専念。読者に有益な情報提供を目指し、記事を執筆している。

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