カロリー計算に関連する記事一覧
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妊娠中の摂取カロリーの目安は? 必要カロリーの計算方法も紹介
妊娠中、摂取カロリーの管理は母子の健康に直結します。この記事では、妊娠期別の摂取カロリーの適正値から避けたい食事・栄養素まで、詳しく解説。さらに、日々の食事管理を簡単にするためのおすすめアプリも3つ紹介します。妊娠中の女性はもちろん、そのパートナーも参考にできる内容です。安心して妊娠生活を送るための食事管理のポイントを押さえましょう。
2023.12.05 -
カロリーが低い「低糖質パスタ」5選 太りにくいロカボ麺・ソースの選び方
ダイエットや健康を意識するなら、主食の選び方が重要です。特にパスタは人気の主食ですが、カロリーが高いため、なかなか手が出ませんよね。この記事では、その解決策として「低糖質パスタ」5選を紹介します。各商品のカロリー、糖質量、そして美味しく食べられるソースの選び方まで解説。さらに、ダイエット中に気をつけるべきポイントもお伝えするので、ぜひ参考にしてください。
2023.09.22 -
フリーズドライ食品の栄養素 栄養価の変化とおすすめの食品
フリーズドライ食品と聞くと、栄養価が気になってしまいますよね。楽に食べられるとは言え、栄養がなければ意味がありません。そこでこの記事では、フリーズドライが栄養価に与える影響と、栄養価が高いおすすめのフリーズドライ食品について解説します。野菜や味噌汁、離乳食、フルーツなど、主なフリーズドライ食品の栄養価も紹介。さらに、栄養価の調査に便利な「あすけん」の活用法もお伝えします。栄養価をしっかり確認しながら、フリーズドライ食品を上手に活用しましょう。
2023.09.22 -
麺類のカロリー比較ランキング 低い順・高い順に一覧表で紹介
ラーメンやパスタ、うどんや蕎麦など日本人は多くの麺類を食べますよね。好きな人も多い食べ物だと思いますが、ダイエットをする際は我慢したい食品です。それでも食べたいという人のため、この記事では「麺類のカロリー比較ランキング」を低い順と高い順に一覧表で紹介します。さらに、カロリーを抑えた麺類のレシピや、麺類とご飯のカロリー比較なども詳しく解説。ダイエット中でも安心して麺類を楽しむ方法をお伝えします。麺類のカロリーについて正確な情報を知り、健康的な食生活を送るための参考にしていただければ幸いです。
2023.09.15 -
みかんの食物繊維は多い? 1個あたりの含有量、栄養素、GI値を解説
みかんの食物繊維含有量は1個あたり大体1.3gです。この記事では、みかんの食物繊維の種類や含有量、その他の栄養素、そしてGI値について詳しく解説します。ダイエットや便秘改善のため、食物繊維をみかんで摂りたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
2023.09.15 -
長ネギ・白ネギの食物繊維は多い? 含有量、調理法、栄養素を解説
長ネギと白ネギ100g当たりの食物繊維は、約2.5gです。その食物繊維のなかでも、特に不溶性食物繊維が多く含まれています。この記事では、食物繊維の種類、ネギの食物繊維含有量、調理法による影響、その他の栄養素について詳しく解説します。ダイエットや便秘改善のため、食物繊維をネギで摂りたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてください。
2023.09.15