アプリを探す

カテゴリからアプリを探す

家計簿アプリ 家計簿アプリ 旅行アプリ 旅行アプリ 写真加工アプリ 写真加工アプリ ゲームアプリ ゲームアプリ 英語アプリ 英語アプリ 音楽配信アプリ 音楽配信アプリ テレビアプリ テレビアプリ カメラアプリ カメラアプリ ポイ活アプリ ポイ活アプリ ライブ配信アプリ ライブ配信アプリ カロリー計算アプリ カロリー計算アプリ メモアプリ メモアプリ カーナビアプリ カーナビアプリ 自撮りアプリ 自撮りアプリ 髪型シミュレーション・髪型診断アプリ 髪型シミュレーション・髪型診断アプリ 家族や友達の居場所を知るアプリ 家族や友達の居場所を知るアプリ 花粉情報アプリ 花粉情報アプリ オンライン診療アプリ オンライン診療アプリ マッチングアプリ マッチングアプリ 競馬アプリ 競馬アプリ

ポイントを貯める

ポイントを貯める

スクショミッション アプリインストール
※コンテンツの一部にアフィリエイト広告が含まれています
1週間の献立アプリおすすめ

【2025年】1週間の献立アプリおすすめ8選

更新日:2025年10月2日

献立のマンネリ化は、献立アプリを活用することで防げます。メニューを考える手間を省きつつ、飽きずに毎日の食事を楽しめるでしょう。

献立を考えるだけで億劫になる方にこそ使ってほしい機能で、アプリが自動で1週間分の献立を考えてくれます。その分ほかの家事や趣味に時間を回すのもアリ。買い物メモの機能を持ったアプリなら、スーパーでの買い物の時間短縮や無駄遣いの防止にも効果的です。

本記事では献立の立てやすさ・レシピ数・機能の多さから、おすすめの献立アプリを紹介します。 関連記事：
【2025年】おすすめの料理アプリ

プロフィール

監修者

渥美まゆ美

管理栄養士・フードプロデューサー・フードコーディネーター

保育園勤務にて離乳食、乳幼児食、アレルギー食に携わる。食育活動も得意分野。行事食や誕生日メニューなどに力を注ぐうちに料理とスタイリングに興味をもった。健保組合、大手料理教室の講師を経て、2016年株式会社Smilemeal設立。「美味しく食べて健康に」をモットーに簡単で美味しい健康料理を得意とする。

食を通して人々の健康につながる料理の提案やメニュー開発、出版やメディア出演など多岐に渡り活躍。地域の社会的つながりとなる食の環境づくりや食の孤立を避けるサービスの提供を目指す。「朝つめるだけ弁当188」「世界一ラクチンな栄養ごはん」（西東社）など著書多数。

【関連リンク】
>>公式サイト
>>Instagram
>>note
>>Nadia

【テレビ出演】
NHK「ひるまえほっと」
テレビ朝日「スーパーJチャンネル」
TBS「ひるおび！」
テレビ東京「よじごじ」
日本テレビ「ヒルナンデス！」「バゲット」 「ZIP」　ほか

【著書】
「朝つめるだけ弁当188」（西東社）
「世界一ラクチンな栄養ごはん」（西東社）
「医者いらずの食材つかいこなしレシピ」（辰巳出版）
「週末90分の作りおきで1週間分の献立」（枻出版）
「ジャーとホーロー容器でかんたん作りおき」（洋泉社）　ほか

ライター

坂口真理

アプリブ 料理系担当ライター

1992年、東京都西東京市生まれ。
2016年に大学を卒業し、吉祥寺の老舗肉料理店『葡萄屋』（現在は閉業）に就職。
キッチンスタッフとして、調理や新メニューの考案などに携わる。
サービス料をいただく、高級店だったためお客さまがより良い時間を過ごせることを考え、常に働くようになった。

現在は、飲食店を退職しアプリブのライターとして従事。
これまでの料理知識を活かして、読者の期待に添える記事作成を心がけている。

※監修者は食に関する専門的な部分のみ監修をおこなっています。掲載しているアプリは、監修者が選定したものではなく編集部が集計したものです。

var pageOptions = { "pubId": "partner-pub-1344672122301216", "styleId": "7775918190", "query": "一週間の献立アプリ" }; var adblock1 = { "container": "afscontainer1" }; _googCsa('ads', pageOptions, adblock1);

一週間の献立アプリおすすめ8選

今日の献立はこれで決める　動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

デリッシュキッチン

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

料理の作り方を動画で見られるレシピアプリ。ひとつの料理につき1分程度の短い動画で要点がおさえてあるので、料理初心者でも要点を理解しやすいです。

画面のスクロールやレシピ本をめくる手間がなく、ちょっとしたスキマ時間で調理工程を把握可能。手順が手早くわかれば、ほかのメニューを作る工程との兼ね合いも考えやすいです。

良い点
  • 1分ほどでサクッと作り方を把握。簡単で美味しいレシピを動画で配信
  • 切り方は？ どれだけ混ぜるの？ 動画だから細かい部分がわかりやすい
  • ヘルスケア機能で推奨摂取カロリーを算出。健康な体を目指す機能も
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
○
下処理や保存方法の解説
○
食材検索
○
課金でできること
レシピのお気に入り登録無制限、人気順検索、広告の非表示など
無料トライアル
2ヵ月
無料プラン
○
有料プラン
480円/月
2,400円/6か月
4,500円/年

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

毎日の献立を考えるのが大変な人へ、アプリが少しの休息をプレゼント

me:new（ミーニュー）

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

食事の好みを入力すると、1週間分の献立を考えてくれるアプリ。買い物メモも自動で生成してくれるので手間いらず。カロリーや栄養素も考えたメニューを提案してくれるので、バランスが偏ることもありません。食物アレルギーの考慮もしてくれるので便利ですよ。

良い点
  • 一週間分の献立を簡単に作成でき、毎日の「何を作ろうか」の悩みが解消される
  • 買い物リストが自動で作成され、売り場ごとに材料が表示されるため、買い物が効率的
  • 子供も食べやすい献立提案があり、別々に料理をする必要がなく時短になる
気になる点
  • 苦手な食材を登録しても、完全に除外されない献立が提案されることがある
  • 栄養価計算は参考値であり、実際の調理方法によっては異なる可能性がある

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
○
下処理や保存方法の解説
－
食材検索
○
課金でできること
－
無料トライアル
－
無料プラン
○
有料プラン
－

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月16日

毎日のごはん作りがもっと楽に　プロの味が並ぶ献立提案アプリ

E・レシピ

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

毎日の献立作りに悩まない食のサポートアプリ。プロのアイデアが詰まった旬のレシピを毎日提案してくれるほか、副菜や主菜を検索して「あと一品」がすぐ決まるのもうれしいポイントです。時間がない日でも、おいしいと言ってもらえる料理がさっと作れますよ。

良い点
  • 毎日の献立を簡単に決められる。旬の食材を使ったレシピを毎日提案してくれるので、献立に悩む時間が大幅に短縮される
  • プロが考案したレシピが豊富。すべてのレシピがプロによるもので、おいしさが保証されているため、安心して試すことができる
  • 便利な機能が充実。買い物リストやまとめ買いリスト、クッキングモードなど、料理をサポートする機能が揃っており、調理がスムーズに進められる
気になる点
  • プレミアムメンバーの機能が有料。一部の便利な機能は有料プランでしか利用できない

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
○
下処理や保存方法の解説
－
食材検索
○
課金でできること
ランキング上位のレシピ閲覧など
無料トライアル
1ヵ月
無料プラン
○
有料プラン
[プレミアムメンバー]
360円/月

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年10月24日

ひっくり返すタイミングは？ 焼き色は？ 動画でわかりやすいレシピアプリ

クラシル

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

動画で料理の手順を紹介してくれるレシピアプリです。切り方や煮込み具合、焼き色が動画でわかるため、初めて作る料理でも失敗しにくいのが魅力。アプリ内で献立も作れるため、毎日の食事の助けになってくれます。

良い点
  • すべてのレシピに1分動画が付いており、初心者でも手順がわかりやすい
  • 手順や材料が文字でも詳しく紹介。コツ・ポイントも見られる
  • アプリ内で献立を組み立てられる。考えるのが面倒なときに大助かり
気になる点
  • ユーザー投稿のレシピがあり、調理工程の詳しさに差がある
  • 無料版では人気ランキングが見られない

機能・仕様

レシピ投稿機能
○
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
－
下処理や保存方法の解説
○
食材検索
○
課金でできること
人気レシピランキング見放題、レシピ保存数無制限など
無料トライアル
3ヵ月
無料プラン
○
有料プラン
[クラシルプレミアム]
480円/月

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

「今日の夕飯何にしよう……」なんて毎日のお悩みにおさらば！

キッコーマンきょうの献立

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

キッコーマンが提案する、さまざまなレシピが見られるアプリです。季節に沿った食材や人気の食材のレシピが豊富。アプリ内で献立を作ると、買い物メモもその場で作れる利便さもあります。ほかにもコラムを掲載しており、食事に関する記事が読めます。

良い点
  • キッコーマンのメニュー開発担当とプロの料理家が作った信頼性の高いレシピが毎日提供され、料理のマンネリ化を防ぐことができる
  • 栄養計算値（カロリー、塩分、たんぱく質など）を詳細に表示し、栄養バランスの良い献立作成をサポート
  • 冷蔵庫の食材を無駄なく使い切るための買い物リスト作成機能や、お気に入りレシピのストック機能が便利
気になる点
  • 調味料の分量は自動計算されない
  • 一部の機能が有料プランでのみ利用可能

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
○
食材検索
○
課金でできること
－
無料トライアル
－
無料プラン
○
有料プラン
－
使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

タニタ社員食堂のレシピを1,000以上公開　美味しさと健康の両立を

タニタ社員食堂レシピ

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

このアプリでは、タニタのレシピを豊富に配信しています。夏バテ対策、筋肉アップ、免疫力アップなど、目的別にまとめられたレシピが定額で見放題。栄養素などが細かく書かれているので、健康的なレシピが知りたい人におすすめです。

良い点
  • 食生活改善に。栄養バランスが考えられた、タニタのレシピ集
  • お弁当に向けたものや季節の食材など、特集からおすすめレシピを掲載
  • 500kcal以下の食事を探したりと、ニーズに合わせた料理を検索
気になる点
  • 一部プレミアム会員でないと見れないレシピがある
  • レシピのお気に入り登録が有料

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
－
下処理や保存方法の解説
－
食材検索
○
課金でできること
すべての特集レシピの閲覧、レシピのお気に入り保存無制限、買い物メモ、MYオリジナル定食の作成など
無料トライアル
1ヵ月
無料プラン
○
有料プラン
[プレミアム会員]
200円/月
使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

食べた野菜の量が見える！ 忙しくてもヘルシーを続けられる記録アプリ

野菜をとろう

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

食事や運動、体調などを手軽に記録して、野菜中心の生活を習慣にできるアプリです。毎日の写真で野菜摂取量を見える化でき、歩数や体重の管理もまとめて可能。

ミッションをクリアするとポイントも貯まり、楽しみながら健康管理を続けられますよ。

良い点
  • 毎日の食事を写真で記録するだけで、野菜摂取量やカロリー摂取量を簡単に確認できる
  • 時短レシピや野菜たっぷりのレシピを用いた献立表を提案し、献立作成をサポート
  • アプリでの活動に応じてポイントが貯まり、カゴメ商品との交換やイベント応募に利用
気になる点
  • ベジチェックⓇの機能はアプリに含まれず、別途機器が必要
  • ヘルスケアアプリとの連携が必要で、許可設定が必須

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
－
1週間の献立作成
○
下処理や保存方法の解説
－
食材検索
－
課金でできること
－
無料トライアル
－
無料プラン
○
有料プラン
－
使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年10月17日

冷蔵庫の中がそのまま献立に　食材ムダなく時短ごはん

pecco（ぺっこ）

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

手元にある食材をもとにレシピを提案してくれるアプリです。冷蔵庫の中身を登録すれば、在庫や賞味期限を自動で管理。

残り物から作れるレシピもすぐに表示され、毎日の献立づくりに悩みません。食材の無駄をなくして、家族にも喜ばれるメニューがすぐに見つかりますよ。

良い点
  • 冷蔵庫にある食材を登録するだけで、あなた好みの献立を提案してくれる
  • 賞味期限が近い食材を教えてくれるので、食品ロスを減らせる
  • 食べたものの栄養バランスを管理栄養士がアドバイスしてくれる
気になる点
  • 冷蔵庫の食材を登録する必要がある

機能・仕様

レシピ投稿機能
－
レシピ管理機能
○
1週間の献立作成
－
下処理や保存方法の解説
－
食材検索
○
課金でできること
－
無料トライアル
－
無料プラン
○
有料プラン
－

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年10月30日

献立アプリを使うメリット

献立アプリを使う最大のメリットは、献立を考えるのが断然ラクになるところ。アプリによっては自動で1週間分の献立を考えてくれます。時短になるので、忙しい方にピッタリ。また偏った食事にならないよう栄養バランスも整えてくれるので安心です。

ほかにも冷蔵庫のあまりものや食費を減らし、節約に役立つ機能も多彩。持っておくとお得なことが豊富にあるので試してみてはいかがでしょう。

献立アプリの選び方

こちらでは献立アプリの選び方を紹介しています。サービスによって機能が大きく異なるので、自分に合ったものを見つけることが大切です。家族構成や金銭面など、ニーズに沿ったサービスを探しましょう。

時短レシピが載ったアプリを選ぶ

共働きや育児などで忙しい人は、時短レシピが豊富に載ったアプリがおすすめです。10分、20分で作れるため、サッと食事を用意できて便利。

また3～4日は日持ちする作り置きレシピがあれば、時間が取れるときに作っておき、忙しい日は食卓に出すだけでラクができます。お弁当にも応用できるので、試してみてはいかがでしょう。

健康管理やダイエット向けレシピが選べると便利

栄養バランスを重視する人には、健康管理やダイエット向けレシピがあると身体づくりにも役立つでしょう。カロリーなど栄養素の表記があるとなお良し。栄養が偏りがちな一人暮らしの人にもおすすめです。

また栄養士監修のレシピが掲載されているアプリもあります。食生活を改善するならピッタリの機能です。

節約レシピがあるアプリで食費をカット

食費を抑えたい人におすすめなのが、節約レシピのあるアプリ。安価な食材を使ったおいしいレシピが多彩に掲載されています。

アプリによっては、最寄りのスーパーの特売情報が載っていることも。位置情報からよく利用するスーパーを登録しておくと、特売商品をアプリから確認できます。チラシを取らなくてもいいので便利ですよ。

離乳食が載ったアプリは、育児中のパパママにおすすめ

子育て中のパパママには、離乳食のレシピがあるアプリを選ぶといいでしょう。赤ちゃんは時期によって食べられるものが異なります。何歳から食べてもいいか詳しく書かれているので、安心です。

『手作り離乳食』など離乳食のレシピに特化したアプリもあるので、作り方に迷ったときはのぞいてみてください。

冷蔵庫のあまりものを、上手に使えるレシピが便利

冷蔵庫に何があるかを忘れて同じものを2つ買ってしまったことが多い人には、家にある余り物だけで作れるレシピを紹介してくれるアプリを選びましょう。冷蔵庫の中身と調味料をあらかじめリストに登録でき、リストから何が作れるか提案してくれます。

食品ロスや余計な出費を抑えたい人にもおすすめです。

一人暮らしでも作れる、簡単なレシピが載っているか

料理に慣れないうちはあんまり凝らずに作れる、簡単レシピが載っているアプリがおすすめ。一人暮らしだと、調理器具や調味料などがそろっていないことも多いですよね。

『クラシル』は動画で調理過程を教えてくれるのでわかりやすいでしょう。

基本無料のアプリなら出費を抑えられる

ほとんどのアプリが基本無料で使えます。出費を抑えたいならば、基本無料のサービスを選ぶのがいいでしょう。

無料でできることは、レシピの検索、買い物のメモなど。1週間の献立を自動で考える機能は、アプリによっては有料の場合があります。使いたい機能が無料で使えるか、インストールする前に確認するのがおすすめです。

自分の要望に合ったアプリを選ぶことが大切

自分に合わないアプリを選んで失敗してしまった、という事態を防ぐためにもアプリの詳細をあらかじめ調べておくといいでしょう。お子様がいるか、一人暮らしか、ダイエット中か……家族構成や自分自身のニーズを把握してアプリを選んでください。

口コミ、公式サイト、アプリストアなどから大まかな情報を得られます。理想の献立アプリを探してみてくださいね。

1週間の献立アプリのよくある質問

無料で使える？

ほとんどのアプリが基本無料。レシピの検索、献立づくりなど、基本的な機能が使えます。アプリによっては有料の機能があるので、使いたいサービスが無料かどうかあらかじめチェックすると良いでしょう。

出費を抑えるには？

節約レシピが載っているアプリ、またはスーパーの特売情報が載っているアプリがおすすめです。位置情報から最寄りのスーパーを登録すると、毎日の特売情報をチェックできます。

とくに『DELISH KITCHEN』は複数のスーパーを登録できて便利です。

料理アプリのおすすめはこちら

【2025年】おすすめの料理アプリ
【2025年】おすすめの料理アプリ
googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1539159345901-0') })

カテゴリから探す