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目覚ましを止めても二度寝しない方法｜タップだけでは止まらない目覚ましアプリの使い方

目覚ましが鳴ったことも、止めたことも覚えている。「あと5分だけ」と目を閉じて、次に時計を見たら家を出る時刻……。アラームを何個も設定しているのに、同じ朝を繰り返している人は少なくありません。二度寝の対策として、目覚ましを布団から離れた場所に置く方法もよく挙がります。止めるために起き上がる流れを作れるので、理にかなった工夫です。ただ、「スマホは枕元で充電したい」派の方には向きません。止めた後に、また布団へ戻ってしまうこともあります。そこで試したいのが、止め方や止めた後の動きを設定できる、スマホの目覚ましアプリです。この記事では、アラームを「止めるとき」と「止めた後」に分けて、対策とアプリを紹介します。

2026.09.29

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