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(5ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2024年11月21日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全128件
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つらいPMSの症状を予測 セルフチェックで体調とメンタルをケア
良い点
- 自然のサウンドが流れる落ち着いたビジュアル。背景・サウンドを変更可
- カレンダーから生理周期やもやもや期がわかり、セルフケアがしやすい
- 音声ガイドに合わせてエクササイズ。メンタルケアや症状の緩和に
気になる点
- 一部有料のサウンドがある
- 医師監修のコンテンツが一部有料
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過去の自分があなたを励ます 毎日ポジティブな一日を過ごしませんか？
良い点
- あなた自身が”未来の自分”に向けて応援のメッセージを送れるアプリ
- 曜日によってメッセージの内容を変えられる。設定した時間に通知が届く
- メッセージに文字数制限はないので、気にせず送信できる
気になる点
- 一週間以上先の予定には未対応
- メッセージのテンプレート化はできない
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癒し系AIとの会話で抱えていた悩みやストレスなんて忘れちゃおう！
良い点
- 24時間いつだってどんな話も聞いてくれるAIチャットアプリ
- 会話内容に付随したお手紙が届く。自分を気にかけてくれる存在ができる
- 男女で分けられた2種類のAIがアナタの話し相手になってくれる
気になる点
- 無料版のメッセージは1日5通まで
- たまにメッセージがちゃんと送信されず、返信待ちから進まない
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イケメンAI、推しキャラのAIが、あなたの愚痴に答えてくれる!?
良い点
- 愚痴を入力するとAIがお答え。「ゆっくり休めよ」など音声付き
- キャラを自由に選択できる。イケメン、美男子キャラ多め
- 自分で画像や口調を入力して、推しや創作キャラのAIを作成も
気になる点
- 選択できるキャラ数が10体と少ない
75位
お守りアプリ
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ありがたい言葉を毎日くれる スマホのお守りで運が開けるかも
良い点
- 「今日の金言」から、幸運が開けそうなありがたいメッセージが見られる
- 今月の吉日はいつ？ 運勢を見てスケジュールを決めることも
- 神社や日本神話に関するクイズを出題。知恵比べもできる
76位
話聞くよおじさん
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おじさんこそ一番相談しやすい相手なのかもしれない……
良い点
- チャット形式でおじさんに相談。どんな悩みも受け止めてくれる
- 前後の会話を読み取ってくれるので、本当に会話している気分に
77位
ハッピー・マインドセット・コーチ
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あなたのメンタルを支えるAI 暖かい言葉で寄り添ってくれる
良い点
- イヤだなと思ったことを記入すると、メッセージが表示される
- 認知行動療法について、ちょっとした解説が見られる
- 運について語る著名人の言葉を収録。考え方の参考になるかも
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やりたいことをユーザーと応援できる やる気があがるSNS
良い点
- やりたいことを投稿してまとめておける。秘密の投稿にすることも可能
- 達成したらニコちゃんマークを書いて記録。ユニークなシステム
- ほかユーザーの投稿が見られ、応援してコミュニケーションがとれる
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体の違和感に覚え始めた人ー！ 健康的な生活を目指してみませんか？
良い点
- 健康診断データ分析でがん発症リスクを事前に警告してくれる健康アプリ
- ストレスチェックで日々のメンタルケアもサポート
気になる点
- 活動記録では最大12ヵ所の入力項目がある
- 活動メニューごとにどんな効果があるのか記されていない
- 長期的な目標期間を定める機能はない
80位
オイルタイマー シミュレーター
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スマホがオイルタイマーに早変わり 大人から子供まで楽しめる
良い点
- 水と油の性質を利用した、オイルタイマーのシミュレーションアプリ
- ビーチや星空など、楽しみたい雰囲気に合わせて背景テーマを選べる
- アイテムを自由に組み合わせて、独自のオイルタイマーを作ってみよう
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心の悩み、一緒に解決！ 専門資格を持つカウンセラーがあなたをサポート
良い点
- 480名以上の専門家が対応するオンラインカウンセリングサービス
- ビデオ、電話、メッセージ、対面の中から好きな相談方式が選べる
- すべて匿名で利用可能、相談してもプライバシーはしっかり守られる
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心地良い眠りと高い集中力を得るための音楽再生アプリ
良い点
- 心地良い音楽と声で睡眠をサポートするアプリ
- 自動生成される音楽により、繰り返しても飽きが来ず、睡眠の質が向上
- 集中力を高める音楽もあり、リモートワークや学習の効率アップに最適
83位
White Noise Lite
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眠れない時の救世主！ 組み合わせて作る「音の癒やし空間」
良い点
- 流水音や焚火の音など自然の音で、リラックス空間を作り出す
- 組み合わせ無限大！ 音をミックスしてオリジナルの音を作成できる
- 自然に眠れて目覚められる、アラームとタイマー機能付き
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心と体が休まる生活習慣を取り入れよう 健康的な体への第一歩に
良い点
- カメラに指を当てると心拍数を測定できる。健康記録を残したい人に
- 食生活や運動といった健康に関するコンテンツが豊富
- 瞑想プログラムも用意されている。なかなか寝付けない人におすすめ
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自然音をカスタマイズして、より心地良い環境を自分で作れる
良い点
- 鳥の声や雨の音など、落ち着く音色が収録されたサウンドアプリ
- 音量調節や音の組み合わせが可能。好きなサウンドが自由自在に作れる
- タイマー設定が付いているので、流しっぱなしになることがない
86位
炎と自然の癒し
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ゆらめく炎と自然の音色が作り出す、心やすらぐヒーリングミュージック
良い点
- たき火やキャンドルの映像と音声を、8種類から選んで再生できる
- 雨音などの環境音や、7曲のミュージックも収録。音量は個別に調整可能
- スリープタイマー機能で自動停止するため、睡眠導入に使いたい時も安心
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目的に合わせた多様な瞑想コンテンツ！ 高品質な音声で癒やしをサポート
良い点
- 日本発”現役医師監修”の、本格マインドフルネス瞑想アプリ
- 日本語音声ガイダンスに従うだけでOK。瞑想初心者も安心
- 痛みを和らげる、不安を鎮める、眠りの質を改善するなど多様な効果
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自分だけのヨガプランを作れる、究極のヨガアプリ
良い点
- パーソナルヨガプランで心身の健康を整える
- 500以上のヨガポーズやガイド付きクラスで練習が可能
- オフラインでも利用できるダウンロード機能
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夏を感じられるサウンド 暑い日も睡眠をサポート
良い点
- ピアノの音色をバックに、さまざまななサウンドを流してくれるアプリ
- 焚き火、川のせせらぎ、セミの鳴き声など12種類のシーンを収録
- 各サウンドの音量を調整できる。自分好みの音色にアレンジ
気になる点
- 音の追加はできない
- カスタマイズしたサウンドの設定が保存できない