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(5ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2025年4月3日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全114件
ランキングについて
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音楽の力で生活をランクアップ 集中から快眠までコレひとつでOK
良い点
- 集中やリラックス、睡眠など日常のシーンに合わせてサウンドを選べる
- サウンドのテンポや明るさなどを自分好みにカスタマイズ可能
- アーティストとのコラボサウンドもあり。睡眠科学者などと共同開発
iPhone無料
Android無料
免疫力向上や肌思い睡眠など、症状に合わせて”耳から薬を飲もう”
良い点
- 心身の諸症状の改善に効くヒーリングサウンドアプリ
- リラックスしたい時はもちろん、睡眠や思考力の向上、PMS軽減まで様々
- タイマー機能も搭載しているから睡眠中にも活用できる
気になる点
- ほかアプリと比べてコンテンツ数が少ない
- 全体広告が出る頻度が高い
iPhone無料
Android無料
リラックスできるBGMを自分の手で 4つの音を組み合わせて作成
良い点
- 自分だけのヒーリングBGMを作成。一番の心落ち着く音が見つかる
- 自然音や歌、リズムなど色んな音源を収録。それぞれの音量調整も可能
- 音楽はすべて生演奏、自然音は1時間のリアルサウンド。音源の質が高い
74位
HAPDAY: AIライフコーチ
iPhone無料
Android-
アプリの指示に従えばメンタルの不安が和らぐかも AIが総合サポート
良い点
- 瞑想や「水を飲む」など、ユーザーに沿った多様なタスクをAIが自動生成
- より良い生活を送りたい人のためのセルフケアプランも用意されている
- 連続したタスクだけでなく、任意に単発のタスクを行うことも可能
気になる点
- ローカライズ（翻訳）が行き届いていない箇所がちらほら
- 本格的に利用するには月額課金が必要
75位
Weple Diary
iPhone400円
Android-
千里の道も一歩から 目標に向けてコツコツ頑張る方をサポート
良い点
- 貯金や運動など、中長期的な目標を決めて進捗を管理できるアプリ
- 達成のためにやるべき習慣や予定をカレンダーで管理・記録できる
- 日々のタスクもToDoリストでチェック可能。忙しい人でも安心
気になる点
- チュートリアルやサンプルのノートは用意されていない
- 進捗のグラフは必ずしもユーザーの認識と一致しない
76位
432 Player
iPhone900円
Android-
癒しの432Hzで再生できるプレーヤー リラックスにぴったり
良い点
- 楽曲や音声ファイルの周波数をA=432Hzに自動調整するプレーヤー
- 10バンドイコライザーで、音響バランスを自分好みに変えられる
気になる点
- 周波数が変わるため、曲の聴き心地に違和感がある場合も
- アプリ内言語はほぼ英語
- イコライザーのプリセットはない
iPhone無料
Android-
あなただけの”水音”を作って、至福のリラックスタイムを
良い点
- 雨音・海中など、様々な水音をミックスしてリラックスサウンドを作れる
- 音量設定が可能。思い通りの水音を作るのに役立つ
ピックアップレビュー
78位
炎と自然の癒し
iPhone無料
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ゆらめく炎と自然の音色が作り出す、心やすらぐヒーリングミュージック
良い点
- たき火やキャンドルの映像と音声を、8種類から選んで再生できる
- 雨音などの環境音や、7曲のミュージックも収録。音量は個別に調整可能
- スリープタイマー機能で自動停止するため、睡眠導入に使いたい時も安心
ピックアップレビュー
iPhone-
Android無料
匿名制＆返信機能なし どこかの誰かとゆるくつながる、前向きになれるSNS
良い点
- 匿名でメッセージが届く・送れるSNS。知人には言いにくいことも気軽に
- リアクションはスタンプのみ。共感だけが返ってくるため前向きになれる
- メール風のUIがちょっとしたフォーマル感を演出
iPhone無料
Android無料
ストレスの抱えすぎは体に悪！ 瞑想プログラムで幸福感を高めよう
良い点
- 仕事の集中力アップやボディケアなど、15種類以上のジャンルを用意
- 短時間でサクッとできるプログラムも。忙しいあなたにもピッタリ
- インストラクターの紹介があり、納得して取り組める
81位
Binaural (β)
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バイノーラルビートを聴いて、何も考えず作業に没頭
良い点
- 「ビー」と一定の音程で鳴り続ける、バイノーラルビートが聴ける
- 周波数を調整すれば、瞑想や睡眠時など様々なシチュエーションに適用
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Android無料
誰にも言えない複雑な悩み 解決の糸口が、占いでわかるかも
良い点
- 恋愛や人間関係の悩みを、カウンセラーにチャットで相談できるアプリ
- 24時間いつでも相談できる。匿名なのでプライバシーも安心
- いきなりチャットでなくてもOK。“相談ラボ”に悩みを投稿できる
ピックアップレビュー
iPhone無料
Android-
「瞑想」をして、心の安らぎをいつもあなたの手の届くところに……
良い点
- 音声ガイドとBGMを聴きながら、不安＆ストレスを和らげる瞑想アプリ
- 心理学者とヨガ＆マインドフルネスの現役インストラクターが監修
- 「瞑想とは何か」「マインドフルネスとは何か」について学べる
気になる点
- ほぼ有料コンテンツで無料で聴けるものが少ない
- 睡眠導入のプレイリストは作れない
ピックアップレビュー
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推しがスタンプを押してくれる 褒めてもらっているみたいで習慣が続く！
良い点
- 推しから応援してもらっている気分になれるスタンプカード
- 習慣化したい内容と画像、スタンプを登録して簡単にカード作成
- スタンプの色やフォントを変更でき、自分好みのデザインにできる
気になる点
- 無料のフォントは1種のみ
- ハンコのカラー変更は有料で、無料は赤しか選べない
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ねぇねぇ、ちょっと話聞いて AIと気軽におしゃべりアプリ
良い点
- キャラに話しかけて会話を楽しめる。気分転換におすすめ
- 3人のキャラから話し相手を選べる。今日は誰と話したい？
- 表情の変化にも注目。どのような会話になるかはお楽しみ
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過去の自分があなたを励ます 毎日ポジティブな一日を過ごしませんか？
良い点
- あなた自身が”未来の自分”に向けて応援のメッセージを送れるアプリ
- 曜日によってメッセージの内容を変えられる。設定した時間に通知が届く
- メッセージに文字数制限はないので、気にせず送信できる
気になる点
- 一週間以上先の予定には未対応
- メッセージのテンプレート化はできない
iPhone無料
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癒し系AIとの会話で抱えていた悩みやストレスなんて忘れちゃおう！
良い点
- 24時間いつだってどんな話も聞いてくれるAIチャットアプリ
- 会話内容に付随したお手紙が届く。自分を気にかけてくれる存在ができる
- 男女で分けられた2種類のAIがアナタの話し相手になってくれる
気になる点
- 無料版のメッセージは1日5通まで
- たまにメッセージがちゃんと送信されず、返信待ちから進まない
88位
話聞くよおじさん
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Android-
おじさんこそ一番相談しやすい相手なのかもしれない……
良い点
- チャット形式でおじさんに相談。どんな悩みも受け止めてくれる
- 前後の会話を読み取ってくれるので、本当に会話している気分に
89位
神社メディテーション
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神社の解説と風景を、美しいヒーリングミュージックとともに
良い点
- 日本各地の神社を、キレイな風景とともに紹介してくれる
- 風景とともに癒やしのサウンドが聴ける。心のケアにもぴったり
- マップで神社の場所を確認。旅行のときに行ってみたくなる
90位
ハッピー・マインドセット・コーチ
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あなたのメンタルを支えるAI 暖かい言葉で寄り添ってくれる
良い点
- イヤだなと思ったことを記入すると、メッセージが表示される
- 認知行動療法について、ちょっとした解説が見られる
- 運について語る著名人の言葉を収録。考え方の参考になるかも
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水の音はとても癒されます。 このアプリは雨音や傘の下の音などを自分好みに重ねることができ、タイマー機能もついているので使いやすいです。 イヤホンで聴いた方が、さらに癒し効果があると思います。