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(2ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2025年4月3日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全114件
ランキングについて
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パスワードで秘密を守る日記帳アプリ そのときの感情管理もバッチリ
良い点
- デザイン性にもこだわったプライベート感あふれる日記帳
- 写真や音声も日記に残せる。そのときの生の声をまとめよう
- 感情の変化を記録でき、グラフ化される。あの日の出来事が鮮明に蘇る
気になる点
- 無料で使える機能が限定的
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カウンセラー探しで困っている人におすすめ オンライン通話での相談も可能
良い点
- カウンセラーにチャット＆通話で相談。自分に合った人を見つけやすい
- 一度に複数のカウンセラーからアドバイスがもらえる「お悩みBOX」
- 「こころグラフ」で気分の起伏をグラフ化。その日感じたこともメモ可能
気になる点
- 金銭面的に相談しにくい可能性がある
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AIからのフィードバックで、新しい自分をみつけるチャンス
良い点
- 思考と感情を分析。AIがフィードバックをくれるジャーナリングアプリ
- 投稿したデータをもとに、AIが客観的にアドバイスをくれる
- 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週＆毎月届く
気になる点
- 使い方のイントロダクションがない
- インサイトが届くのはプレミアム版のみ
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誰にも言えない本音って、どこに吐き出せばいいの？
良い点
- 誰ともつながらないSNS、思う存分ココロの中を吐き出してください
- 非公開投稿も可能。メモ帳としても活用できる
- 本音はアプリの中に厳重保管。パスワードつきだから安心して使える
ピックアップレビュー
15位
ほめおっちゃんアプリ
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ちゃんと約束守れたかな？ おっちゃんが全力で褒めてくれるツール
良い点
- 子供をとにかく褒めることで、生活習慣の習得をサポートするツール
- 1日3個までスタンプが貰える。30個貯めるとプレゼントに応募可能
- おっちゃんが褒めてくれる回数に上限ナシ。できるたびに必ず褒める
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日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ
良い点
- リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
- 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
- 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
ピックアップレビュー
17位
TIDE - 瞑想と睡眠
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作業や睡眠用に 波音や雨音など、心が落ち着く環境音で効率アップ
良い点
- 昼寝用・就寝用・作業用のタイマーがひとつのアプリに集約
- 作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されている
- 毎日違うアドバイスが配信される。自分の生き方の参考に
ピックアップレビュー
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神棚アプリがあなたの「心の支え」に 毎日を優しく穏やかに過ごそう
良い点
- スマホ内に神棚を設置。ウィジェット表示で毎日手軽に参拝ができる
- 一日の終わりに良かったことや感謝したいことを参拝日記に書き込める
- 毎日変わる金言やおみくじなど、生活が少し明るくなる機能が満載
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閲覧注意！ 言いたい放題言いまくっても怒られない愚痴掲示板
良い点
- 名前もアドレスも年齢も晒さないので言いたい放題言える
- ほかのユーザーの投稿に共感したり、共感を受けたりできる
- マイNGワードを設定すれば、見たくない投稿を見ずに済む
気になる点
- 「独り言モード」は他人も見ることができる
- 操作の合間に数秒〜十数秒の動画広告が流れる
ピックアップレビュー
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睡眠中の音を計測できる 寝付きの悪さをアプリで改善しよう
良い点
- 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
- ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
- スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
- 月単位のプランがない
- 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
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自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア
良い点
- スマホのカメラに30秒指を置いて自律神経の乱れをチェックできるアプリ
- ヨガ、ストレッチ、瞑想など心身を整えるアクティビティを多数収録
- 心地よい睡眠に導いてくれるヒーリングサウンドで寝つきを改善
気になる点
- アップグレードしないと使えないコンテンツがある
- メンタルの調子などを記録できる日記機能はない
ピックアップレビュー
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心地の良い音と動作がハーモニー にんじんを切っているだけで……快感！
良い点
- おもちゃなどを使って、リラックスできるストレス解消アプリ
- スワイプ、タップ、フリック、さまざまな操作方法で遊んで楽しむ
- 無料で遊べるおもちゃ、ゲームが豊富。満足できるボリューム感
気になる点
- ゲームのルール解説がない。シンプルなので遊びながら覚えよう
ピックアップレビュー
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海に流したメッセージボトル 今日はどの島にたどり着くかな
良い点
- 完全匿名でアプリ内の誰かとゆるくつながれるSNSアプリ
- タグ機能を搭載。特定のジャンルに絞って検索＆投稿できる
- おうちチケットでおうちをカスタマイズ。かわいく飾り付けできる
気になる点
- しまギフトやBGMなどの機能を開放するために、動画広告の視聴が必要
- 模様替えや着せ替えは、おうちチケット・おしゃれチケットを消費する
ピックアップレビュー
24位
未来に手紙を送ろう -時空手紙-
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自分だけのタイムカプセル、手紙で未来へ思いをつなごう
良い点
- 指定した未来の日時にメッセージを送れる
- パスコードロックで手紙は誰にも見られない
- 写真を添えた手紙で思い出を色鮮やかに
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瞑想の手順を聞きながら覚える 正しいやり方で心をきれいに
良い点
- 落ち着きのある声をしたアドバイザーが、瞑想の手順を細かくレクチャー
- チュートリアル動画があり、使い方を教えてくれる
- リラックス時や就寝前など、状況に合わせた講座を多数用意
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気分を彩る日記アプリ 毎日の感情を色とアイコンで記録
良い点
- その日の気分をカンタンに記録できる、お手軽な日記アプリ
- カレンダーでこれまでの気分の流れをひと目で確認できる
- 「気分推移グラフ」や「気分分布」などの分析レポートが生成される
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あなたの顔タイプはどれ？ 自分にあったメイク法でいつまでも若々しく
良い点
- 自分の顔をパシャリ。顔タイプを診断しておすすめのメイク法を紹介
- メイクに関する情報が盛りだくさん。メイク上手になれる
- 女性の心身の健康に関する記事を多数掲載。ちょっとした暇つぶしに
気になる点
- 美容カルテの登録ができない
- 文字の大きさを変えられない
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かわいいorかっこいい 頼りになるAIにお悩み相談
良い点
- トーク画面でAIと話せる。共感の言葉や、アドバイスがもらえるかも
- 人懐っこい猫や、頼りになるおじさまなど個性豊かなAIがそろう
- 今日の運勢をAIが占ってくれる。ちょっとした運試しに挑戦
29位
メンタル日記 -ココロキロク-
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気分が落ち込みやすい人へ 気持ちを記録できるメンタルヘルスケアアプリ
良い点
- 60種以上の中からその日の気分を選択。タップするだけで記録しやすい
- 記録を付けた日をカレンダーに表示。その日の気分を振り返れる
- パスワードロックのほか、親しい人と共有できる機能もあり
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グリッド形式のToDoシートを作成 必要な要素を可視化して思考をクリーンに
良い点
- 目標達成に必要なタスクを視覚化。優先順位を決めつつやり残しもなくす
- 複数のシートを保存可能。シートを変えれば複数の目標達成も可能
- 使い方次第でさまざまな場面で活用できる。1人でもチームでも有効活用
気になる点
- 画面半分近くを覆う広告により、タップしたい場所を押せない場合がある
- タブやシートが切り替わったのか、少し判断しにくい
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このアプリ本当にいい。誰が送ったのかも分からない… ランダムに送られてくる文章に一喜一憂しています。もっと早く知っていたら。 コレからバンバン使います。