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(2ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2024年11月21日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全128件
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カウンセラー探しで困っている人におすすめ オンライン通話での相談も可能
良い点
- カウンセラーにチャット＆通話で相談。自分に合った人を見つけやすい
- 一度に複数のカウンセラーからアドバイスがもらえる「お悩みBOX」
- 「こころグラフ」で気分の起伏をグラフ化。その日感じたこともメモ可能
気になる点
- 金銭面的に相談しにくい可能性がある
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毎日の習慣から睡眠効率を分析 レポートから快眠への道がわかる
良い点
- 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
- 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
- いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
- あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
13位
MOODA
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日記の代わりに気分を記録 かわいい感情アイコンでムードが高まる
良い点
- 日々の感情を記録。顔アイコンがたまっていく様子がかわいい
- 日記の表紙を自分でデザインできる。スタンプやテキストで装飾
- 部屋を模様替えしたり、写真やメモを貼り付けたり自分色にカスタム
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心地の良い音と動作がハーモニー にんじんを切っているだけで……快感！
良い点
- おもちゃなどを使って、リラックスできるストレス解消アプリ
- スワイプ、タップ、フリック、さまざまな操作方法で遊んで楽しむ
- 無料で遊べるおもちゃ、ゲームが豊富。満足できるボリューム感
気になる点
- ゲームのルール解説がない。シンプルなので遊びながら覚えよう
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誰でもいいから悩みを聞いてほしい！ ストレスを発散して精神を安定させよう
良い点
- 悩みを投稿するとほかのユーザーと共有できる。発散したいときに便利
- 投稿にコメントを返したりスタンプを送ったりし合える
- よかったことや幸せに感じたことを投稿できるカテゴリーもある
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パスワードで秘密を守る日記帳アプリ そのときの感情管理もバッチリ
良い点
- デザイン性にもこだわったプライベート感あふれる日記帳
- 写真や音声も日記に残せる。そのときの生の声をまとめよう
- 感情の変化を記録でき、グラフ化される。あの日の出来事が鮮明に蘇る
気になる点
- 無料で使える機能が限定的
17位
カイゴトーク by シゴトーク
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現場の喜びや悩みをみんなで共有 介護職特化のSNS
良い点
- ケアや人間関係から愚痴まで、さまざまなカテゴリで質問を投稿
- 求人情報も豊富に掲載。条件を設定して希望にあった内容を探せる
- 投票機能を活用して、気になる質問に対するアンケートを手軽に取れる
気になる点
- 匿名で投稿可能だが、プロフィール設定は必要
- ”求人・転職”機能を使うためには、別途会員登録しなければならない
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AIからのフィードバックで、新しい自分をみつけるチャンス
良い点
- 思考と感情を分析。AIがフィードバックをくれるジャーナリングアプリ
- 投稿したデータをもとに、AIが客観的にアドバイスをくれる
- 友人からの手紙のような分析レポート「インサイト」が毎週＆毎月届く
気になる点
- 使い方のイントロダクションがない
- インサイトが届くのはプレミアム版のみ
19位
デザートピア
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人の手は生態系に破壊をもたらす……あなたは人類と動物の楽園を創れるか
良い点
- 砂漠化した島に緑もたらす。癒し系のタップシミュレーション
- うさぎ、クジラ、ネッシー。島を発展させる事で、色んな動物が登場
- 人の手により、環境が悪化する事も。共存する手はあるのか
気になる点
- チュートリアルが簡易的で、遊び方を把握しづらい
- オート移動などがないためミッションの場所がわかりづらい
20位
Fluid Simulation
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画面を触るだけで、光輝くマーブル模様が楽しめるヒーリングアプリ
良い点
- 長押しで光る、なぞると煙のように消えるなど触り方で模様が変化
- 流体を長く表示させ、画面を次々タップすると自分だけの色を作れる
- 設定でさまざまな変化を加えることができ、その違いも楽しめる
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人目を気にせず本音を投稿 顔も名前も知らない誰かと共感しあえるSNS
良い点
- 完全匿名で、共有画面にメッセージを投稿することができる
- 共感するポジティブな反応だけを交わし合う暖かな掲示板
- 日記機能なら、完全に独り言として好きなことを投稿可能
22位
ほめおっちゃんアプリ
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ちゃんと約束守れたかな？ おっちゃんが全力で褒めてくれるツール
良い点
- 子供をとにかく褒めることで、生活習慣の習得をサポートするツール
- 1日3個までスタンプが貰える。30個貯めるとプレゼントに応募可能
- おっちゃんが褒めてくれる回数に上限ナシ。できるたびに必ず褒める
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頑張っている人を応援し合える 夢を叶えたい人が集まるSNSアプリ
良い点
- 夢や目標に向かって頑張っている人と、日頃の活動を共有できる
- 仲間の頑張っている姿から新たな夢や目標が見つかることも
- 投稿へのアクセス数などでコインがもらえる。コインは現金化も可能
気になる点
- 使い方のイントロダクションがない
- 寄付の選択肢があまり多くない
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日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ
良い点
- リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
- 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
- 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
25位
TIDE - 瞑想と睡眠
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作業や睡眠用に 波音や雨音など、心が落ち着く環境音で効率アップ
良い点
- 昼寝用・就寝用・作業用のタイマーがひとつのアプリに集約
- 作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されている
- 毎日違うアドバイスが配信される。自分の生き方の参考に
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閲覧注意！ 言いたい放題言いまくっても怒られない愚痴掲示板
良い点
- 名前もアドレスも年齢も晒さないので言いたい放題言える
- ほかのユーザーの投稿に共感したり、共感を受けたりできる
- マイNGワードを設定すれば、見たくない投稿を見ずに済む
気になる点
- 「独り言モード」は他人も見ることができる
- 操作の合間に数秒〜十数秒の動画広告が流れる
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神棚アプリがあなたの「心の支え」に 毎日を優しく穏やかに過ごそう
良い点
- スマホ内に神棚を設置。ウィジェット表示で毎日手軽に参拝ができる
- 一日の終わりに良かったことや感謝したいことを参拝日記に書き込める
- 毎日変わる金言やおみくじなど、生活が少し明るくなる機能が満載
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睡眠中の音を計測できる 寝付きの悪さをアプリで改善しよう
良い点
- 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
- ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
- スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
- 月単位のプランがない
- 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
29位
ヨガ - Lotus Flow
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複数のヨガ教材をまとめてみました 一緒に心も体も健康にしてみませんか？
良い点
- 初級から上級までレベルに合わせたヨガが体験できるフィットネスアプリ
- 数百種類以上あるプランの中から、自分の目的に合ったヨガが選べる
- 気になるレッスンをお気に入り登録。動画を探す手間が省けるのが便利
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自律神経の状態を見える化 30秒の簡単チェックで、心と体を優しくケア
良い点
- スマホのカメラに30秒指を置いて自律神経の乱れをチェックできるアプリ
- ヨガ、ストレッチ、瞑想など心身を整えるアクティビティを多数収録
- 心地よい睡眠に導いてくれるヒーリングサウンドで寝つきを改善
気になる点
- アップグレードしないと使えないコンテンツがある
- メンタルの調子などを記録できる日記機能はない