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(6ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2025年4月8日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全114件
ランキングについて
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作業中のBGMを自作できる 多彩な自然音で理想のサウンドへ
良い点
- サウンドを組み合わせ、個別で音量を調節してBGMを作成できる
- 虫の声や自然音など、多彩なサウンドを収録。シーンごとに使い分けも
- 買い切りプランがあり、サウンドや音量調節の幅が広がる
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やりたいことをユーザーと応援できる やる気があがるSNS
良い点
- やりたいことを投稿してまとめておける。秘密の投稿にすることも可能
- 達成したらニコちゃんマークを書いて記録。ユニークなシステム
- ほかユーザーの投稿が見られ、応援してコミュニケーションがとれる
iPhone無料
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置き時計・タイマー・ASMR 外出先でも作業に集中しやすくなる
良い点
- スマホがデジタル時計に早変わり。最大180分のタイマーも利用可能
- ASMR好きにはたまらない！ 雨や焚き火など複数の音を同時に再生
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SNS型目標達成コミュニティアプリ 応援の力で脱・三日坊主
良い点
- 目標の宣言効果により、見られている意識がモチベーションに繋がる
- 共通の目標を目指す仲間をフォローして、達成までの過程を応援できる
- 中間目標を毎日少しずつ実践。目標達成ログで進捗度がわかりやすい
気になる点
- 応援コメントがつく頻度はやや低い
- イントロダクションがなく、慣れが必要
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体の違和感に覚え始めた人ー！ 健康的な生活を目指してみませんか？
良い点
- 健康診断データ分析でがん発症リスクを事前に警告してくれる健康アプリ
- ストレスチェックで日々のメンタルケアもサポート
気になる点
- 活動記録では最大12ヵ所の入力項目がある
- 活動メニューごとにどんな効果があるのか記されていない
- 長期的な目標期間を定める機能はない
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そのモヤモヤ言葉にしてみない？ SNS型匿名ストレス発散アプリ
良い点
- つぶやき＆悩み相談でストレス発散。気分に合わせてアイコンを設定可能
- 返信不可を設定できるので、アンチコメントがくる心配なし
- みんなの愚痴を見たりコメントしたり、自分に合った使い方を選べる
気になる点
- 1つの投稿で入力できるのは500文字まで
- 返信不可になっている投稿も多く、交流しにくい
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自分1人で頑張れないときは、友達や家族と一緒にチャレンジしてみよう
良い点
- 続けたい習慣をグループで共有。三日坊主を防げるToDoアプリ
- 過去の記録をカレンダー形式で確認可能。習慣化の後押しに
- プレミアム会員になれば、無制限に過去のタスクを確認できる
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様々なシーンの自然音を収録した、リラックスサウンドアプリ
良い点
- 山の嵐や夜の海岸など、14シーンの自然音を収録
- 雷や鳥の声、それぞれの音量を調整して自分好みに
- スリープタイマーで、流しっぱなしになる心配ナシ
99位
水の音 ～快適な睡眠のために～
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水の音は安らぎの音。穏やかな音色に、鳥のさえずりを添えて
良い点
- 雨音・水中・滝など、様々な表情の水音を収録
- 癒しのピアノサウンドも流れて、リラックス効果倍増
- タイマー設定ができるため、入眠時の環境音にピッタリ
100位
雨音 ～快適な睡眠のために～
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家の中で。傘の下で。車の中で。雨の音は時と場所で顔を変える
良い点
- 軒先、道路脇、森林など、リラックスに最適な「雨音」を10種以上収録
- 雨、雷、BGMの音量を個別調整。同じ場所でも、バランス次第で違う音に
- タイマーで就寝時の使用にもピッタリ。心地よい音に包まれながら眠れる
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心地良い眠りと高い集中力を得るための音楽再生アプリ
良い点
- 心地良い音楽と声で睡眠をサポートするアプリ
- 自動生成される音楽により、繰り返しても飽きが来ず、睡眠の質が向上
- 集中力を高める音楽もあり、リモートワークや学習の効率アップに最適
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深いリラックスをあなたに！ 米国で広がりを見せる催眠セラピーのアプリ
良い点
- アメリカの著名な催眠セラピストが音声やビデオで指導
- リラックスや快眠に役立つ、落ち着いたBGMと声で癒やしてくれる
- 気に入ったセッションを集めて自分だけのプレイリストを作れる
iPhone1,000円
Android1,000円
耳から「聴く/効く」お薬 様々なメンタルに対応したヘルスケアアプリ
良い点
- 深い睡眠やストレス軽減など様々なメンタルに合わせたサウンドを収録
- 心地いい音ばかりではないが、毎日続けることで心の弛緩を実感できる
- タイマー機能搭載。広告が流れないから睡眠時にもおすすめ
104位
春・千佳姉妹と学ぶコミュニケーション
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人間の感受性のクセ「体癖」を、アドベンチャーゲームで学べる
良い点
- ストーリーを通して「体癖」について遊びながら学べるアプリ
- 背骨の5つの骨、どこに重心を置いているかで感受性のクセがわかる
- 100の質問に答えるだけで、自分の体癖がどれか予想してくれる
105位
水と自然の癒し
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広がる自然に溶け込むような、癒しのひとときをあなたに
良い点
- 自然環境の音と動画を流して、心をリラックスさせてくれるアプリ
- 追加の音声やヒーリングミュージックを同時に再生。好みの環境を作れる
- スリープタイマーを設定すれば、落ち着いてぐっすり眠りたい時にも安心
iPhone800円
Android-
雨の音や焚き火の音を再生してくれる、リラックスサウンドアプリ
良い点
- 強い雨、弱い雨、雷の音などを調節し、自分好みにアレンジ
- 有料コンテンツ購入で、川の音や海の音を追加できる
iPhone1,000円
Android1,000円
耳から聴く薬でリラックス あなたの痛みや不安を和らげます
良い点
- 安眠や痛みの緩和に効く20種類のヒーリングサウンドを収録したアプリ
- 水滴やホワイトノイズなどの環境音を、サブ音声として同時に流せる
- 音楽療法の現場で有効性が認められた音楽が元になっており、信頼性は◎
109位
PATONA：AIの友達
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AIとおしゃべりを楽しもう 抱えていること、何でも打ち明けてみて
良い点
- AIとの気軽な会話や、今の感情の記録などができるAIアプリ
- AIは着せ替えができるほか、性別の設定など口調のカスタムも可能
- コインを消費して、AIと一緒にパズルなどのミニゲームも楽しめる
気になる点
- コインの入手ペースに対し、ゲームの消費コインは大きめ
- 会話はたまにちぐはぐ
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