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(6ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2024年11月21日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全128件
iPhone-
Android無料
自分好みにサウンドをカスタマイズ 冬の「良い音」そろってます
良い点
- 川のせせらぎ、氷を踏みしめる音などを収録している
- ピアノの音色が美しく、聞いているとぐっすり眠れそう……
- 各音色の音量設定やタイマー機能、システムは充実している
気になる点
- 音の設定が保存できない
- 音の追加はできない
92位
未来に手紙を送ろう -時空手紙-
iPhone無料
Android無料
自分だけのタイムカプセル、手紙で未来へ思いをつなごう
良い点
- 指定した未来の日時にメッセージを送れる
- パスコードロックで手紙は誰にも見られない
- 写真を添えた手紙で思い出を色鮮やかに
93位
432 Player
iPhone900円
Android-
癒しの432Hzで再生できるプレーヤー リラックスにぴったり
良い点
- 楽曲や音声ファイルの周波数をA=432Hzに自動調整するプレーヤー
- 10バンドイコライザーで、音響バランスを自分好みに変えられる
気になる点
- 周波数が変わるため、曲の聴き心地に違和感がある場合も
- アプリ内言語はほぼ英語
- イコライザーのプリセットはない
iPhone無料
Android無料
ストレスが軽減され集中力が高まる、1日たった5分の瞑想方法を伝授
良い点
- 初心者でもできる1日5分から20分の瞑想でストレスを解消
- 朝や寝る前など生活リズムに合わせた瞑想セッションを多数収録
- 仕事中の休憩でできる瞑想も豊富。常にリラックスして仕事に臨める
iPhone無料
Android無料
優しい声で、あなたを導く 瞑想をサポートするアプリ
良い点
- 目的やシーンに合わせた瞑想が可能。マインドフルネスをサポート
- 安眠に効果的なBGMも充実。眠れない夜のおともに
- 瞑想を記録する「レコーディング機能」で、自然と継続できる
iPhone無料
Android無料
脳を活性化させたらマインドフルネスでリラックス アプリ1つで記憶力も向上
良い点
- 脳トレ＆マインドフルネスがアプリ1つで手軽に楽しめる
- ゲームで獲得したポイントを使用。脳トレテストで進捗状況を確認
- 水の中や森林などの自然音を収録した、ヒーリングサウンドも有り
iPhone無料
Android無料
整体で頑張る毎日を応援！ カラダケア習慣の第一歩に
良い点
- 店舗の検索や予約もできるカラダファクトリー公式アプリ
- 施術のたびに貰えるスタンプで割引クーポンをGET。お得に癒されよう
- 自宅で簡単にケアできるストレッチやトレーニング動画を公開
98位
Pause：マインドフルな時間
iPhone無料
Android240円
自然の中にいるような心地よさ。集中力向上、お手伝いアプリ
良い点
- 画面を指でなぞるだけ。1回数分なので、少しの時間でできる
- スローテンポの音と、鳥のさえずりのBGMが心地よい
- 睡眠導入にぴったりの項目もあり！ なかなか眠れない人にもおすすめ
気になる点
- 途中で止めるには、アプリを終了させなければいけない
iPhone-
Android無料
匿名制＆返信機能なし どこかの誰かとゆるくつながる、前向きになれるSNS
良い点
- 匿名でメッセージが届く・送れるSNS。知人には言いにくいことも気軽に
- リアクションはスタンプのみ。共感だけが返ってくるため前向きになれる
- メール風のUIがちょっとしたフォーマル感を演出
100位
Pocket Yoga
iPhone400円
Android320円
アプリオリジナルのヨガメニューで、身体を毎日シェイプアップ
良い点
- 500以上のヨガポーズが、まとめて見られるヨガサポートアプリ
- 海や砂漠や山など、様々なテーマに合わせたヨガのメニューが見られる
- 音声付きの動画で、ポーズの詳細を解説してくれる
気になる点
- 日本語には未対応
iPhone無料
Android無料
『ケアプリ』徹底レビュー
良い点
- 恋愛や人間関係の悩みを、カウンセラーにチャットで相談できるアプリ
- 24時間いつでも相談できる。匿名なのでプライバシーも安心
- いきなりチャットでなくてもOK。“相談ラボ”に悩みを投稿できる
iPhone無料
Android無料
心の疲れを心拍数で測定するストレス指数測定
良い点
- 指1本だけでストレス度が測れる
- 過去のストレス度の変化をグラフで振り返られる
- ストレス度は1回たったの2分で完了
103位
ツボマスター
iPhone無料
Android無料
自分の悩みに合ったツボを発見！ 健康管理の新定番
良い点
- 「痛み・こり」から「美容」まで、幅広いツボの紹介がされている
- ツボの場所やもみ方、効能など非常に親切なツボの解説
- いびきやひゃっくりに効くツボなど、ちょっと変わったツボも紹介
104位
ヨガ：ポーズとクラス
iPhone無料
Android無料
一人でもできるヨガ教室！ 111種類のヨガポーズとクラスが豊富なアプリ
良い点
- 111種類のポーズを収録。動画なので細かい動きがわかりやすい
- 個々のレベルに合わせた練習メニューを用意。初心者でも安心
- 選べるヒーリング音楽の種類が豊富。リラックス時のBGMにも使える
105位
神社メディテーション
iPhone無料
Android-
神社の解説と風景を、美しいヒーリングミュージックとともに
良い点
- 日本各地の神社を、キレイな風景とともに紹介してくれる
- 風景とともに癒やしのサウンドが聴ける。心のケアにもぴったり
- マップで神社の場所を確認。旅行のときに行ってみたくなる
iPhone無料
Android-
作業中のBGMを自作できる 多彩な自然音で理想のサウンドへ
良い点
- サウンドを組み合わせ、個別で音量を調節してBGMを作成できる
- 虫の声や自然音など、多彩なサウンドを収録。シーンごとに使い分けも
- 買い切りプランがあり、サウンドや音量調節の幅が広がる
iPhone無料
Android-
置き時計・タイマー・ASMR 外出先でも作業に集中しやすくなる
良い点
- スマホがデジタル時計に早変わり。最大180分のタイマーも利用可能
- ASMR好きにはたまらない！ 雨や焚き火など複数の音を同時に再生
iPhone無料
Android無料
SNS型目標達成コミュニティアプリ 応援の力で脱・三日坊主
良い点
- 目標の宣言効果により、見られている意識がモチベーションに繋がる
- 共通の目標を目指す仲間をフォローして、達成までの過程を応援できる
- 中間目標を毎日少しずつ実践。目標達成ログで進捗度がわかりやすい
気になる点
- 応援コメントがつく頻度はやや低い
- イントロダクションがなく、慣れが必要
iPhone無料
Android無料
そのモヤモヤ言葉にしてみない？ SNS型匿名ストレス発散アプリ
良い点
- つぶやき＆悩み相談でストレス発散。気分に合わせてアイコンを設定可能
- 返信不可を設定できるので、アンチコメントがくる心配なし
- みんなの愚痴を見たりコメントしたり、自分に合った使い方を選べる
気になる点
- 1つの投稿で入力できるのは500文字まで
- 返信不可になっている投稿も多く、交流しにくい
iPhone無料
Android-
自分1人で頑張れないときは、友達や家族と一緒にチャレンジしてみよう
良い点
- 続けたい習慣をグループで共有。三日坊主を防げるToDoアプリ
- 過去の記録をカレンダー形式で確認可能。習慣化の後押しに
- プレミアム会員になれば、無制限に過去のタスクを確認できる