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(4ページ目)メンタルヘルスアプリ おすすめアプリランキング
更新日:2024年11月21日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング
全128件
51位
マインドフルネス・アプリ
iPhone無料
Android無料
瞑想を身につければ人生が変わるかもしれない！ 瞑想サポートの究極アプリ
良い点
- 音声で初心者でも正しい瞑想方法をサポートしてくれる
- 短時間で確かなリラックス効果を実感。リマインダー機能で習慣化
- 1週間、すべての機能が使える無料体験が可能
52位
HAPDAY: AIライフコーチ
iPhone無料
Android-
アプリの指示に従えばメンタルの不安が和らぐかも AIが総合サポート
良い点
- 瞑想や「水を飲む」など、ユーザーに沿った多様なタスクをAIが自動生成
- より良い生活を送りたい人のためのセルフケアプランも用意されている
- 連続したタスクだけでなく、任意に単発のタスクを行うことも可能
気になる点
- ローカライズ（翻訳）が行き届いていない箇所がちらほら
- 本格的に利用するには月額課金が必要
53位
Weple Diary
iPhone400円
Android-
千里の道も一歩から 目標に向けてコツコツ頑張る方をサポート
良い点
- 貯金や運動など、中長期的な目標を決めて進捗を管理できるアプリ
- 達成のためにやるべき習慣や予定をカレンダーで管理・記録できる
- 日々のタスクもToDoリストでチェック可能。忙しい人でも安心
気になる点
- チュートリアルやサンプルのノートは用意されていない
- 進捗のグラフは必ずしもユーザーの認識と一致しない
iPhone無料
Android無料
トレーニング、ミニゲーム、塗り絵 体と脳を刺激して、生活の質を豊かに
良い点
- QOLを上げるためのコンテンツが豊富で、充実感が高く飽きも来にくい
- 診断機能インスタ・ヘルスを搭載。ストレスや心拍数を数値で確認可能
- ポイントをためて、木の里親になれる。いいことをして、より気持ちよく
iPhone無料
Android無料
日々の気持ちを綴ってゆく、心の日記帳
良い点
- 怒りや喜びといった、日々感じた気持ちを記録できるアプリ
- 気持ちを文字にすることで、心の整理ができる。悩んだ時にぴったり
- 曹洞宗の教えを説いた詩を掲載。気持ちに合ったアドバイスをしてくれる
iPhone無料
Android無料
最近なんか疲れてる…… 脳の疲れとストレスを簡単に測定できるアプリ
良い点
- 自律神経を測定し、脳の疲れとストレスを視覚化する健康管理ツール
- スマホのカメラに指を置くだけで簡単に自律神経の状態を確認できる
- 結果をレーダーチャートで視覚化。ひと目で自分の状態がわかる
気になる点
- 悪い状態の解決策は教えてくれない
iPhone無料
Android-
スマホをタップするだけ ちょっとした時間をリラックスタイムに
良い点
- 毎日の感情を記録・管理して生活に活かすことができる
- シンプルさがクセになるゲームで、ゆったり気分でリラックス
- ストレスを次の日に持ちこさずに、その日のうちに解消
iPhone無料
Android無料
毎日の歩数からメンタル状況までトータルで管理！ 多機能な健康管理アプリ
良い点
- 健康診断データを記録できるアプリ。体の変化が分かる
- 質問に答えるだけの、お手軽なストレスチェックつき
- 体重や歩数などの毎日のデータをまとめて記録できる
気になる点
- ストレスチェックは別サイトに移動
- アプリを使用するにはログインが必要
iPhone無料
Android無料
スマホの中でスライムを作る！ 手のひらで楽しむリアルな音と質感
良い点
- 色やデコレーションを選んでこねると、徐々にスライムが出来上がる
- なぞってみたり指を押し付けてみたり、いじりまくって楽しむ
- 自分が作ったスライムや、ギャラリーで見つけたスライムを共有
iPhone無料
Android無料
ストレスの抱えすぎは体に悪！ 瞑想プログラムで幸福感を高めよう
良い点
- 仕事の集中力アップやボディケアなど、15種類以上のジャンルを用意
- 短時間でサクッとできるプログラムも。忙しいあなたにもピッタリ
- インストラクターの紹介があり、納得して取り組める
61位
Binaural (β)
iPhone無料
Android-
バイノーラルビートを聴いて、何も考えず作業に没頭
良い点
- 「ビー」と一定の音程で鳴り続ける、バイノーラルビートが聴ける
- 周波数を調整すれば、瞑想や睡眠時など様々なシチュエーションに適用
iPhone無料
Android無料
リラックスとリフレッシュ、おうちで究極の瞑想体験を
良い点
- マインドフルネス瞑想・自然環境音が楽しめるアプリ
- 作業BGMに適したASMRも収録しており、集中力アップも
- 自然環境音が豊富で、深いリラクゼーションを体験できる
iPhone無料
Android無料
見てマネするだけ！ 毎日ヨガを実践して美ボディを目指すアプリ
良い点
- 動画をそのままマネるだけで本格的なヨガを実践できる
- 自分の生活リズムに合わせて時間を設定できる
- 曜日や時間を指定して、リマインダーを受け取ることができる
iPhone無料
Android-
「瞑想」をして、心の安らぎをいつもあなたの手の届くところに……
良い点
- 音声ガイドとBGMを聴きながら、不安＆ストレスを和らげる瞑想アプリ
- 心理学者とヨガ＆マインドフルネスの現役インストラクターが監修
- 「瞑想とは何か」「マインドフルネスとは何か」について学べる
気になる点
- ほぼ有料コンテンツで無料で聴けるものが少ない
- 睡眠導入のプレイリストは作れない
65位
雨音アプリ
iPhone無料
Android-
しとしと。しとしと。静かな水の音が心を優しくつつみ込む
良い点
- 雨音でリラックス。いつでもどこでも雨の音を再生できるアプリ
- ざあざあ、しとしと、ぽつぽつの3段階。自分にあった音を見つけよう
- タイマーで自動で消音できる。入眠までの間、心地よい空間を演出
66位
あしカラダ
iPhone無料
Android無料
最近肩こりがひどい……そんな時は自分で足ツボを押してみませんか？
良い点
- 症状に応じた足ツボに関する情報を確認できる「あしカラダ」公式アプリ
- 押し方と効能、図解も掲載。手軽に足ツボを押すことができる
- スタンプカード機能もあるから、カードを忘れてしまう心配もない
iPhone無料
Android無料
自律神経をセルフコンディショニング 「いい日」を増やすための手がかりに
良い点
- スマホひとつで自律神経を測定可能。特別な器具は必要なく手軽に行える
- 自律神経の状態をデータとして残せる。客観的に自分を見つめる材料に
- 睡眠やコンディションの記録機能も。記録を続けるほど体の傾向がわかる
68位
話聞くよキャラクターズ
iPhone無料
Android無料
君だけの理想のキャラクターを生成して、お話も楽しめちゃう
良い点
- 自分で設定したキャラクターとコミュニケーションを取れる
- 似たような設定でも異なるキャラが生まれるので、一期一会感がある
- プレイヤーのためだけの話相手になってくれる
気になる点
- 言葉遣いが不自然になることも
- 快適に遊ぶには広告非表示（課金）が必須
69位
EPARKリラク＆エステ
iPhone無料
Android無料
疲労困憊の毎日を解消 お得に！ 手軽に！ 癒しを見つけるサロン予約アプリ
良い点
- 全国のマッサージ・エステサロンを検索し、予約可能な便利なアプリ
- クーポン利用でお得に予約！ 初回ダウンロードですぐにクーポン獲得
- 口コミや評判を確認してから予約できる！ 初めて行くお店でも安心
気になる点
- 口コミ件数が少ないお店もある
- ネット予約に対応していない店舗がある
iPhone無料
Android無料
推しがスタンプを押してくれる 褒めてもらっているみたいで習慣が続く！
良い点
- 推しから応援してもらっている気分になれるスタンプカード
- 習慣化したい内容と画像、スタンプを登録して簡単にカード作成
- スタンプの色やフォントを変更でき、自分好みのデザインにできる
気になる点
- 無料のフォントは1種のみ
- ハンコのカラー変更は有料で、無料は赤しか選べない