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【2025年】自然音アプリおすすめ8選！無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2025年12月4日

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自然音アプリ おすすめ 8選

ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします　24時間いつでもどうぞ

Forest Notes

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

24時間リアルタイムで日本各地の森の音を楽しめるアプリです。お気に入りの森を選び、自然の音をBGMにすることでリラックスしたひと時を過ごせるでしょう。

また、オフタイマー機能を活用すれば、就寝前のリラックスタイムや勉強時間にも最適です。とてもシンプルな仕様で、ダウンロード後すぐに活用できますよ。

良い点
  • 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
  • オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
  • ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
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レビュー更新日：2025年11月08日

眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います

BetterSleep: Relax and Sleep

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

オーディオコンテンツが充実している、睡眠の質を向上させるアプリ。豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、心身をリラックスさせられます。また睡眠中の音を録音して、実用的な改善策を教えてくれるのもポイント。より深く質の高い睡眠を体験してみませんか？

良い点
  • 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
  • サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
  • 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
  • 有料版にしないと使えないサウンドがある
  • 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

毎日の習慣から睡眠効率を分析　レポートから快眠への道がわかる

Sleep Tracker

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

本アプリを起動して枕元に置いて寝ると、睡眠効率を解析してくれます。まずは就寝・起床時間を設定。目標睡眠時間を計算し、時間内でどれだけ効率の良い睡眠を得られたかをレポート化します。

飲酒、ホットミルク、体操などの要因も記録すると、何が睡眠効率を下げているかもわかるはず。寝付きが悪い、睡眠が浅いという人におすすめです。

良い点
  • 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
  • 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
  • いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
  • あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
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レビュー更新日：2025年09月10日

日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ

Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

心身のリラックスを助け、日々のストレスを軽減。ガイド付き瞑想や心地よい音楽で良い眠りへと導きます。瞑想では集中力を上げるなど目標にもとづいた適切なプランを提案してくれます。音声ガイドは安心の日本語。

瞑想は短時間のものが多く、ちょっとした時間でリラックスできます。

良い点
  • リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
  • 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
  • 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年11月06日

作業や睡眠用に　波音や雨音など、心が落ち着く環境音で効率アップ

TIDE

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

ヒーリング効果のあるBGMや効果音などを収録したアプリ。眠れないとき、集中できないとき、理由も無く焦っているときなどに聴いてみてはいかがでしょう。BGMに合わせて呼吸のリズムを整えれば、心が落ち着いてくるかもしれません。

良い点
  • 昼寝用・就寝用・作業用のタイマーがひとつのアプリに集約
  • 作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されている
  • 毎日違うアドバイスが配信される。自分の生き方の参考に
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月16日

睡眠中の音を計測できる　寝付きの悪さをアプリで改善しよう

ShutEye

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

自分の睡眠を計測・分析して自然な寝付きをサポートしてくれる睡眠アプリ。自分では聞けない寝言・いびき・歯ぎしりなどの音を録音できます。また快眠の妨げになっている生活習慣を調査。アプリでノンレム睡眠を目指して見ませんか？

良い点
  • 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
  • ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
  • スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
  • 月単位のプランがない
  • 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
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レビュー更新日：2025年08月19日

脳にビリビリ効くニューロミュージックを収録　攻殻機動隊とのコラボも

VIE Tunes ヴィーチューンズ - 熟睡・集中・瞑想

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

睡眠導入向けの曲や、ゾーン状態に向いた曲を収録した音楽アプリ。脳科学にもとづき、脳波をコントロールするのにぴったりなニューロミュージックが聴けます。

電子音楽家などのアーティストたちとのコラボも企画しており、第1弾では有名作品「攻殻機動隊SAC_2045」の音源が追加されています。

良い点
  • SLEEP～ZONEまで、5つの脳の状態をコントロールする音楽多数
  • アニメ「攻殻機動隊SAC_2045」のハイセンスなBGMも聴ける！
  • 1ヶ月の無料体験付き。プラン加入で多数の曲が聴けるようになる
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レビュー更新日：2025年11月10日

脳を活性化させたらマインドフルネスでリラックス　アプリ1つで記憶力も向上

Memorado (GEIST)： 脳のゲームと瞑想

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

ちょっとしたミニゲームを遊んで、脳を活性化できるアプリです。最近もの覚えが悪くなった、頭の回転が遅くなったという人におすすめ。瞑想に向けたBGMも収録しており、脳の運動と休息を同時にできるのが魅力です。

良い点
  • 脳トレ＆マインドフルネスがアプリ1つで手軽に楽しめる
  • ゲームで獲得したポイントを使用。脳トレテストで進捗状況を確認
  • 水の中や森林などの自然音を収録した、ヒーリングサウンドも有り

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年05月14日

その他のアプリ

Atama ｜カフェイン集中力・生産性トラッキングアプリ

iPhone Android
毎日のカフェイン摂取を万全サポート　最高の集中力を発揮するために
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良い点
  • カフェインによる集中具合を数値化。``**最適な摂取量、上限量がわかる**``
  • 集中力が切れた頃にカフェインの摂取タイミングを通知。``**飲み過ぎ防止に**``
  • ``**記録操作もラクラク**``。ドリンクの種類と摂取量を入力するだけ
レビュー更新日:2024年10月30日
掲載情報は最終更新日から1年以上経過しており、内容が最新でない可能性がございます。最新の情報はストアにてご確認ください。

ホワイトノイズ

iPhone Android
雨＋雷、波＋風　リラックスサウンドを、自由にミックスして楽しめる
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良い点
  • ノイズ音、自然の音が豊富に収録されている音楽アプリ
  • 自分でミックスした音を保存しておける
  • タイマー設定で、流しっぱなしになる心配がいらない
レビュー更新日:2024年03月25日
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雨音アプリ

iPhone Android
しとしと。しとしと。静かな水の音が心を優しくつつみ込む
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良い点
  • 雨音でリラックス。いつでもどこでも雨の音を再生できるアプリ
  • ざあざあ、しとしと、ぽつぽつの3段階。自分にあった音を見つけよう
  • タイマーで自動で消音できる。入眠までの間、心地よい空間を演出
レビュー更新日:2024年04月23日
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眠れるクラシック "偉大な作曲家" by meditone®

iPhone Android
リラックス効果のあるクラシックを再生　深い眠りへ誘ってくれる
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良い点
  • クラシック音楽に特化した、ヒーリングミュージックアプリ
  • より高い心理的効果を得られる音響技術で、リラクゼーション効果をUP
  • スリープタイマーが搭載され、入眠時間に合わせて再生時間を変更できる
レビュー更新日:2025年10月31日

White Noise Lite

iPhone Android
眠れない時の救世主！ 組み合わせて作る「音の癒やし空間」
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良い点
  • 流水音や焚火の音など自然の音で、リラックス空間を作り出す
  • 組み合わせ無限大！ 音をミックスしてオリジナルの音を作成できる
  • 自然に眠れて目覚められる、アラームとタイマー機能付き
レビュー更新日:2025年10月29日

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