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【2025年】メンタルヘルスアプリおすすめランキングTOP10
更新日:2025年3月23日
メンタルヘルスアプリおすすめランキング TOP10
全113件
ランキングについて
iPhone無料
Android無料
完全匿名だから言いたいことを遠慮なく言えるつぶやきアプリ
良い点
- 匿名でお悩みや愚痴、暴露などの本音を投稿できるアプリ
- 暴露・お悩み等にカテゴリ分けされていて、読みたい内容を探しやすい
- グループやアンケートなどの機能があり、SNSとして楽しめる
ピックアップレビュー
iPhone無料
Android無料
寂しい夜はアナタの話し相手に 気持ちを読んでくれる人工知能ロボット
良い点
- サバサバしつつなんだか優しい。気兼ねなくロボットと会話が楽しめる
- 最近のニュースの表示、スケジュールやアラーム管理など多数搭載
- 美少女、イケメン、インテリ系……さまざまなタイプからロボットを選択
気になる点
- 性格診断は1日1回しかできない
- 未来予測はレベル3にならないと使えない
ピックアップレビュー
iPhone無料
Android無料
ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします 24時間いつでもどうぞ
良い点
- 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
- オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
- ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
iPhone無料
Android無料
リラックスとリフレッシュ、おうちで究極の瞑想体験を
良い点
- マインドフルネス瞑想・自然環境音が楽しめるアプリ
- 作業BGMに適したASMRも収録しており、集中力アップも
- 自然環境音が豊富で、深いリラクゼーションを体験できる
ピックアップレビュー
5位
ホワイトノイズ
iPhone-
Android無料
雨＋雷、波＋風 リラックスサウンドを、自由にミックスして楽しめる
良い点
- ノイズ音、自然の音が豊富に収録されている音楽アプリ
- 自分でミックスした音を保存しておける
- タイマー設定で、流しっぱなしになる心配がいらない
気になる点
- オルゴール音のアイコンが動物など、アイコンだけで音を想像しにくい
- 課金しないと使えないサウンドがある
ピックアップレビュー
iPhone無料
Android無料
眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います
良い点
- 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
- サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
- 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
- 有料版にしないと使えないサウンドがある
- 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め
ピックアップレビュー
iPhone無料
Android無料
不安をやわらげ、なりたい自分になる あなたの心に寄り添うAIパートナー
良い点
- 日々の悩みから理想の姿を割り出し、AIといっしょに少しずつ前進
- 感情や思考を記録。メンタルケアでストレスと向き合うセルフケアアプリ
- 毎日の心身の状態を記録し可視化。AIからのアドバイスもあり
- マインドフルネスなど60種類以上の音声ガイドを搭載。自己分析に役立つ
- いつでもなんでも相談できるAIチャット機能。不安なときの話し相手に
- 毎日継続することでストレスを軽減。自分の気持ちに向き合える
iPhone無料
Android無料
パスワードで秘密を守る日記帳アプリ そのときの感情管理もバッチリ
良い点
- デザイン性にもこだわったプライベート感あふれる日記帳
- 写真や音声も日記に残せる。そのときの生の声をまとめよう
- 感情の変化を記録でき、グラフ化される。あの日の出来事が鮮明に蘇る
気になる点
- 無料で使える機能が限定的
iPhone無料
Android無料
毎日の習慣から睡眠効率を分析 レポートから快眠への道がわかる
良い点
- 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
- 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
- いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
- あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
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