アプリを探す

カテゴリからアプリを探す

家計簿アプリ 家計簿アプリ 旅行アプリ 旅行アプリ 写真加工アプリ 写真加工アプリ ゲームアプリ ゲームアプリ 英語アプリ 英語アプリ 音楽配信アプリ 音楽配信アプリ テレビアプリ テレビアプリ カメラアプリ カメラアプリ ポイ活アプリ ポイ活アプリ ライブ配信アプリ ライブ配信アプリ カロリー計算アプリ カロリー計算アプリ メモアプリ メモアプリ カーナビアプリ カーナビアプリ 自撮りアプリ 自撮りアプリ 髪型シミュレーション・髪型診断アプリ 髪型シミュレーション・髪型診断アプリ 家族や友達の居場所を知るアプリ 家族や友達の居場所を知るアプリ 花粉情報アプリ 花粉情報アプリ オンライン診療アプリ オンライン診療アプリ マッチングアプリ マッチングアプリ 競馬アプリ 競馬アプリ

ポイントを貯める

ポイントを貯める

スクショミッション アプリインストール
※コンテンツの一部にアフィリエイト広告が含まれています
カロリー計算アプリ

【無料】カロリー計算アプリおすすめ8選　写真やバーコード読み取りで食事を記録

更新日:2025年9月23日

ダイエットや健康管理に欠かせないカロリー計算。とはいえ、毎食きちんと記録するのはなかなか面倒ですよね。
そんな悩みを解決してくれるのが、自動でカロリーや栄養素を分析してくれるカロリー計算アプリです。

この記事では、現役のスポーツインストラクター監修のもと、編集部のヘルスケア担当者が、30本以上のアプリを1ヵ月間実際に使って徹底比較。
使いやすさや続けやすさなどに注目し、本当に使いやすいアプリだけを厳選してまとめました。 関連記事：
【2025年】おすすめの食事管理アプリ

var pageOptions = { "pubId": "partner-pub-1344672122301216", "styleId": "7775918190", "query": "カロリー計算アプリ" }; var adblock1 = { "container": "afscontainer1" }; _googCsa('ads', pageOptions, adblock1);
プロフィール

監修者

加川愛美

スポーツインストラクター

健康運動実践指導者、全日本小太刀護身道連盟A級インストラクター。
2006年よりスポーツ教室を主宰し、小・中学生から高齢者まで幅広い世代に運動指導を実施。地域に根ざした活動の傍ら、スポーツイベントの企画・運営にも携わる。

近年は、アプリ専門家としてラジオやセミナーにも登壇。日常生活をより豊かにするヘルスケアアプリの活用法を、メディアや講演を通じて広く発信している。

カロリー計算アプリおすすめ8選

今日の献立はこれで決める　動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

デリッシュキッチン

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

料理の作り方を動画で見られるレシピアプリ。ひとつの料理につき1分程度の短い動画で要点がおさえてあるので、料理初心者でも要点を理解しやすいです。

画面のスクロールやレシピ本をめくる手間がなく、ちょっとしたスキマ時間で調理工程を把握可能。手順が手早くわかれば、ほかのメニューを作る工程との兼ね合いも考えやすいです。

良い点
  • 管理栄養士や料理研究家が作ったオリジナルレシピを掲載
  • 買い物リスト機能が便利で、必要な具材や調味料を人数分に調整できる
  • キッチンモードは動画を工程毎にリピート再生。いちいち停止や巻き戻す必要がない
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

食事と運動の両面からダイエットをサポート　高いモチベで肉体改革

MyFitnessPal

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

食事と運動の両面に対応したダイエット&フィットネスアプリです。ダイエットにトライしようと思っても、なかなか続けられないという人は多いはず。本アプリは朝食や昼食を入力すると、アプリが自動でカロリーを計算してくれます。

あとどのくらいカロリーを摂取していいのかわかり、ダイエットに役立つでしょう。

良い点
  • 食べた品目を入力するだけでOK。アプリがカロリー計算を補助
  • グラフ機能を搭載。痩せている実感が得られるのでやる気が続く！
  • 主要栄養素のチェックもできるため、健康的に痩せられる
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • カメラで食品を認識する機能はない

機能・仕様

画像解析
✕
バーコード読み取り
◯（有料）
食品検索
◯
Myレシピ登録
✕
食品データ数
1,400万件
PFCバランス
◯
運動・身体活動量の記録
◯
血圧・血糖値の管理
◯（血圧のみ）
栄養素グラフ
✕
アドバイス・提案
✕
水分摂取量
◯
その他の機能
リマインダー機能
運営会社
MyFitnessPal, Inc.（アメリカ）

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月10日

AI栄養士が食事を採点＆アドバイス　誰でも効果的に食生活を改善

あすけん

iPhone無料
Android無料
2024 Award 優秀賞

レビュー担当:加川愛美

専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ。

現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。目標カロリー内に食事量をおさめ、消費カロリーをクリアした時に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。

良い点
  • 食事、運動、睡眠などバランスを解析。アドバイザーが的確に評価
  • 摂取栄養素グラフから、ビタミン不足や脂質過多などがわかりやすい
  • ウィジェット機能があり、アプリを開かなくても摂取カロリーを確認できる
気になる点
  • 食事画像の解析は有料プラン

機能・仕様

画像解析
◯（有料）
バーコード読み取り
◯
食品検索
◯
Myレシピ登録
◯（有料）
食品データ数
15万件
PFCバランス
◯（有料）
運動・身体活動量の記録
◯
血圧・血糖値の管理
✕
栄養素グラフ
◯
アドバイス・提案
◯（一部有料）
水分摂取量
✕
その他の機能
コミュニティ機能
運営会社
株式会社 asken

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年10月14日

AIが写真を認識　パシャっと写真を撮るだけで食事記録ができる！

カロミル

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:加川愛美

摂取カロリーなどの栄養素を自動計算してくれるダイエットアプリです。食事記録は手入力のほか、写真撮影でも記録可能。サクッと記録できるため忙しい人にとっては嬉しい機能です。

またグラフ機能を搭載しており、体重の増減もパッと確認できるのが魅力。レコーディングダイエットをしている人にも本アプリはおすすめです。

良い点
  • 摂取カロリーやタンパク質などの栄養素を自動で計算してくれる
  • AIが写真を認識。写真を撮るだけで食事記録ができる
  • グラフ機能を搭載しているので、体重の推移もわかりやすい
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • パスワードロック機能が有料

機能・仕様

画像解析
◯
バーコード読み取り
◯
食品検索
◯
Myレシピ登録
◯（有料）
食品データ数
14万件
PFCバランス
◯（有料）
運動・身体活動量の記録
◯
血圧・血糖値の管理
◯（有料）
栄養素グラフ
◯
アドバイス・提案
◯（有料）
水分摂取量
✕
その他の機能
リマインダー機能
運営会社
ライフログテクノロジー株式会社

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月22日

今足りないカロリーや栄養素が丸わかり　食事記録ができるダイエットアプリ

Lose It!

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

食事を記録するだけで、摂取してもいい残りのカロリー量を算出。摂るべきカロリーの目安を知らせて、最適な食生活へ導いてくれます。

また体重記録ができるため、ダイエットアプリとしての利用もおすすめ。減量目標を設定しておけば、毎日のモチベーションにも繋がるでしょう。

良い点
  • 毎日の食事を記録。残りのカロリー摂取量を自動で計算してくれる
  • 減量目標を設定できるので、モチベーションを維持できる
  • プレミアム登録すると、体脂肪や血圧なども記録・管理できるように
気になる点
  • 利用するまでの質疑応答が若干長い
  • 登録されているコンビニ食品がやや少ない

機能・仕様

画像解析
✕
バーコード読み取り
◯
食品検索
◯
Myレシピ登録
◯
食品データ数
2,700万件
PFCバランス
◯
運動・身体活動量の記録
◯
血圧・血糖値の管理
◯（有料）
栄養素グラフ
✕
アドバイス・提案
✕
水分摂取量
✕
その他の機能
コミュニティ機能
運営会社
FitNow（アメリカ）

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年06月13日

やさしいアドバイスで続けられる　運動も食事も見直せる健康サポートアプリ

カロママプラス

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

AIコーチから食事や運動、睡眠の記録やアドバイスがもらえる健康サポートアプリ。メタボ対策やロカボなど、目的に合わせてコースを選べるのが特徴です。がんばりすぎずに、日々の習慣を少しずつ変えていけますよ。

良い点
  • 自分に合った健康コースを選べて、無理なく生活改善
  • 食事写真を撮るだけでカロリーや栄養素が自動でチェックされる
  • 専門家へのオンライン相談や、個別の献立提案まで受けられる
気になる点
  • 一部機能を使うには招待コードとパスコードが必要
  • インストールだけでは疾病予測などの全機能を使えない

機能・仕様

画像解析
◯
バーコード読み取り
✕
食品検索
◯
Myレシピ登録
✕
食品データ数
15万件
PFCバランス
✕
運動・身体活動量の記録
◯
血圧・血糖値の管理
◯（血糖値は有料）
栄養素グラフ
◯
アドバイス・提案
◯（一部有料）
水分摂取量
◯
その他の機能
懸賞・抽選に申し込める
運営会社
株式会社リンクアンドコミュニケーション

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年12月01日

摂取可能カロリーとレシピを紹介　レコーディングダイエットを丁寧にサポート

YAZIO

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

レコーディングダイエットや、食事管理に取り組んでいる人におすすめのアプリ。カロリーカウンターと豊富なレシピで、カロリー計算を行いながら健康的に減量を図れます。

またヴィーガン向けや糖質制限をしたい人向けのレシピなども掲載されており、幅広いニーズに答えてくれるでしょう。

良い点
  • 毎日ピッタリなおすすめレシピを掲載。健康と体重のいいとこ取り
  • 性別、年齢などから1日に摂れるカロリーを算出。食事量の目安がわかる
  • 歩数や体重記録なども搭載されており、健康管理アプリとしても活躍
気になる点
  • 食品登録時に100g単位の入力が強制される

機能・仕様

画像解析
✕
バーコード読み取り
◯
食品検索
◯
Myレシピ登録
◯
食品データ数
200万件
PFCバランス
◯
運動・身体活動量の記録
◯
血圧・血糖値の管理
◯（有料）
栄養素グラフ
◯
アドバイス・提案
◯（有料）
水分摂取量
◯
その他の機能
グループ共有
運営会社
YAZIO GmbH（ドイツ）

ピックアップレビュー

使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

「今日の夕飯何にしよう……」なんて毎日のお悩みにおさらば！

キッコーマンきょうの献立

iPhone無料
Android無料

レビュー担当:伊藤隆史

キッコーマンが提案する、さまざまなレシピが見られるアプリです。季節に沿った食材や人気の食材のレシピが豊富。アプリ内で献立を作ると、買い物メモもその場で作れる利便さもあります。ほかにもコラムを掲載しており、食事に関する記事が読めます。

良い点
  • 栄養計算値（カロリー、塩分、たんぱく質など）を詳細に知ることができる
  • レシピや献立から買い物メモが作成でき、必要な材料の分量も自動計算される
  • リピートしたいレシピはお気に入りに登録でき、いつでも簡単に確認できる
気になる点
  • 調味料の分量は自動計算されない
  • 無料プランでは広告が表示される
使い方・詳細を見る

レビュー更新日：2025年08月19日

その他のアプリ

ダイエットアプリOWN.宅トレとカロリー&PFC管理で健康に

iPhone Android
運動、食事の管理をひとつに　ストレッチや筋トレも掲載
使い方・詳細を見る
良い点
  • 写真を撮るだけで食事の記録が簡単にでき、ダイエットをサポートする
  • 初心者から上級者まで、自分のペースに合わせてカスタマイズされたトレーニングプランを提供
  • 動画によるトレーニング解説で、自宅でも簡単に継続できる
レビュー更新日:2025年01月13日

fatsecretのカロリーカウンター

iPhone Android
ダイエットの前にカロリー算出　まずは現状を知ることが大切
使い方・詳細を見る
良い点
  • 食べたものを選ぶと、摂取カロリーが自動表示。手間なくカロリー計算
  • レシピ機能を搭載。ダイエットに役立つレシピを保存しておける
  • グラフ機能があるため、体重の変化が視覚的にわかる
レビュー更新日:2025年06月11日

WoLN　健康を楽しく習慣に/健康活動でポイントが貯まる

iPhone Android
食事・運動・睡眠を記録　健康管理をしながらポイ活もできるアプリ
使い方・詳細を見る
良い点
  • 食事・運動・血圧など健康に関連するデータを一括管理できるアプリ
  • 地方自治体が開催するイベントに参加してポイ活ができる
レビュー更新日:2025年11月10日

野菜をとろう

iPhone Android
食べた野菜の量が見える！ 忙しくてもヘルシーを続けられる記録アプリ
使い方・詳細を見る
良い点
  • 毎日の食事写真を撮るだけで、野菜相当量やカロリー摂取量を簡単に記録・分析できる
  • 時短レシピや野菜たっぷりのレシピを提案する献立表で、栄養バランスの良い食事をサポート
  • 歩数、運動、体重、お肌、腸活などの健康データをまとめて記録でき、ヘルスケアアプリとの連携で歩数も自動入力される
レビュー更新日:2025年10月17日

マクロファクターPFC・ダイエット・食事管理・カロリー計算

iPhone Android
独自の機能であなたの代謝を算出　最適な筋トレメニューを組みたい人に
使い方・詳細を見る
良い点
  • 高品質な食品データベースで、正確な食事記録ができる筋トレアプリ
  • 個人の代謝に基づく計算が可能。正確なカロリー消費量を算出できる
  • 目標に合わせたプログラムを作成。筋トレやダイエットをサポート
レビュー更新日:2025年11月10日

カロリー計算アプリの選び方

この記事で紹介するのは、あらゆる基準で評価されたアプリランキングです。
ただし、上位のアプリが必ずしもあなたに最適とは限りません。生活スタイルや目的によって、使いやすいアプリは異なるからです。

ここでは、アプリブ編集部が実際に使ってわかったカロリー計算アプリを選ぶ4つのポイントを紹介します。

継続しやすい食事の記録方法を選ぶ

カロリー計算を挫折する理由の多くは、「食事の記録が面倒」というシンプルな悩み。だからこそ、アプリ選びで最も重要なのは、あなたの生活スタイルに合った記録方法を選ぶことです。
ここでは、ライフスタイル別におすすめの記録方法を紹介します。

パッケージ商品が中心なら「バーコード読み取り」

コンビニ弁当や冷凍食品、宅食サービスなど、パッケージ商品が中心の食生活の方にはバーコードスキャンで登録できる機能がおすすめ。買い物のついでや食事前にサクッと記録できるので、時間をかけずに正確な記録ができます。
▶おすすめのアプリ：あすけん

自炊が中心なら「レシピ登録」

自分で料理する方は、材料や分量を細かく入力できる機能があると便利。レシピごとに登録しておけば、次回以降はワンタップで記録できるため、手間は初回だけで済みます。調味料の調整もできるので、塩分・糖質の管理をしたい方にもおすすめです。
▶おすすめのアプリ：YAZIO

外食・家族の手料理が中心なら「画像解析」と「キーワード検索」

外食や人に食事を用意してもらうことが多い方は、食事の写真を撮るだけで自動解析してくれる画像解析や、料理名を入力して登録できるキーワード検索が便利です。ただし、有名チェーンのメニューは正確な数値で登録されている一方、一般的な料理名で登録される場合は、カロリーは目安程度になります。
▶おすすめのアプリ：カロミル

スポーツインストラクター：加川愛美

食事のスタイルは毎日変わるもの。「毎食コンビニ」「すべて自炊」といった方は少ないので、記録方法もひとつに絞らないほうが続けやすいです。選び方に困るなら、複数の方法に対応したアプリがおすすめ。今回、この記事で紹介するアプリの中で、無料ですべての方法に記録対応していたのは『カロミル』だけでした。

▶カロリー計算アプリの一覧を見る

食品データ数が多いものを選ぶ

アプリにカロリー計算したい料理が登録されていないと、似た料理で代用することになります。例えば、「沖縄そば」が登録されていなくて、「うどん」で代用するというのはよくある話。

こうした妥協を減らすためには、「アプリの開発元」と「食品データの登録数」を確認しましょう。日本製アプリなら『FiNC』が20万件超の国内食品データを収録しており、和食やコンビニ飯など日本食を幅広くカバー。海外製アプリでは『Lose It!』が2,700万件以上の食品データを備え、輸入食品や外資系チェーンに強みがあります。

目的に合わせて追加の機能を選ぶ

アプリに求める機能は、あなたが何を実現したいかによって変わります。ここでは、よくある3つの目的別に重視すべき機能を紹介します。

ダイエットするなら、体重や消費カロリーを記録できるアプリ

減量を目指すなら、体重の変化がグラフで見える機能や、消費カロリーを記録できる機能が欠かせません。
数字の変化が見えることで、「もう少し頑張ろう」と思えるきっかけになりますよ。
▶おすすめのアプリ：あすけん

健康管理を意識するなら、血糖値や血圧の記録ができるアプリ

健康診断の数値が気になる方は、血糖値・血圧・水分摂取の記録機能があるアプリがおすすめ。
栄養素のバランスや塩分・糖質の摂取量を可視化できると、生活習慣の見直しにもつながります。
▶おすすめのアプリ：カロミル

筋トレ・ボディメイクが目的なら、PFCバランスが見れるアプリ

筋肉を増やしたい、体を引き締めたい方には、PFC（タンパク質・脂質・炭水化物）をg単位で管理できる機能があると、トレーニングに合わせて食事の質を調整しやすくなります。
筋トレ初心者の方には、トレーニングプログラムを提案してくれる機能もあると便利です。
▶おすすめのアプリ：Fitbit

中長期で使うなら料金もチェック

短期間のダイエットであれば、無料プランでも十分に利用できます。実際、数キロ程度の減量であれば、毎日の食事を記録するだけでも効果を感じやすいでしょう。

しかし、長期的にカロリー管理を続ける場合は、有料プランの利用も選択肢に入れておきたいところです。特に、ダイエットや筋トレ・ボディメイクを長く続けていると停滞期が訪れやすく、無理な制限をして体調を崩す方も少なくありません。こうした時期に適切な分析やアドバイスを受けられる機能があると安心です。

気になる方は、最初に無料トライアルを活用して、自分に合った機能があるかを確認しましょう。

食事管理アプリのおすすめはこちら

【2025年】おすすめの食事管理アプリ
【2025年】おすすめの食事管理アプリ
googletag.cmd.push(function () { googletag.display('div-gpt-ad-1539159345901-0') })

カテゴリから探す