【2024年】睡眠アラームアプリおすすめ レム睡眠・浅い眠りで起きられる

更新日:2024年3月13日18:26

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睡眠アラームアプリは眠りの浅いタイミングで起こしてくれたり、睡眠のデータを取れたりと便利な機能が付いています。眠りが浅い人や、いびきなどの症状がある人におすすめ

本記事では優れた睡眠アラームアプリをランキング形式で紹介しています。選び方をチェックしながら、自分に合うアプリを見つけましょう。

睡眠サイクルアラームアプリおすすめランキング

16件中/11~16位をおすすめ順で表示
注目ポイント

運動、食事、睡眠……現代人に足りないものを、まとめて管理!

良い点
  • 筋トレや身体測定など、10項目以上を記録できるヘルスケアアプリ
  • 結果はグラフ化されて見やすく。成果がパッとわかるのでやる気アップ
  • 眠りの浅いレム睡眠時に起こしてくれる、高性能なアラーム機能付き
注目ポイント

枕元にスマホを伏せれば、子守唄のような心地よいサウンドで快眠サポート

良い点
  • 20曲のオリジナルサウンドで、スムーズな寝入りを促してくれる
  • 睡眠の深さを毎日グラフで記録。どれくらいよく眠れたかまるわかり
  • 眠りの浅いタイミングを見計らうアラームで、スッキリ起床
注目ポイント

「今日もよく眠れた」毎日そんな一言が言える快適な睡眠をお届け

良い点
  • 眠りが浅い時間にアラームを鳴らして、自然に起こしてくれるアプリ
  • 睡眠の質を解析してグラフに表示。体調管理に役立つ
  • 専属秘書のように、時刻と1日のスケジュールを読み上げる機能も
14

スッキリ目覚まし

iOS-
Android無料
注目ポイント

体の動きと呼吸を検知。ごきげん起床で輝かしい一日の始まり始まり

良い点
  • 睡眠中の呼吸をマイクで検知して自然な目覚めを実現する高機能アラーム
  • 朝すっきり起きられず寝起きが辛いという方におすすめ
注目ポイント

いびきや寝がえりなど、睡眠中の音を録音して分析してくれるアラームアプリ

良い点
  • 睡眠中のいびきなどを録音。眠りが浅い時に起こしてくれる
  • 接種したものなどのデータを分析することで、睡眠の質が向上する
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SleepScore™

iOS無料
Android-
注目ポイント

睡眠をトラッキングしてスコア化するアプリ

良い点
  • 枕元にスマホを置いておくと、睡眠データを数値化してくれる
  • 睡眠の質を改善するためのアドバイス記事も配信。言語は英語のみ
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