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【2026年】フィットネスアプリおすすめ23選！無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2026年3月29日

おすすめ関連カテゴリ

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フィットネスアプリ おすすめ 23選

一日の運動量、今日はどうだったかな？ グラフとリストで振り返り

Google Fit

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

毎日の歩数を自動で記録し、目標までの進捗をグラフで見られます。確実に身体を鍛えたい、健康な体を目指したい人におすすめ。ほかの運動もちょっとした日記のような感覚で手軽に記録でき、進捗がわかりやすいです。アプリと目標に向かって取り組んでみませんか？

良い点
  • ウォーキングの歩数など、運動の成果を毎日記録していける歩数計アプリ
  • 睡眠時間や心拍数、体重も記録できる。健康をトータルでマネジメント
  • わかりやすいグラフ表示。成果や健康状態の遷移を可視化できる
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • ランニングのルートは記録できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

続けるほどハマる！ 音声ガイドで走りが楽しくなるランニングアプリ

Nike Run Club

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

音声ガイドに沿って走るだけで、自然と記録が伸びていくナイキ（Nike）のランニングアプリ。距離に応じてランクが上がったり、仲間とチャレンジに挑んだりと、毎日のランに楽しみをプラスできます。運動初心者から大会に向けたトレーニングまで、それぞれに合った使い方ができますよ。

良い点
  • 音声ガイドに沿って走るだけ。フォームやペース管理もしやすい
  • 目標に合わせたトレーニングプランで練習メニューを自動作成
  • 週ごとのチャレンジや世界のランナーとの競争で、モチベーションアップ
気になる点
  • 会員登録が必須のため、最初は手間がかかる
  • 音声ガイドは英語のものも多く、操作に慣れる必要がある

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月28日

30日間のメニューを考案！ あなた専属のフィットネスコーチ

自宅で30日間フィットネスチャレンジ

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

自宅でできるトレーニングメニューを収録したアプリです。プロのフィットネスコーチが、あなたにぴったりのメニューを考案。腕や足など、気になる部分を動画付きのガイドでレクチャーしてくれます。

毎日の食事&体重管理もアプリにまかせてOK。日頃の健康維持やシェイプアップを、アプリで習慣化してみませんか。

良い点
  • 実践的なトレーニングを収録。動画付きのガイドで分かりやすい
  • 成果をグラフでチェック。モチベーションアップにつながる
  • 目的に合わせた食事のプランを提案。買い物リスト付きで便利
気になる点
  • 利用する前の質疑応答が少し時間がかかる
  • 有料プランへのアップグレード提案が頻繁に出てくる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

適切なランニング目標を設定し、しっかり継続できるエクササイズを

ASICS Runkeeper

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

自分のレベルに合わせたプランを選べるASICSが出したランニングアプリ。ランニング以外にも、ウォーキングやサイクリングなど多様な運動に対応。

これからランニングを始めたい人にもぴったりなプランを用意してくれます。ほかのランナーとワークアウトを共有したり、知人同士でグループを作成したりできるコミュニティ機能もあります。

良い点
  • ペース・タイム・距離・カロリーなどを細かく記録するアプリ
  • 初心者でも取り組めるプランを用意。実力に合わせてチョイスしよう
  • ランニンググループの作成も可能。一緒に頑張る仲間を作れる
気になる点
  • 利用には会員登録が必須
  • 海外レースへの参加登録もできるが日本語翻訳はされていない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

初心者必携！ ランニングに必要な体力と、くじけない心を鍛えよう

adidas ランニング

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

実力に合わせてプランを作れる機能が便利なランニングアプリ。距離やスピードなどの記録機能に加え、ほかのユーザーと目標達成を目指すモードが搭載されています。アプリと一緒に自分に合ったトレーニングプランを組んでみましょう。

日々の運動を楽しく継続したい人におすすめのアプリです。

良い点
  • 走行距離やカロリーなどを自動で算出してくれるランニングツール
  • コミュニティに参加して、トレーニング仲間を見つけられる
  • ほかのユーザーと目標達成を目指す「チャレンジ」でモチベーションアップ
気になる点
  • 機能が多い分、活かしきるにはトレーニングに関する知識が必要
  • 利用には会員登録が必須

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

キレイに痩せたくないですか？ AIの専属コーチがあなたをサポート

FiNC

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

AIが専属コーチになってくれるヘルスケアアプリです。ジムやヨガ教室に行きたいけど、時間もお金も余裕がない人におすすめ。

一人ひとりの悩みに合わせて、健康や美容に関するアドバイスをお届けしてくれます。歩数計機能もあり、運動や体重など健康のために必要な記録をまとめて管理できますよ。

良い点
  • 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信！
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

距離や消費カロリーを詳細に管理　統計データで振り返りにも便利

Cyclemeter

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

本格的なサイクリングにおすすめの記録管理アプリです。実際に移動したルートがマップに表示され、距離や消費カロリーに加え心拍数などの詳細なデータも管理できます。サイクリングの記録をメインにしていますが、ジョギングやウォーキングの計測にも対応。

サイクリングを本格的なトレーニングとする人は要注目です。

良い点
  • ルートや消費カロリーを把握。サイクリング向け記録管理アプリ
  • 統計情報をもとに振り返れるため、本格的なタイム計測におすすめ
  • Siriによるハンズフリー操作など、有料プラン限定の機能もあり

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

お腹のタプタプ、集中的なトレーニングですっきりスマートに

腹部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

腹部のトレーニング方法がまとめられたアプリです。デイリーワークアウトというくらいなので、日毎にできるプログラム内容。動画内のインストラクターがどのトレーニングを、何回やればいいか実際に動いてくれます。真似するだけなのでカンタンです。

良い点
  • 腹部を集中的に鍛える、本格トレーニング方法を紹介してくれるアプリ
  • 動画でインストラクターが実際にトレーニング。見るだけで動きがわかる
  • 5分、8分、10分のメニューを掲載。自分に合わせた内容を選択
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レビュー更新日：2025年10月28日

美しさは脚から作られる！ 誰もが見惚れるスラッと美脚に

脚デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

数分で取り組めるデイリーワークアウトシリーズの「脚」バージョン。トレーナー資格を持った女性講師が、負荷の軽い簡単なエクササイズを教えてくれます。お手本の動画を見ながら、まずは見様見真似でやってみてください。

良い点
  • 負荷が少なく、簡単なエクササイズを提案してくれるアプリ
  • トレーナー資格を持った本格講師が、動画でお手本を見せてくれる
  • 設定した時間にアプリから通知が届く。忘れずに毎日続けやすい
気になる点
  • メニューは少なめ
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レビュー更新日：2025年10月28日

あなたのためのジムはスマホの中に　みんなと一緒に健康になろう

WEBGYM

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

東急スポーツオアシスのトレーニングメニューを体験できるアプリ。スポーツやストレッチ、そのほかさまざまな方法であなたの健康をサポートしてくれます。体を鍛えるためにトレーニングをしたいけど独学は不安という人におすすめです。

良い点
  • 東急スポーツオアシスの300種以上のトレーニングを収録。動画付き
  • 目的や目標に合わせて、アプリがおすすめメニューをピックアップ
  • 交流場（SNS）あり。ユーザー同士で、励まし合いながらトレーニング
気になる点
  • 自分専用のトレーニングプランを組んでくれるわけではない
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レビュー更新日：2025年08月19日

仲間がいるから楽しめる　フィットネス＆ランニングアプリ

Fitbit

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

日々のトレーニングを記録するフィットネスアプリ。コミュニティを作ることもでき、仲間と切磋琢磨できます。歩数・体重・カロリー・水分量などを記録でき、あなたのワークアウトをサポートしてくれるでしょう。

ヨガやマインドフルネスのワークアウトも豊富に収録されています。

良い点
  • 目標体重の管理・水分摂取量・食事の記録まで可能
  • ワークアウトプランから自分のレベルに合わせたものを選ぼう
  • コミュニティに参加して、家族や仲間と励まし合える
気になる点
  • 動画やプログラムが多い分、情報過多に感じることも
  • ルートの高低差は記録できない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

プロのトレーナーが音声ガイド！ アプリで始めるオーディオフィットネス

Beatfit:楽しく運動が続くパーソナルトレーニングアプリ

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

プロの現役トレーナーが音声でガイドしてくれる定額フィットネスアプリ。まるでパーソナルトレーニングを受けているような臨場感です。スマホ一つで本格的なフィットネスが実現します。1日3分からできるので、継続が苦手な人でも続けやすいでしょう。

良い点
  • 独学よりも効果的。楽しく意欲的なフィットネス成果を望める
  • 時間やレベルに合わせて、自分に合ったクラス選べる。程よい達成感を
  • 10km完走への道など、ピンポイントに目的が用意された特集クラスも
気になる点
  • 利用開始1ヶ月後から有料になる

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月19日

ジムのお供にぴったり　男の男による男のためのエクササイズ法

Fitness Point Pro: ジム＆ホーム

iPhone1,100円
Android1,190円

レビュー担当:伊藤隆史

男性のニーズに合わせた筋トレをサポートしてくれるアプリ。エクササイズ方法が数百種も収録されており、腹筋や腕といったカテゴリに分けられています。エクササイズはすべてアニメーションで描かれており、動きがわかりやすいのが魅力です。

良い点
  • 数百種類のエクササイズ方法が収録された、筋トレサポートアプリ
  • エクササイズはアニメーションで描かれており、わかりやすい
  • 身体に合わせたエクササイズを組み合わせ、自由にプランを作成できる
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レビュー更新日：2025年10月29日

30日で腹筋割るぞ！ 本格的なトレーニングメニューをアプリが提案

30日でシックスパック - 腹筋ワークアウト

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

30日でしっかり筋肉をつけたい方、脂肪をスッキリ落としたい方におすすめ。本気のトレーニングメニューを提案してくれるアプリです。タイマーやBGMを流せる機能つき。カンペキなスケジュールで、効率的に運動できますよ！

良い点
  • 本気の人向け。1日目から本格的な腹筋専用トレーニングアプリ
  • 豊富なトレーニングメニューで腹筋を割る。やり方は動画で確認可能
  • 成果がグラフとして残るのでモチベーションアップ。30日後が楽しみ
気になる点
  • かなりハードなプランなので、運動未経験者には取り組むのが難しい
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レビュー更新日：2025年08月19日

多機能なのに使いやすい！ 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア

グッピー

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

体重、歩数、メンタルなど、記録できる項目の多さが魅力のダイエットアプリ。動画でわかるエクササイズ・筋トレ方法も掲載されており、運動不足解消にとても役立ちます。

また生理予測ツールも付いており、女性はほかのアプリをDLする手間も省けて便利です。

良い点
  • 体重や睡眠記録など便利な機能が10種類以上そろうヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ
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レビュー更新日：2025年08月19日

あなたの運動パートナー！ 詳細なデータでフィットネス進捗をチェック

Runmeter ランニング＆サイクリングGPS

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

ランニングルートや走行スピードなどを記録できるアプリです。心拍数や歩数、上昇・下降など音声で必要な情報を簡単に得ることができ、運動に集中できるのが特徴。また個々の目標に合わせたトレーニングプランを設定し、その進捗を追跡・分析することも可能です。運動データを管理したい人におすすめのアプリでしょう。

良い点
  • ランニングやサイクリングなど25種類のアクティビティを記録
  • Siriによる音声アナウンスを活用して、運動に集中できる
  • マラソン用のプランを用意。大会に向けて準備しておける

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年10月29日

あなただけのトレーニングプランで、目標にしている体型を手に入れよう！

LazyFit

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

目標や生活スタイルに合わせてカスタマイズされたプランを作ってくれるアプリです。自宅で手軽に始められるので、ダイエットや健康維持にピッタリ。またトレーニングに慣れていない人でも、動画でやり方を解説してくれるから安心です。

良い点
  • 自分に合わせてカスタムマイズしてくれる。フィットネスアプリ
  • トレーニング方法を動画でわかりやすく教えてくれる。音楽で気分アップ
  • 自分が行ったトレーニングでどれくらいカロリーを消費できたかがわかる
気になる点
  • 体重計と連携して自動記録できない
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レビュー更新日：2025年10月04日

健全な精神は健全な肉体に宿る　ワークアウトで身も心もリフレッシュ！

デイリーワークアウト:自宅フィットネス・器具不要・時短・簡単

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

1日たった数分間で終わるエクササイズをたくさん収録したアプリ。時間がない時は最低10分に設定してサクッと、時間がある時は最高30分に設定してじっくりと取り組めます。細かい調整ができるワークアウトで、身も心もリフレッシュしましょう！

良い点
  • 特別な器具を使わず、自宅でもどこでもエクササイズが可能
  • 腹部、腕、臀部など鍛えたいパーツを効率的に鍛えられる
  • エクササイズはビデオ付きなので正しい動作がわかる
気になる点
  • 器具を使ったメニューは収録されていない
  • 自分用のメニューは組めない
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レビュー更新日：2025年10月04日

家でも手軽にできる　あなたにぴったりの腹部トレーニングをアプリでお届け

P4P Abify: Abs Workout

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

動画付きでトレーニングができる、腹筋に特化した筋トレアプリ。鍛えたい部位から最適なプランを自動生成したり、既存のプランを選んだりして、効率的に腹筋を鍛えられます。トレーニングの予定はカレンダーに登録できるので、次に運動するべき日を忘れません。

良い点
  • 効率よく腹筋を鍛えるトレーニングが収録された筋トレアプリ
  • 鍛えたい部位と時間に応じて、トレーニング内容を自動で作ってくれる
  • トレーニングの予定はカレンダーに登録でき、継続的な運動もしやすい
気になる点
  • トレーニングプランのほとんどは、利用に月額料金が必要
  • カレンダーに記録できる予定の情報は、トレーニングプランのみ
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レビュー更新日：2025年10月28日

インターバルトレーニングは時間管理が重要　アプリで精密に鍛えよう

Seconds Pro Interval Timer

iPhone1,300円
Android1,090円

レビュー担当:加川愛美

インターバルを挟みながらのトレーニングができるタイマーアプリ。複数のテンプレートがあり、運動の種類やプログラムに応じて、適切な構成を選べます。ラップタイムを測れるストップウォッチや、カウントダウン機能など、ほかにも運動に役立つ機能が詰まっています。

良い点
  • 複数のテンプレートを選んで設定できるトレーニングタイマー
  • ストップウォッチ機能では、ラップタイムと総合タイムを別々に測れる
  • 30秒や1分を手軽に測れるカウントダウン機能も搭載されている
気になる点
  • カウントダウンは1秒単位での変更はできない
  • 何日続けたなどの統計は見られない
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レビュー更新日：2025年10月29日

インターバルタイマーで休憩時間まで管理　ダイエット・筋力アップの強い味方

バーンフィット

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

トレーニングの習慣がなかなかつかない人必見のフィットネスアプリ。初級から上級までのプログラムが用意されていたり、自分でプランを組めたりと効率的にトレーニング管理できます。

直近で行ったトレーニングはルーティンに登録されるので、毎回プランを組む必要もありません。本アプリとともに目標達成を目指しましょう。

良い点
  • 自分の目的に合わせたプランを作ってくれる。筋トレ初心者も使いやすい
  • トレーニング方法の紹介もあり親切。回数や重量の変更も手軽に
  • インターバルまで徹底管理できるので、時間が限られていても安心
気になる点
  • 無料会員はルーティンプランを2つしか作れない

ピックアップレビュー

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レビュー更新日：2025年08月10日

練習記録から大会出場までをトータルサポート　RUNNET連動アプリ

TATTA

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

GPS機能によりトレーニングのデータを正確に記録してくれるアプリ。マラソン大会などのイベント情報が公開されており、アプリから参加の申し込みができます。設定もシンプルで使いやすいので、誰でも手軽に利用できます。

良い点
  • RUNNETの大会データと連携。練習ランキングで参加者と競える
  • GPSで走った距離を計測。走行中のペースや標高も表示できる
  • GPSウォッチやApple Watchにも対応。走行データをアップロード
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • マラソン大会に寄ってるため、初心者にはややハードルが高い
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レビュー更新日：2025年08月19日

10人以上のタイムをまとめて計測！ 陸上部･水泳部･そろばんに最適

ランナー登録型複数用ストップウォッチ「mStopWatch」

iPhone
Android100円

レビュー担当:加川愛美

陸上部や水泳部のタイムを計測する際、沢山のストップウォッチを使わなければいけないから大変ですよね。

ですが本アプリなら、スマホ1つでみんなのタイムをまとめて計測可能です！沢山のストップウォッチを持ってあたふたする必要はもうありません。
部活動のマネージャーや顧問の方はぜひ利用してみてはいかがでしょうか。

良い点
  • 登録した「名前」をタップするだけで計測！シンプル操作で使いやすい
  • 「単独記録モード」ではラップタイムも計測できる
  • データをテキストとしてPCに移送可能。タイム分析にも最適
気になる点
  • ランナー登録をしないとタイム計測ができない
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レビュー更新日：2024年06月11日

その他のアプリ

臀部デイリーワークアウト - フィットネスルーチン

iPhone Android
締まったお尻を手に入れたい人に　集中的に脂肪を燃焼できるワークアウト
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良い点
  • 5分、8分、10分の短時間での臀部向けワークアウトが見られる
  • 10個のトレーニングを行うメニュー。それぞれのやり方を確認できる
  • やり忘れを防ぐためのリマインダー機能も搭載。三日坊主を克服
レビュー更新日:2025年10月28日

プランクチャレンジ＆プランクワークアウト

iPhone Android
激しく動かなくても脂肪燃焼　プランクのワークアウトをお助け
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良い点
  • プランクに特化したトレーニングプランを作成するフィットネスアプリ
  • プランは初級～上級の3つ。それぞれ30日間のワークアウトを提案
  • ワークアウトの記録や、体重変化のグラフを確認。成果が目に見える
レビュー更新日:2025年11月07日

P4P Chestify: Chest Workout

iPhone Android
まるで専属トレーナー！ 効果的なトレーニングをサポートするお役立ちアプリ
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良い点
  • あなたに合ったレベルのトレーニングを選択できる
  • 1日10分のトレーニングだから日々の継続が難しくない
  • トレーニング開始時間をアラームで知らせてくれる
レビュー更新日:2025年10月28日

Sworkit Fitness & Workout App

iPhone Android
自宅で専門トレーナーの指導が受けられる！ 忙しい人のためのフィットネスアプリ
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良い点
  • 質問に回答していくだけで自分に合うトレーニングプランが決まる
  • 器具なしでできるエクササイズ多数。自宅で本格トレーニングが可能に
  • 悩んだら相談！ 専属トレーナーとチャット形式でやりとり可能
レビュー更新日:2025年05月16日

Strava: ランニング、ライド、ハイキング

iPhone Android
自分の限界にチャレンジ　みんなで競い合うランニングアプリ
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良い点
  • 走行距離やタイムをGPSで記録。本格的なトレーニングに最適
  • 共有機能で記録をシェア。サイクリング仲間を見つけられる
  • ユーザー同士で記録を競い合えば、トレーニング効果を高められる
レビュー更新日:2025年08月16日
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