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健康管理アプリ

【2025年】健康管理アプリおすすめランキングTOP10

更新日:2025年1月31日

健康管理アプリは、日々の運動、食事、睡眠を記録し、健康状態を見える化する便利なツールです。運動量やカロリー消費、体重管理など多くの項目を簡単に把握でき、日常の健康維持に役立ちます。

本ランキングでは「使いやすさ」「記録できる項目数」「機能の豊富さ」を基準に、おすすめアプリを厳選しました。健康を意識し、効率よくライフスタイルを改善してみましょう。

あなたにおすすめのアプリランキング

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健康管理アプリおすすめランキングTOP10

健康管理アプリおすすめランキングTOP10

全309件
1位

Google Fit

総合評価
4.98
iPhone無料
Android無料

一日の運動量、今日はどう？ グラフとリストで振り返り

アプリ評価

使いやすさ
評価aaa
4.98
デザインにまとまりがありどれがどの機能かすぐわかる
記録できる項目数
評価aaa
4.97
歩数、カロリー、睡眠時間など幅広い
機能の豊富さ
評価aaa
4.98
運動と食事の記録が両方でき、健康管理に役立つ

こんな人におすすめ

記録できる項目が豊富。総合的に健康管理したい人におすすめ

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ○
歩数計 ○
料金 完全無料
アプリ内課金でできること -
使い方・詳細を見る
2位

dヘルスケア

総合評価
4.86
iPhone無料
Android無料

毎日歩けばポイントが貯まる！ 健康かつお得な生活を

アプリ評価

使いやすさ
評価aa
4.77
歩数ノルマがわかりやすく、記録もしやすいデザイン
記録できる項目数
評価aaa
4.97
血圧、脈拍、体温など細かく記録が可能
機能の豊富さ
評価aaa
4.97
抽選参加やクーポン取得などお得な機能あり

こんな人におすすめ

血圧など細かく記録できるので健康維持に気を使っている人向け

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ○
歩数計 ○
料金 基本無料 / アプリ内課金あり
アプリ内課金でできること チャットで医師に相談など
使い方・詳細を見る

ピックアップレビュー

3位

ALKOO

総合評価
4.63
iPhone無料
Android無料

景色を楽しんで健康づくり　散歩を応援するヘルスケア

アプリ評価

使いやすさ
評価aaa
4.96
日々の歩数が一覧で見られ、成果がわかりやすい
記録できる項目数
評価bbb
3.99
歩数の記録に特化。カロリーや距離の表示のみで他項目はなし
機能の豊富さ
評価aaa
4.90
周囲の天気を表示し、ウォーキングに適した日かわかる

こんな人におすすめ

ウォーキング向け機能が優秀。よく散歩に行く人におすすめ

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ○
歩数計 ○
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし、レポート機能、記録保存期間が無制限
使い方・詳細を見る

あなたにおすすめのアプリランキング

4位

歩数計Maipo

総合評価
4.43
iPhone無料
Android無料

毎日の歩数をランキング　手軽に長く続けられる

アプリ評価

使いやすさ
評価aaa
4.99
iPhoneヘルスケアと連携でき、歩数を引き継げる
記録できる項目数
評価bbb
3.99
歩数、カロリーなど歩くことに特化しており、項目は少なめ
機能の豊富さ
評価c
2.99
ウォーキングの記録に特化しておりシンプルな設計

こんな人におすすめ

歩数計として優秀。歩数と共に距離や消費カロリーも管理したい人向け

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ○
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし
使い方・詳細を見る
5位

FiNC

総合評価
4.43
iPhone無料
Android無料

健康に気を使う人へ　 AIの専属コーチがサポート

アプリ評価

使いやすさ
評価a
4.05
シンプルなデザインで、体重などの推移もグラフで見やすい
記録できる項目数
評価aaa
4.90
食事、運動、睡眠など項目はかなり多い
機能の豊富さ
評価aaa
4.90
ポイントを貯めて、ダイエット商品を購入できる機能搭載

こんな人におすすめ

AIのサポート機能が優秀。健康な生活をコーチしてもらいたい人向け

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ○
歩数計 ○
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること プロのダイエットサポートなど
使い方・詳細を見る
6位

RecStyle

総合評価
4.38
iPhone無料
Android無料

シンプルで使いやすい　洗練された体重管理アプリ

アプリ評価

使いやすさ
評価aaa
4.90
機能がシンプルなので操作に迷いにくい
記録できる項目数
評価bbb
3.99
体重、体脂肪など基本的な項目がある。歩数は記録できず
機能の豊富さ
評価c
2.99
体重などを手動で記録するのみで、機能は少ない

こんな人におすすめ

体重管理がしやすいのでダイエットを意識している人におすすめ

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 完全無料
アプリ内課金でできること -
使い方・詳細を見る
7位

あすけん

総合評価
4.10
iPhone無料
Android無料
2024 Award 優秀賞

1食30秒「食べて記録」するだけ　食生活の改善に

アプリ評価

使いやすさ
評価bbb
3.99
機能が豊富なゆえに、デザインにごちゃつきがある
記録できる項目数
評価bbb
3.99
食事に特化していて少なめ。運動やお通じの記録は可能
機能の豊富さ
評価aaa
4.99
ダイエットなど目的に合わせたノルマを設定できる

こんな人におすすめ

食事管理がしやすいので食生活の改善を意識している人向け

このアプリの記事

機能・仕様

Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ○
歩数計 ×
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること コース別アドバイス、食事の写真記録など
使い方・詳細を見る
8位

わたしの水

総合評価
4.02
iPhone無料
Android無料

水は命のみなもと　毎日の水分補給をしっかりサポート

アプリ評価

使いやすさ
評価aa
4.65
アカウント登録などスキップでき、すぐ使い始められる
記録できる項目数
評価c
2.99
水分量の記録に特化しており、項目は少ない
機能の豊富さ
評価bbb
3.99
機能は少ないが、水分補給を忘れないためのアラームが便利

こんな人におすすめ

水分量の記録に特化しているので水分不足をなくしたい人向け

機能・仕様

Apple Watch連携 ○
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし、ウィジェット機能など
使い方・詳細を見る
9位

ルナルナアプリ

総合評価
3.93
iPhone無料
Android無料

悩める女性たちの強い味方　日々の体調をアプリで管理

アプリ評価

使いやすさ
評価a
4.00
生理周期やクリニック登録など、各機能が整頓されている
記録できる項目数
評価bbb
3.80
生理関連の項目は多いが、歩数や運動量は記録できない
機能の豊富さ
評価a
4.00
薬剤履歴を見たり、受診予約ができたりかなり便利

こんな人におすすめ

周期管理などに特化した機能。デリケートな悩みが多い人におすすめ

機能・仕様

Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / 有料プランあり
アプリ内課金でできること 広告なし、生理周期振り返りなど
使い方・詳細を見る
10位

SmartDiet

総合評価
3.66
iPhone無料
Android無料

体重を日ごろから意識　毎日の記録が体型維持に繋がる

アプリ評価

使いやすさ
評価a
4.00
ホーム画面から体重の管理がパッとできる手軽さ
記録できる項目数
評価c
2.99
体重や体脂肪のみで項目は少ない
機能の豊富さ
評価bbb
3.99
体重管理はカレンダーやグラフでラク。他の機能はあまりない

こんな人におすすめ

体型の管理向け機能が豊富。体脂肪が気になる人向け

機能・仕様

Apple Watch連携 ×
スマートウォッチ連携 ×
歩数計 ×
料金 基本無料 / アプリ内課金あり
アプリ内課金でできること 広告なし、Excel出力・印刷など
使い方・詳細を見る

健康管理アプリとは？

健康管理アプリとは体重や身長、血圧、歩数、睡眠時間など、健康に関する項目を記録できるサービスです。アプリによっては体重計やスマートウォッチと連携して、心拍数や消費カロリーなどを自動で記録してくれます。

健康管理のほかにも、ダイエットや筋肉増強に役立つツールとして便利ですよ。

健康管理アプリを使うメリット

健康管理アプリを使うと身体のデータを視覚化でき、自分の健康状態がわかりやすくなります。データを管理することで、自分が何に気を付けて生活すればいいか把握できるでしょう。

水分不足になっていないか、血圧が高すぎないかなどチェックして、生活の改善に役立てましょう。

健康管理アプリを使うメリット

  • 歩数計として利用できる
  • 栄養管理で食生活を改善

歩数計として利用できる

最近ウォーキングを始めた、という人にはおすすめの機能。ヘルスケアアプリに歩数計がついていれば、スマホを持って歩くだけで自動で歩数を測ってくれます。

毎日の歩数をグラフ化してくれるので、成果がわかりやすいでしょう。

栄養管理で食生活を改善

健康管理アプリの中には、栄養管理ができるサービスも多いです。毎日の食事を記録することで栄養が偏っていないかチェックできます。

脂質や炭水化物を摂りすぎていないかなど、自分の食生活をあらためて見直してみてください。

連携で健康管理アプリが便利に

ヘルスケアアプリはほかのアプリや他機器と連携することで、より便利に使えます。

連携アイテムと便利な点

  • スマートウォッチと連携して使う
  • ほかアプリと連携して健康を徹底管理
  • 体重計などの機器と連携して記録がラクラク

スマートウォッチと連携して使う

スマートウォッチと連携すると心拍数や血圧などが測れるようになり、より精度の高い計測ができるようになります。

装着して歩くことで、健康管理アプリの「アクティビティ」の記録を補助してくれるので便利。自分の身体を徹底管理したい人はもちろんですが、持病などで体温や血圧を日常的に測らなければならない人にも便利に使えるでしょう。

ほかアプリと連携して健康を徹底管理

App StoreやGoogle Play ストアにはほかアプリと連携できる健康管理アプリがあり、身長・体重といったプロフィールや歩数のデータを引き継いで利用できる場合があります。

健康管理アプリを複数使っている人には便利な機能。手入力での記録は大変なので、連携は積極的に行うといいでしょう。

『Google Fit』

『Google Fit』はGoogle公式から配信されているヘルスケアアプリ。このアプリは『Sleep as Android』や『あすけん』など50以上のアプリと連携できます。

総合的な健康管理がしたいならおすすめです。

『adidas Training』

さまざまなトレーニング方法で身体づくりをサポートしてくれるアプリ『adidas Training』は、POLARやGARMINといったスマートウォッチと連携が可能。筋肉を鍛えたい人にぴったりな機能がそろっています。

体重計などの機器と連携して記録がラクラク

一部のヘルスケアアプリは、体重計や体組成計といった他機器と連携できるサービスがあります。連携することで、機器で測ったデータをアプリ内で管理、グラフ化ができるようになって便利です。

iPhoneヘルスケアアプリの使い方

iPhone購入時からインストールされている『ヘルスケア』アプリは、健康維持や災害時にも役立つさまざまな機能が搭載されています。ここでは知っておくと便利な使い方を紹介しているので、一度チェックしてみてください。

紹介するヘルスケアアプリの使い方

  • メディカルIDを設定する方法
  • 歩数を計測する方法
  • Apple Watchを連携させる方法
  • iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法

メディカルIDを設定する方法

メディカルIDを設定することで、自分の身体に関する情報をiPhoneに登録できます。

もし自分が意識を失った、または受け答えが難しい状態になった場合。メディカルIDがあれば医療関係者たちの対応がスムーズになることがあります。見ただけで持ち主の身体情報がわかるので、質疑応答に時間を割くこともなくなるでしょう。

  • STEP1

    右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ

    右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ

  • STEP2

    「はじめよう」をタップ

    「はじめよう」をタップ

  • STEP3

    右上の「完了」をタップ

    右上の「完了」をタップ

    持病やアレルギーがあれば書き込んでおきましょう。

歩数を計測する方法

歩数はスマホを持って歩いていれば自動で計測されますが、設定することでトップページに表示して見やすくできます。

  • STEP1

    右上の「編集」をタップ

    右上の「編集」をタップ

  • STEP2

    アクティビティの「歩数」をタップし、チェックを入れる

    アクティビティの「歩数」をタップし、チェックを入れる

    チェックを入れた項目は、アプリのトップ画面に表示。毎日の記録やデータ確認が楽になります。

Apple Watchを連携させる方法

  • STEP1

    右上のアイコンをタップ

    右上のアイコンをタップ

  • STEP2

    プライバシーの「デバイス」をタップ

    プライバシーの「デバイス」をタップ

  • STEP3

    Apple Watchを選択してトラッキングをONにする

    Apple Watchを選択してトラッキングをONにする

iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法

データは各項目ごとに削除する必要があります。ここでは歩数データの削除方法を紹介。ほかデータの消し方と同じなので、参考にしながらやってみてください。

  • STEP1

    「歩数」を選択

    「歩数」を選択

  • STEP2

    「すべてのデータを表示」をタップ

    「すべてのデータを表示」をタップ

  • STEP3

    「編集」をタップ

    「編集」をタップ

  • STEP4

    「すべてを削除」をタップ

    「すべてを削除」をタップ

    特定のデータだけを削除したい場合は、左の赤い「−」をタップしましょう。

健康管理アプリのよくある質問

無料で使える？

iPhoneヘルスケアアプリは完全無料。ストアで配信されているアプリは基本無料で使えるサービスが多いです。

歩数は測れる？

一部のアプリに歩数を測れる機能があります。『dヘルスケア』や『ALKOO』は、機能も豊富で使いやすさも優れているのでおすすめです。
プロフィール

ライター

関森蒼依

アプリブ 健康アプリ担当ライター

1999年、埼玉県生まれ。早稲田大学教育学部中退。太りやすい体質に悩んでいたが、食事管理アプリを活用して半年で6kgの減量に成功。また睡眠アプリを利用することで入眠にかかる時間を短縮し、睡眠の質を向上させた経験をもつ。

現在はそのような経験を活かして、健康状態を向上させるアプリやノウハウの紹介に専念。読者に有益な情報提供を目指し、記事を執筆している。

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