睡眠アプリおすすめランキングTOP10
Somnus
コスパ抜群。豊富なアラーム音も生活習慣のアドバイスも無料で使えて高性能！
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
4.60
- 入眠サポートの音声は52種類と多めで、そのすべてを無料で使えます。ジャンルは環境音とヒーリングミュージックのほか、子守歌などユニークなものも。自分に合った音声を見つけやすく、快適な睡眠の助けになるでしょう。
- 目覚めやすさ
-
4.45
- アラーム音は40種類に加え、スマホ内の楽曲を設定でき、眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
4.00
- スマートウォッチとの連携によって高い精度で睡眠を分析でき、加えてこれまでの傾向をもとに生活習慣の改善を提案してくれます。また、いびきを録音できるほか、いびきの累計時間と割合を算出できます。
こんな人におすすめ
無料で使えるアプリの中でも、特にコストパフォーマンスが優れています。入眠サポートとアラームの音色が豊富に揃っており、音源を用意しなくても多彩な音を利用できるほか、記録をもとに生活習慣の改善を提案してくれたり、睡眠時間に占めるいびきの割合を詳しく分析したりと、問題点を明確にし、具体的な改善策を見つけやすくしてくれるでしょう。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯（有料） |
| いびき計測 | ◯ |
| 改善提案 | ◯ |
| スマートウォッチ連携 | ◯（有料） |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 40種類＋デバイス内の楽曲 |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・子守歌 |
| 入眠サポートの数 | 52種類 |
| 料金プラン | 月額：480円 年額：4,400円 |
Sleep Cycle
無料ながら入眠音声とアラームが充実。手軽に多彩なサウンドを使える
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
5.00
- 入眠サポートの音声は59種類と多めで、そのすべてを無料で使えます。ジャンルも環境音・ヒーリングミュージック・ノイズと基本的なところを網羅。自分に合った音声を見つけやすく、快適な睡眠の助けになるでしょう。
- 目覚めやすさ
-
4.45
- アラーム音は23種類に加え、スマホ内の楽曲を設定でき、眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
3.00
- スマートウォッチとの連携によって、高い精度で睡眠を分析できるものの、睡眠を改善するアドバイスは受けられません。また、いびきを録音できるほか、いびきの累計時間を算出できます。
こんな人におすすめ
無料で使える入眠サポート音声の数はトップクラス。自分で用意しなくても多くの音声から眠りやすいものを選べるほか、アラームはスマホ内の楽曲も使用可能です。また、いびきの累計時間を算出できるなど、ある程度の分析機能を備えているのもポイントです。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯ |
| いびき計測 | ◯ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 23＋デバイス内の楽曲 |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・ノイズ |
| 入眠サポートの数 | 59種類 |
| 料金プラン | 月額：350円 年額：2,300円 |
ピックアップレビュー
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Somnus/ソムナス-睡眠の質といびきを計測するアプリ
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ポキ爺
5このアプリの詳細へ
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Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite
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ポキ爺
5寝てた？ ちゃんと起きてます！ 寝てる？ ちゃんと起きてます！ や、声寝てんじゃねぇか！ なんて事をよく言われてたんですけど、ちゃんと5分前にこのアプリで起きれるようになりました。 ありがとう！
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Pokémon Sleep
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5睡眠記録よりもゲーム性が強め。でも、睡眠中の音を拾ったり眠りの深さがわかったりするのも面白い！眠ることで、ポケモンのゲット・育成・寝顔集め・体力回復もできる。そして何より、珍しい寝顔とか色違いを見つけ...
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にっち
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Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
iPhone Android
りおん
4睡眠の質が悪く、寝起きが辛かったので気になってインストールしてみました。眠りの浅いタイミングでアラームが鳴ってくれるので無理やり起きてる感じがなく疲れません。徐々に睡眠の質が良くなっているのを感じまし...
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Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
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しながわ
5どんなに寝起き最悪でもスッキリ起きられるアプリ。 私は今まで普通の目覚ましと、iPhoneのアラームを10分ごとくらいにかけても起きれなくて、それどころか無意識にアラームを止めていて、「え？鳴ってない...
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Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
iPhone Android
ゲストユーザー
5無料の範囲内でも充分使えますし、めちゃくちゃスッキリ起きられます！ 仕事で朝早く起きなければならない人などは1度試してみてもいいかも。
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Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
iPhone Android
英語勉強中
5寝てる時のレム睡眠を感知するなんてすごい！眠りの浅い時に起こしてくれるみたいだけど、本当だった！朝の目覚めが結構スッキリして目が覚める。寝起きが悪い人は試してほしい。
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Sleep Cycle: 睡眠トラッカー と 目覚まし
iPhone Android
旗本ひろし
5スマホを枕元に置いて寝れば眠りの浅い時を観測して起こしてくれる。最近寝起きがひどいから試しに使ってみたら結構良い。こういったのを使うと最近のテクノロジーはすごいなって思う。
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Sleep Meister - 睡眠サイクルアラームLite
iPhone
ゲストユーザー
4毎日の寝不足の上に、どんどんハードになる仕事・・・とうとう、大切な日に起きられない失態を経験し、どん底の時にこのアプリを知り、使い始めました。以前はアラームで起きると、心臓がバクバクして、とても気分が...
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要因別に比較できる睡眠データグラフで、安眠を妨げる原因を解消できる
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
5.00
- スマホ内に保存したヒーリングミュージックを再生して入眠サポートが利用できるほか、買い切りプランを利用すれば、44種類の音声が追加で利用できます。
- 目覚めやすさ
-
4.00
- 買い切りプランに課金すれば、スマホ内の楽曲に加え、18種類の有料音声を利用可能。アラームは眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
3.00
- スマートウォッチとの連携によって、高い精度で睡眠を分析できるものの、睡眠を改善するアドバイスは受けられません。また、いびきを録音できるほか、いびきの時間や、関連性のある要因なども分析できます。
こんな人におすすめ
睡眠の分析結果をグラフで表示できるアプリ。アルコール摂取などの要因ごとに、睡眠の質といびきの割合を比較できるので対策を立てやすくなるでしょう。ただし、アラームなど基本機能は有料プランとは別に買い切りプランで提供されているので、機能をそろえるためには費用がかかるのが難点。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯ |
| いびき計測 | ◯ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯（有料） |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 18種類＋デバイス内の音楽 |
| 入眠サポート機能 | ◯（有料） |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・ノイズ（すべて有料） |
| 入眠サポートの数 | 44種類（有料）＋デバイス内の楽曲 |
| 料金プラン | 月額：450円 年額：1,380円 一括：3,500円 |
雨＋鳥の声など、好きなシチュエーションの環境音を自由に作って眠ろう
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
4.72
- 入眠サポートの音声は121種類と充実しており、うち無料で使えるものも54種類と多くあります。ジャンルは環境音とヒーリングミュージックのほか、リラックスできる呼吸法のガイド音声も。自分に合った音声を見つけやすく、快適な睡眠の助けになるでしょう。
- 目覚めやすさ
-
3.72
- " アラーム音は無料で5種類・有料プランで9種類が設定でき、眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。"
- データ分析の精度や見やすさ
-
2.40
- スマートウォッチとの連携によって、高い精度で睡眠を分析できるものの、睡眠を改善するアドバイスは受けられません。また、いびきの録音はできますが、音の大きさや長さの分析はできません。
こんな人におすすめ
複数の環境音をミックスして、入眠用の音源を自分で作成・保存。さらに気分に合わせて保存した音源を自由に変更できます。ただし、デフォルトで使えるアラーム音や分析できる項目が少ない点は残念です。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯（有料） |
| いびき計測 | ✕ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 14種類（うち9種類は有料） |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・呼吸法（一部有料） |
| 入眠サポートの数 | 121種類（うち67種類は有料） |
| 料金プラン | 年額：2,300円 |
iPhoneのライブラリから好きな音楽を設定して入眠サポート＆目覚めやすいタイミングでアラーム
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
5.00
- 入眠サポートの音声はありませんが、スマホ内の好きな曲を流せます。自前で用意する必要はあるものの、自分に合った音声でスムーズに眠りにつけるでしょう。
- 目覚めやすさ
-
4.45
- アラーム音はスマホ内の楽曲を選択でき、眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
1.40
- スマートウォッチとの連携はできず、精度は不安定な場合も。また、いびきの録音はできますが、音の大きさや長さの分析はできません。
こんな人におすすめ
入眠音声とアラームの両方とも、自分で用意した好きな音を設定して入眠・起床できるのが魅力。また、快眠の度合いをスコア化するので、生活習慣改善の経過を見やすいのも特長です。ただし、スマートウォッチと連携できず、精度がほかのアプリに劣るのは残念でした。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯ |
| いびき計測 | ✕ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ✕ |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ◯ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 9種類＋デバイス内の楽曲 |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | デバイス内の楽曲 |
| 入眠サポートの数 | 0種類（デバイス内の楽曲のみ） |
| 料金プラン | 完全無料 |
#睡眠アプリ
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いびきラボ
いびきの分析はお任せ。自分の状態をスコアでチェック＆改善
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
2.23
- 入眠サポートの音声はいずれも無料ですが、10種類と少なめ。自分が眠りやすい音声を見つけられるとは限りません。
- 目覚めやすさ
-
3.36
- アラームは眠りが浅くなったタイミングで鳴るため、気持ちよく起きることができますが、アラーム音は5種と少なめ。また、アラームの止め方は選択できないため、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
4.00
- スマートウォッチとの連携によって高い精度で睡眠を分析でき、加えて睡眠の状態から適切なアドバイスをくれる診断機能も備えています。また、いびきを録音できるほか、いびきの頻度や音量をスコア化し、わかりやすく状態を把握できます。
こんな人におすすめ
いびきの分析が特に詳しいのが特長です。スコアでいびきの状態を確認できるため、いびきの改善方法や悪化の経過をわかりやすく把握できるでしょう。また、生活習慣の診断も睡眠の改善に役立ちます。一方でアラームや入眠サポートは、音声や機能に物足りなさを感じました。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯ |
| いびき計測 | ◯ |
| 改善提案 | ◯ |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 5種類 |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ノイズ |
| 入眠サポートの数 | 10種類 |
| 料金プラン | 月額：700円 年額：2,800円 |
Pillow
有料プランの充実度はピカイチ。入眠サポートから分析までワンランク上の睡眠アプリ
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
1.00
- 入眠サポートには145種類の音声が登録されていますが、有料プランに加入する必要があり、無料では利用できません。
- 目覚めやすさ
-
4.55
- アラーム音は21種類に加え、スマホ内の楽曲を設定可能。有料プランにはなりますが、睡眠の浅いときにアラームが鳴る機能が利用できるほか、スマホを振って止めることで確実に目覚めやすくなります。
- データ分析の精度や見やすさ
-
3.50
- スマートウォッチとの連携によって高い精度で睡眠を分析でき、加えて有料ではありますが、これまでの傾向をもとに生活習慣の改善を提案してくれます。また、いびきを録音できるほか、長期的ないびきの時間の変化をグラフで確認できます。
こんな人におすすめ
ほとんどの機能が有料ではあるものの、どの機能も優秀でした。入眠用の音声はジャンル・数ともに充実しており、アラームは好きな曲を設定できるほか、止め方もスマホを振る方法を選択可能で、より目覚めやすくなります。ほかにも、長期的な睡眠の変化を確認できるグラフや習慣改善の提案など、分析機能もバッチリです。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯（有料） |
|---|---|
| 録音機能 | ◯（有料） |
| いびき計測 | ✕ |
| 改善提案 | ◯（有料） |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯（有料） |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | スマホを振る |
| 目覚まし音の数 | 21種類＋デバイス内の楽曲 |
| 入眠サポート機能 | ◯（有料） |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・瞑想ガイド・読み聞かせ（すべて有料） |
| 入眠サポートの数 | 145種類（有料） |
| 料金プラン | 月額：1,000円 年額：4,000円 |
瞑想や読み聞かせまでそろえた、トップクラスに幅広い入眠サポート音声
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
2.74
- 入眠サポートの音声は無料で使えるものは19種類ですが、有料プランも含めれば266種類と充実しています。環境音やヒーリングミュージックのほか、瞑想ガイドや読み聞かせなどジャンルも豊富。自分に合った音声を見つけてスムーズに眠りにつけます。
- 目覚めやすさ
-
3.91
- アラーム音は無料で7種類・有料プランで12種類が設定でき、眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
2.40
- スマートウォッチとの連携によって、高い精度で睡眠を分析できるものの、睡眠を改善するアドバイスは受けられません。また、いびきの録音はできますが、音の大きさや長さの分析はできません。
こんな人におすすめ
瞑想・読み聞かせなど、有料の入眠サポート音声収録数はトップクラス。主な機能は有料でしか利用できませんが、眠りやすさを重視してアプリを探している方におすすめです。ただし、分析機能にはやや物足りなさがあるのは惜しいところ。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯（有料） |
| いびき計測 | ✕ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 19種類（うち12種類は有料） |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・呼吸法・瞑想ガイド・読み聞かせ・子守歌（一部有料） |
| 入眠サポートの数 | 266種類（うち247種類は有料） |
| 料金プラン | 月額：333.33円 年額：2,200円 |
ShutEye
自由度の高い入眠音声と、睡眠時の異常を素早く察知できる音声分析を両立
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
2.91
- 入眠サポートの音声は132種類と充実していますが、うち無料で使えるものは22種類とやや少なめ。無料で使う場合、自分が眠りやすい音声を見つけられるとは限りません。
- 目覚めやすさ
-
2.94
- アラーム音は無料では2種類・有料プランでは4種類が利用でき、有料プランにはなりますが、眠りが浅くなったタイミングでアラームが鳴るように設定できます。ただし、アラームの止め方は選択できず、すぐに起きられない人には向きません。
- データ分析の精度や見やすさ
-
3.00
- スマートウォッチとの連携によって、高い精度で睡眠を分析できるものの、睡眠を改善するアドバイスは受けられません。また、いびきを録音できるほか、いびきの累計時間を算出できます。
こんな人におすすめ
環境音を複数ミックスして再生したり、異常な呼吸など音を細かく判別・検出したりと、入眠サポートと分析の双方に長けたアプリです。特化したアプリに比べれば不足はありますが、平均的なアプリより機能が多め。ただし、アラームは音が少なく、眠りの浅いタイミングでの鳴動が有料など不自由さが目立ちます。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯（有料） |
| いびき計測 | ◯ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ◯ |
| 睡眠アラーム | ◯（有料） |
| 二度寝防止機能 | ✕ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 6種類（うち4種類は有料） |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック・ノイズ（一部有料） |
| 入眠サポートの数 | 132種類（うち110種類は有料） |
| 料金プラン | 月額：283.330円 年額：3,400円 |
Pokémon Sleep
ポケモンたちと一緒にぐっすり。健康的な睡眠で仲間を集めよう
アプリ評価
- 入眠しやすさ
-
2.00
- 入眠サポートの音声はいずれも無料ですが、6種類と少なめ。自分が眠りやすい音声を見つけられるとは限りません。
- 目覚めやすさ
-
3.36
- アラームは眠りが浅くなったタイミングで鳴るので、気持ちよく起きられるもののアラーム音は2種類少なめ。また、止め方は選べないものの、停止後も起床確認のアラームが鳴り、二度寝を防ぐ機能があります。
- データ分析の精度や見やすさ
-
2.40
- スマートウォッチとの連携によって、高い精度で睡眠を分析できるものの、睡眠を改善するアドバイスは受けられません。また、いびきの録音はできますが、音の大きさや長さの分析はできません。
こんな人におすすめ
適切な時間の睡眠をとることでポケモンを集められる、ゲーム形式の睡眠管理アプリ。分析やアラームはほかのアプリに劣りますが、いびきの録音や睡眠の深さのグラフ化など、一通りの機能は備えています。何より、かわいいポケモンの寝顔を見られるのは、ポケモン好きにはたまりません。
機能・仕様
| 睡眠計測 | ◯ |
|---|---|
| 録音機能 | ◯ |
| いびき計測 | ✕ |
| 改善提案 | ✕ |
| スマートウォッチ連携 | ✕（Pokémon GO Plus + と連携可能） |
| 睡眠アラーム | ◯ |
| 二度寝防止機能 | ◯ |
| スヌーズ | ◯ |
| アラームの止め方 | - |
| 目覚まし音の数 | 2種類 |
| 入眠サポート機能 | ◯ |
| 入眠サポートの種類 | 環境音・ヒーリングミュージック |
| 入眠サポートの数 | 6種類 |
| 料金プラン | 月額：980円 半年額：4,900円 |
ランキングの調査内容
上記のランキングを制作するうえで、評価基準となった、「入眠しやすさ」「目覚めやすさ」「データ分析の精度や見やすさ」について、どのような検証を行ったのか以下で紹介します。
評価基準①「入眠しやすさ」
入眠用のヒーリングミュージックや自然音、朗読などの音源が何種類利用できるかを調査。無料で利用できる音源が多いものや、デバイス内に保存されている音源、音楽配信サービスの音源を利用できるものを高く評価しました。
評価基準②「目覚めやすさ」
起床時のアラーム音やアラームの解除方法、睡眠が浅いタイミングでアラームが鳴る機能（睡眠アラーム）が利用できるかを調査。種類の異なるアラームを設定でき、目覚めやすいアプリを高く評価しました。
【目覚めやすさの評価基準】
●睡眠アラーム機能があるか
●アラーム音や振動のパターン数
●アラーム解除に計算問題を解くなどの複雑なものを設定できるか
評価基準③「データ分析の精度や見やすさ」
睡眠分析で利用できる機能やいびき分析の精度を調査。なかでも精度の高い情報を収集することに重きをおいて、スマートウォッチなどのウェアラブル端末と連携する機能を有するアプリを高く評価しました。
【データ分析の精度や見やすさ】
●スマートウォッチなどのウェアラブル端末と連携できるか
●睡眠分析で利用できる機能の項目数
●いびきの録音分析ができるか
アップルウォッチ持ってるって言ったら勧められました。 私の睡眠を評価してくれるんです。 本当に？寝てるのに？わかるの？寝てると思って適当言ってない？って思ったんですけど、この情報によって私の睡眠は良く...