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【2024年】睡眠導入アプリおすすめランキングTOP10

更新日:2024年11月21日

あなたにおすすめのアプリランキング

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睡眠導入アプリおすすめランキング TOP10

全38件
1位

Forest Notes –ライブで聴く森の自然音

iPhone無料
Android無料

ありのままの森の姿をライブ音声でお届けします　24時間いつでもどうぞ

良い点
  • 川のせせらぎや鳥のさえずりなど、リアルな森が感じられるライブ配信
  • オフタイマーがあるから、休憩中だけ森の音で癒やされるなど使い方は自由
  • ダウンロードしたらすぐに再生可能。使い心地がいい
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2位

ホワイトノイズ

iPhone-
Android無料

雨＋雷、波＋風　リラックスサウンドを、自由にミックスして楽しめる

良い点
  • ノイズ音、自然の音が豊富に収録されている音楽アプリ
  • 自分でミックスした音を保存しておける
  • タイマー設定で、流しっぱなしになる心配がいらない
気になる点
  • オルゴール音のアイコンが動物など、アイコンだけで音を想像しにくい
  • 課金しないと使えないサウンドがある
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ピックアップレビュー

3位

BetterSleep: Relax and Sleep

iPhone無料
Android無料

眠れない原因はいびきかも？ クセを見抜き、極上の睡眠へ誘います

良い点
  • 豊富なスリープサウンドやガイド付き瞑想で、より良い眠りを体験しよう
  • サウンドを自由に組み合わせて、オリジナルのスリープサウンドが作れる
  • 睡眠中の音を録音して、実用的な改善方法を提案
気になる点
  • 有料版にしないと使えないサウンドがある
  • 瞑想の時間は最低でも10分程度で、やや長め
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あなたにおすすめのアプリランキング

4位

SleepTracker：睡眠サイクル、いびき録音、アラーム

iPhone無料
Android無料

毎日の習慣から睡眠効率を分析　レポートから快眠への道がわかる

良い点
  • 就寝・起床時間から目標睡眠時間を計算し、睡眠の質をレポート化
  • 寝付きが良くなるスリープサウンドや、呼吸法を収録
  • いびきや寝言が気になる人におすすめ。機能が追加できるプレミアム版
気になる点
  • あくまでもトラッカーであり、睡眠障害の治療はできない
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5位

Calm - 瞑想・安眠・リラクゼーション

iPhone無料
Android無料

日本語対応！ 瞑想やヒーリング音楽で日々を豊かにするアプリ

良い点
  • リラックスに最適の音楽。波音や雨の音など、自然の音に癒やされる
  • 日本語音声ガイド付きの瞑想で、瞑想初心者でも簡単に瞑想ができる
  • 7日間無料トライアルがあり、すべての機能を無料で試せる
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6位

TIDE - 瞑想と睡眠

iPhone無料
Android無料

作業や睡眠用に　波音や雨音など、心が落ち着く環境音で効率アップ

良い点
  • 昼寝用・就寝用・作業用のタイマーがひとつのアプリに集約
  • 作業や就寝効率を高めるための、自然な環境音が用意されている
  • 毎日違うアドバイスが配信される。自分の生き方の参考に
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7位

ShutEye - 睡眠といびきを計測する睡眠分析

iPhone無料
Android無料

睡眠中の音を計測できる　寝付きの悪さをアプリで改善しよう

良い点
  • 自分の眠りの深さを分析してくれる。いびきや寝言もしっかり録音
  • ヒーリングミュージックで、睡眠導入のサポートをしてくれる
  • スマートアラームでは、設定時間周辺で眠りが浅いときに起こしてくれる
気になる点
  • 月単位のプランがない
  • 寝返りをしただけで「起床」と判定されることがある
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8位

眠れるクラシック "偉大な作曲家" by meditone®

iPhone無料
Android無料

リラックス効果のあるクラシックを再生　深い眠りへ誘ってくれる

良い点
  • クラシック音楽に特化した、ヒーリングミュージックアプリ
  • より高い心理的効果を得られる音響技術で、リラクゼーション効果をUP
  • スリープタイマーが搭載され、入眠時間に合わせて再生時間を変更できる
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9位

Dark Noise: Ambient Sounds

iPhone無料
Android-

ウィジェットにお気に入りノイズを登録　サクッと再生できるヒーリングアプリ

良い点
  • 「ホワイトノイズ」や「せせらぎ音」など30種類以上のサウンドを収録
  • シンプルなアイコンデザインがスタイリッシュ。テーマカラーの変更も可
  • シャワーや電車、カフェなど生活音もアリ。勉強や仕事中に聴くのが○
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10位

癒しの水の音 （ WaterSound ）

iPhone無料
Android-

あなただけの”水音”を作って、至福のリラックスタイムを

良い点
  • 雨音・海中など、様々な水音をミックスしてリラックスサウンドを作れる
  • 音量設定が可能。思い通りの水音を作るのに役立つ
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【無料】睡眠の質を改善するアプリおすすめランキングTOP10　いびき録音で分析
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