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【2024年】ブルーライトをカットするアプリおすすめランキングTOP3

更新日:2024年1月18日

「就寝前にスマホを見すぎてなかなか寝付けない」「目の疲れや肩こりの症状がある」それはブルーライトが影響しているかもしれません。現状を改善したい人は、ブルーライトカットアプリを活用するといいでしょう。

本記事では、ブルーライトカットアプリのおすすめランキングを紹介します。ブルーライトの正体や、アプリの選び方についても解説するので、参考にしてみてください。

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ブルーライトカットアプリおすすめランキング TOP3

全3件
1位

Twilight: ブルーライトフィルター

iPhone-
Android無料

これで安心！ あなたをブルーライトから守ってくれる強い味方参上

良い点
  • ワンタッチでブルーライトカット。快適な睡眠がとれる
  • フィルターは、自分に合った明るさに調節が可能
  • フィルターの適用時間も自由に。不規則な生活にも対応
使い方・詳細を見る
2位

ブルーライト軽減フィルター ～ ブルーライトはアプリで対策

iPhone-
Android無料

疲れ目対策にはコレ！ 細かな設定ができるブルーライト対策アプリ

良い点
  • 目や体に大きな負担をかける"ブルーライト"を軽減してくれる
  • ブルーライトカット率は調整可能。カット率を高めれば覗き見防止に
  • フィルター有効中の動作が軽いので、他のアプリの動作を阻害しない
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ピックアップレビュー

3位

視力保護ブラウザ 〜ブルーライトカットで視力回復〜

iPhone無料
Android-

目が疲れていませんか？ ブルーライトを大幅にカットしてくれるブラウザ

良い点
  • ブルーライトを軽減してネットを見られる。長時間見ても目が疲れにくい
  • ブルーライトの割合も輝度も、スライダーを動かして自由自在に調整可能
  • ブラウザとしてもしっかり使える。タブやブックマーク機能も搭載
使い方・詳細を見る

ブルーライトの正体とは？

ブルーライトは、太陽やLEDを使用した端末などから出る強い光のことです。強いエネルギーを放つため、長時間目にすると睡眠障害や体の不調を引き起こすと言われています。ブルーライトはスマホ以外にもPCやテレビからも出ており、普段の生活から注意する必要があるでしょう。

睡眠の質が低下する可能性も

寝る前にスマホを見すぎると、脳が睡眠状態になりにくくなります。また睡眠の質も低下してしまうので、体に負担をかける要因にもなるでしょう。早く眠りにつきたいなら、寝る前にスマホを触らない、ブルーライトをカットするといった対策が必要です。

ブルーライトカットアプリの選び方

ブルーライトカットアプリの選び方

  • 画面の明るさを自由に調整できるか
  • フィルターの適用時間を設定できるか
  • 対応OSをチェックしておく

画面の明るさを自由に調整できるか

画面の明るさを調整できれば、暗い部屋で使用しても眩しくなりません。画面が見づらくなっては視力の低下にもつながるので、適切な明るさに調整しましょう。ブルーライトをシャットアウトしたい人には『視力保護ブラウザ』がおすすめ。ブルーライトと明るさをどちらも調整できて便利です。

フィルターの適用時間を設定できるか

就寝前にだけブルーライトカットしたい人は、フィルターの適用時間を設定できるアプリがおすすめです。『ブルーライト軽減フィルター』では、適用時間やブルーライトカット率を自由にカスタマイズ可能。さらに、周囲の光量に合わせてブルーライトカット率を自動で調整してくれます。

対応OSをチェックしておく

ランキング掲載のアプリは、iPhoneとAndroidのどちらか片方にしか対応していません。ブルーライトカットアプリを探す際は、自分が持っている端末に対応しているかを必ず確認しましょう。

プロフィール

ライター

坂口真理

Applivスマホ・PCツール担当ライター

1992年、東京都西東京市生まれ。
10歳の誕生日に父親からPCをもらったことがキッカケでインターネットを利用し始め、「千葉・滋賀・佐賀」が口癖の酷い少年時代を送る。
中学生時代に WILLCOMのW-ZERO3シリーズを買ってもらい、この時期から数多くのソフト・アプリを利用。iPhoneに出会ってからはPCなどのデバイスに興味をもち、Windows・Macを使いこなすようになる。

現在はApplivでライターとして従事。実体験をもとに、読者の求める内容を提供しようと意識して記事制作を行っている。

利用しているPCのスペック
・CPU：Core i9-10900K
・GPU：RTX2080SUPER
・メモリ：32GB
・SSD：1TB

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