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【2026年】ヘルスケアアプリおすすめ50選!無料・人気アプリを徹底レビュー

更新日:2026年7月16日

ヘルスケアアプリ おすすめ 50選

AI栄養士が食事を採点&アドバイス 誰でも効果的に食生活を改善

あすけん

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2024 優秀賞
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 1枚目
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 2枚目
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 3枚目
  • 「あすけん ダイエット・ヘルスケアのカロリー計算や体重管理に」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

専属の管理栄養士が、正しい食生活と運動量をアドバイスしてくれるダイエットアプリ。

現在の体重と目標体重を入力すると、基礎代謝を自動で算出。目標カロリー内に食事量をおさめ、消費カロリーをクリアした時に“いつ目標体重になれるのか”が明示されます。

良い点
  • 食事、運動、睡眠などバランスを解析。アドバイザーが的確に評価
  • 摂取栄養素グラフから、ビタミン不足や脂質過多などがわかりやすい
  • ウィジェット機能があり、アプリを開かなくても摂取カロリーを確認できる
気になる点
  • 食事画像の解析は有料プラン

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月14日

今日の献立はこれで決める 動画だからお手軽、簡単、わかりやすい

デリッシュキッチン

iPhone
Android
  • 「レシピ動画で料理献立を簡単‪に - デリッシュキッチン」のスクリーンショット 1枚目
  • 「レシピ動画で料理献立を簡単‪に - デリッシュキッチン」のスクリーンショット 2枚目
  • 「レシピ動画で料理献立を簡単‪に - デリッシュキッチン」のスクリーンショット 3枚目
  • 「レシピ動画で料理献立を簡単‪に - デリッシュキッチン」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

料理の作り方を動画で見られるレシピアプリ。ひとつの料理につき1分程度の短い動画で要点がおさえてあるので、料理初心者でも要点を理解しやすいです。

画面のスクロールやレシピ本をめくる手間がなく、ちょっとしたスキマ時間で調理工程を把握可能。手順が手早くわかれば、ほかのメニューを作る工程との兼ね合いも考えやすいです。

良い点
  • 管理栄養士や料理研究家が考案した、健康にも配慮された料理が簡単に作れる
  • レシピ動画が豊富で、料理の手順がわかりやすい
  • 食事記録と栄養バランスの確認ができるヘルスケア機能を搭載
気になる点
  • 停止ボタンを押さないと、自動で次のレシピ動画を再生される
  • 無料版では献立メニューの提案数が限られる

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

ポイ活ならこの「入れ得」アプリ 日常の「移動」と「歩数」がお小遣いに

トリマ

iPhone
Android
  • 「トリマ-歩数・移動でポイント!お小遣いお金稼ぎの歩数計アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「トリマ-歩数・移動でポイント!お小遣いお金稼ぎの歩数計アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「トリマ-歩数・移動でポイント!お小遣いお金稼ぎの歩数計アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「トリマ-歩数・移動でポイント!お小遣いお金稼ぎの歩数計アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

移動するだけでポイントが貯まる簡単ポイ活アプリです。1日の歩数や移動距離に応じてポイントが貯まり、貯めたポイントはギフト券や現金と交換できます。

移動ルートや歩数はアプリに自動で記録されるので、振り返る際に便利。アンケート回答やショッピング、旅行予約など、ポイントの獲得手段も豊富です。

良い点
  • 通勤・通学やお出かけがポイ活に。歩数と距離でポイントが貯まる
  • アンケートやアプリインストール案件もあり、移動しない日も稼げる
  • AmazonやPayPayなど交換先も多数あり、使い道に迷わない
気になる点
  • 歩いた分のポイントは当日中に受け取る必要がある
  • 交換先ごとにレートや最小交換額が異なる

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月15日

パパママの不安や疑問を1つひとつ解消 記事やQ&Aで子育ての知恵をお届け

ままのて

iPhone
Android
  • 「ままのて ‐ 妊娠・育児 / 赤ちゃん との思い出を記録」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ままのて ‐ 妊娠・育児 / 赤ちゃん との思い出を記録」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ままのて ‐ 妊娠・育児 / 赤ちゃん との思い出を記録」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ままのて ‐ 妊娠・育児 / 赤ちゃん との思い出を記録」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠中、出産後、どちらでも使える育児情報アプリです。まず妊娠週数か子供の年齢を入力。すると、発育時期に沿って豆知識やメッセージを配信してくれます。健康面はもちろん、男女の違い、心の成長、保険や育休など社会的な面まで幅広くカバー。育児の疑問を少しずつ解消してくれます。

良い点
  • 妊娠中から子育てまでの様々な情報を毎日提供し、ママとパパをサポート
  • 妊娠週数や赤ちゃんの成長に合わせたメッセージや情報が届き、日々の記録も簡単に管理
  • パートナーや祖父母との連携機能で、家族間での情報共有が可能
気になる点
  • データの不具合があるがアプデで改善の可能性あり
  • キャンペーン応募後に営業電話が頻繁にかかってくる

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月22日

朝のつらさを軽くする 自然な目覚めと睡眠の見える化で生活リズムが整う

熟睡アラーム

iPhone
Android
  • 「熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計」のスクリーンショット 1枚目
  • 「熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計」のスクリーンショット 2枚目
  • 「熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計」のスクリーンショット 3枚目
  • 「熟睡アラーム‐睡眠といびきを計測する目覚まし時計」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:日暮和也

眠りが浅くなったタイミングで起こしてくれるアラームアプリ。毎晩の睡眠が記録され、時間や質、いびきなどがグラフで可視化されます。

眠りのクセに気づけるから、自分に合った心地よい睡眠を見つけやすくなりますよ。

良い点
  • 眠りが浅いタイミングを見はからってアラームが鳴るので、スッと起きられる
  • 月ごとの睡眠の傾向が一目でわかる「統計画面」がリニューアルでさらに見やすく
  • 100曲以上のスリープサウンドで、気持ちよく眠りに入りやすい
気になる点
  • 一部の便利な機能は有料プランでのみ利用可能
  • 睡眠記録には就寝前の起動と、朝の操作が必要

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月08日

キレイに痩せたくないですか? AIの専属コーチがあなたをサポート

FiNC

iPhone
Android
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「FiNC ダイエット・健康管理のカロリー計算や体重記録アプリ」のスクリーンショット 4枚目
良い点
  • 歩数計機能を搭載。マイルが貯まると商品交換ができるのでやる気もUP
  • AIが一人ひとりの悩みに合わせて最適なアドバイスをお届け
  • 健康や美容に役立つ動画や記事コンテンツを多数配信!
気になる点
  • 市販食品をバーコード入力できない
  • オリジナルの食品データの追加が有料

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

摂取と消費をグラフで比較しカロリー収支を把握

Google Health

iPhone
Android
  • 「Google Health (Fitbit)」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Google Health (Fitbit)」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Google Health (Fitbit)」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Google Health (Fitbit)」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

食事と運動のカロリーをまとめて記録できるダイエット管理アプリです。食事詳細画面では摂取カロリーと消費カロリーが棒グラフで並び、1日の収支がひと目でわかります。水分摂取は250ml・500ml・750mlのクイック追加ボタンがあり、タップだけで記録が完了。目標を2,800kcalに設定すると、今日の消費が744kcalのように残り目標との差が表示されます。

良い点
  • 摂取カロリーと消費カロリーをグラフで比較できる
  • 歩数5,000歩から10万歩まで多彩なバッジで達成感を得られる
  • Gemini搭載のAIコーチがパーソナライズされた助言をくれる
気になる点
  • 初期設定でBluetooth許可やヘルスケア連携など複数の手順が必要
  • 心拍数通知など一部機能はFitbitデバイス連携が前提

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

はじめての妊娠も安心 赤ちゃんと一緒に毎日を楽しめるマタニティアプリ

トツキトオカ

iPhone
Android
  • 「トツキトオカ:夫婦で共有できる『妊娠記録・日記』アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「トツキトオカ:夫婦で共有できる『妊娠記録・日記』アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「トツキトオカ:夫婦で共有できる『妊娠記録・日記』アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「トツキトオカ:夫婦で共有できる『妊娠記録・日記』アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠週数に合わせて毎日変わる赤ちゃんの様子やメッセージが見られるアプリ。体調や健診の記録もできて、パートナーと一緒に赤ちゃんの成長を日々見守れます。日記や写真をブックに残せば、大切な思い出としていつでも振り返れますよ。

良い点
  • 夫婦で共有できる機能が充実。妊娠期間中のコミュニケーションをサポート
  • 赤ちゃんの成長イラストやメッセージが毎日更新され、妊娠期間を楽しく過ごせる
  • 体調管理や健診結果の記録、エコー写真の保存など、妊娠に関するさまざまな情報を一元管理
気になる点
  • 広告の表示頻度が高い

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月27日

毎日変わる赤ちゃんの姿にキュン 妊娠生活にそっと寄り添う日めくりアプリ

ninaru

iPhone
Android
  • 「ninaru - 妊娠したら妊婦さんのための陣痛・妊娠アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ninaru - 妊娠したら妊婦さんのための陣痛・妊娠アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ninaru - 妊娠したら妊婦さんのための陣痛・妊娠アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ninaru - 妊娠したら妊婦さんのための陣痛・妊娠アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠中の毎日をそっと支えてくれる日めくりアプリ。おなかの赤ちゃんの成長に合わせたかわいいイラストとメッセージが、毎朝の楽しみになります。妊娠週数に応じた情報や体験談も届くから、ひとりじゃない安心を感じながら過ごせますよ。

良い点
  • 毎日更新される赤ちゃんの成長情報と励ましのメッセージで、妊娠中の不安を解消し、安心してマタニティライフを送れる
  • 胎動カウントや陣痛カウンターなどの便利な機能で、妊娠中の体調管理や出産準備をサポート
  • 妊娠週数に合わせた情報配信や出産準備品リストで、妊娠から出産までのスケジュール管理が簡単
気になる点
  • アップデート後に不具合がたまにあるが、すぐに修正される

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年11月05日

一日の運動量、今日はどうだったかな? グラフとリストで振り返り

Google Fit

iPhone
Android
  • 「Google Fit: アクティビティ トラッカー」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Google Fit: アクティビティ トラッカー」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Google Fit: アクティビティ トラッカー」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Google Fit: アクティビティ トラッカー」のスクリーンショット 4枚目
良い点
  • ウォーキングの歩数など、運動の成果を毎日記録していける歩数計アプリ
  • 睡眠時間や心拍数、体重も記録できる。健康をトータルでマネジメント
  • わかりやすいグラフ表示。成果や健康状態の遷移を可視化できる
気になる点
  • プランは自分で考える必要がある
  • ランニングのルートは記録できない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

食事と運動の両面からダイエットをサポート 高いモチベで肉体改革

MyFitnessPal

iPhone
Android
  • 「MyFitnessPal: 健康管理」のスクリーンショット 1枚目
  • 「MyFitnessPal: 健康管理」のスクリーンショット 2枚目
  • 「MyFitnessPal: 健康管理」のスクリーンショット 3枚目
  • 「MyFitnessPal: 健康管理」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

食事と運動の両面に対応したダイエット&フィットネスアプリです。ダイエットにトライしようと思っても、なかなか続けられないという人は多いはず。本アプリは朝食や昼食を入力すると、アプリが自動でカロリーを計算してくれます。

あとどのくらいカロリーを摂取していいのかわかり、ダイエットに役立つでしょう。

良い点
  • 食べた品目を入力するだけでOK。アプリがカロリー計算を補助
  • グラフ機能を搭載。痩せている実感が得られるのでやる気が続く!
  • 主要栄養素のチェックもできるため、健康的に痩せられる
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • カメラで食品を認識する機能はない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月10日

新しい命が生まれる家族を応援 産婦人科医がアドバイスを届けてくれる

Babyプラス

iPhone
Android
  • 「Babyプラスーお医者さんがつくった妊娠・出産アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Babyプラスーお医者さんがつくった妊娠・出産アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Babyプラスーお医者さんがつくった妊娠・出産アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Babyプラスーお医者さんがつくった妊娠・出産アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

日本産科婦人科学会が監修した、妊娠・出産情報アプリ。初めての妊娠で不安な人に向けた、役立つ記事や機能があります。

妊娠週数に合わせた情報を読めるだけでなく、パートナーや祖父母とも同じデータを共有できるのが強みです。医師監修の記事とガイドで根拠ある知識を押さえつつ、赤ちゃんの成長や日々の目安も一緒に確認できます。

良い点
  • おなかの赤ちゃんの様子をアニメーションで再現。妊娠週別の要点も解説
  • 妊娠日数に合わせた専門家監修のガイドがあり、受診や準備の段取りに役立つ
  • もらえる公的資金のチェック、陣痛カウンターや家族共有などの便利ツールも
気になる点
  • 体調の記録はできない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年05月29日

多機能なのに使いやすい! 健康意識が自然と向上する総合ヘルスケア

グッピー

iPhone
Android
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 1枚目
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 2枚目
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 3枚目
  • 「グッピー ヘルスケア - ダイエット&健康管理」のスクリーンショット 4枚目
良い点
  • 体重や睡眠記録など便利な機能が10種類以上そろうヘルスケアアプリ
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動計算。記録できる運動項目も豊富
  • ラジオ体操やエクササイズも収録。運動不足の解消にぴったり
気になる点
  • 動画は拡大表示しないと早送り・巻き戻しができない
  • 食事記録は写真登録のみ

レビュー更新日:2025年08月19日

薬も血圧もまとめて記録 スマホひとつでかんたん健康管理

【公式】お薬手帳

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2024 優秀賞
良い点
  • 手帳登録の人数制限なし。ひとつのアカウントで複数人の服薬管理に
  • オンラインで事前に薬局の調剤予約をし、待ち時間を短縮できる
  • 血圧や体温をアプリで一括管理。記録したデータのグラフ化も可能
気になる点
  • 一部の機能はEPARKと提携している薬局のみ対応
  • 予防接種の自動通知はないので、自分で予定を入れておく必要がある

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年12月05日

妊娠週ごとの赤ちゃんとママの状態を毎日配信

ルナルナ ベビー

iPhone
Android
  • 「ルナルナ ベビー:妊娠から出産後も、ママと赤ちゃんのアプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ルナルナ ベビー:妊娠から出産後も、ママと赤ちゃんのアプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ルナルナ ベビー:妊娠から出産後も、ママと赤ちゃんのアプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ルナルナ ベビー:妊娠から出産後も、ママと赤ちゃんのアプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

出産予定日を入力すると妊娠週数を自動計算し、毎日の赤ちゃんの様子を伝えてくれるアプリです。妊娠期から出産後まで、髪が生えてきた・聴覚が発達したといった成長の変化がイラストと文章で届きます。

「今週のママ」タブでは週ごとの体調変化やアドバイスを読めるのも特徴。カレンダーは上下スワイプで月移動でき、日付ごとの妊娠週数表示やメモ記録にも対応しています。妊娠月ごとのToDoリストには、産院の検討や葉酸サプリの購入といった具体的な項目が並び、お買い物リストも用意されています。

良い点
  • 妊娠3週から毎日、赤ちゃんの成長が更新される
  • ママ限定コミュニティで悩みを相談し合える
  • 月ごとのToDoリストで出産準備を確認できる
気になる点
  • 悩み相談や体重管理はログインが必要
  • 食べもの判定など一部機能は有料コース限定

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月03日

歩いて記録してポイントゲット 健康もおトクもかなう毎日の習慣に

dヘルスケア

iPhone
Android
  • 「dヘルスケア -歩数でdポイントがたまる健康管理アプリ-」のスクリーンショット 1枚目
  • 「dヘルスケア -歩数でdポイントがたまる健康管理アプリ-」のスクリーンショット 2枚目
  • 「dヘルスケア -歩数でdポイントがたまる健康管理アプリ-」のスクリーンショット 3枚目
  • 「dヘルスケア -歩数でdポイントがたまる健康管理アプリ-」のスクリーンショット 4枚目
良い点
  • 日々の歩数や体重を記録しながら、dポイントの抽選に応募可能
  • 運動法や肩こり対策といった、生活改善のヒントが見つかるコラムも
  • メディカル機能を搭載。市販薬の購入や、オンライン診療なども可能
気になる点
  • ポイントは抽選が主で、ポイ活アプリとして見るとおまけ程度
  • dアカウントにログインしないと使えないメニューが多い

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年11月18日

500を超える瞑想や物語で心身を落ち着けられる

BetterSleep: Relax and Sleep

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

入眠を助ける音声を集めた瞑想アプリです。500を超える瞑想と物語が用意され、穏やかな瞑想や読み聞かせ、催眠などからその夜の状態に合うものを選べます。アプリ開始時のオンボーディングでは、性別や年齢層のほか、「より早く眠りにつく」「ストレスを和らげる」といった睡眠目標を設定。その回答をもとに、一人ひとりの悩みに合わせた瞑想や物語を紹介してくれます。

良い点
  • 500を超える瞑想や物語から入眠を助けるものを選べる
  • 性別や年齢、睡眠の目標に合わせて初期設定できる
  • 睡眠中の音を記録して休息への影響を振り返れる
気になる点
  • 初期設定後すぐに有料プランが提示され無料範囲が不明瞭
  • 年額9,000円の料金が高めに感じられることがある

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年06月08日

服薬情報をアプリでまとめて管理 日本調剤の電子お薬手帳

お薬手帳プラス

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

服薬情報をアプリに登録できる、日本調剤の電子お薬手帳です。日本調剤の薬局の処方薬であれば、お薬情報が自動で反映され入力の手間を省けます。また服薬アラームの設定や、処方せんの事前送信などが可能。お薬情報を一手に管理し、健康生活をサポートします。

良い点
  • 日本調剤のお薬手帳アプリ。服薬情報を自動で反映する機能も
  • 服薬スケジュールをカレンダーに表示。飲み忘れ防止につながる
  • かかりつけ薬局に処方せんを事前に送信。準備ができたらお知らせ

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

AIが写真を認識 パシャっと写真を撮るだけで食事記録ができる!

カロミル

iPhone
Android
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「カロミル - ダイエット、カロリー&PFC管理の健康アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

摂取カロリーなどの栄養素を自動計算してくれるダイエットアプリです。食事記録は手入力のほか、写真撮影でも記録可能。サクッと記録できるため忙しい人にとっては嬉しい機能です。

またグラフ機能を搭載しており、体重の増減もパッと確認できるのが魅力。レコーディングダイエットをしている人にも本アプリはおすすめです。

良い点
  • 摂取カロリーやタンパク質などの栄養素を自動で計算してくれる
  • AIが写真を認識。写真を撮るだけで食事記録ができる
  • グラフ機能を搭載しているので、体重の推移もわかりやすい
気になる点
  • 栄養士からのアドバイスはない
  • パスワードロック機能が有料

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月22日

どんな高価な教科書でも、この360度から見られる3D解剖図には敵わない

ヒューマン・アナトミー・アトラス2026

iPhone3,000円
Android3,000円

レビュー担当:加川愛美

人体の神経、骨格、筋肉などをあらゆる角度から見られる3Dモデル解剖図鑑。拡大縮小も簡単で調べたい部位を、細部までチェックできます。この柔軟さはほかの教科書を上回るので、医療系の勉強をしている学生にとっては、これ以上ないほど役立つアイテムと言えるでしょう。

良い点
  • 人体の臓器、骨格、筋肉をすみずみまで見られるアプリ
  • 1つ1つ分解・回転して見られて、仕組みがよくわかる
  • 部位の機能が説明された動画付き。医療の勉強に役立つ
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年11月06日

キレイになる過程が見えてモチベUP! 毎日の体重を表示するカレンダー

ハミング

iPhone
Android
  • 「ダイエット記録カレンダー  ハミング」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ダイエット記録カレンダー  ハミング」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ダイエット記録カレンダー  ハミング」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ダイエット記録カレンダー  ハミング」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

体重の増減をカレンダー上に表示できるアプリです。毎日の体重の記録をしなければなりませんが、記録すれば体重変化がパッと見でわかる状態に。日常的に経過をチェックしていけば、ダイエット持続に必要なモチベーションを下げづらくしてくれるでしょう。

良い点
  • 体重推移をカレンダー上に表示。パッと見で成果を把握
  • 指定した時間ごとに、写真付きメモの記録が可能
  • 体重と体脂肪率の記録のみで簡単に記録を続けられる
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年09月16日

体重と体脂肪率をまとめて記録、BMIも自動表示

シンプルダイエット

iPhone
Android
  • 「シンプルダイエット 体重記録をグラフ、カレンダーで管理できる」のスクリーンショット 1枚目
  • 「シンプルダイエット 体重記録をグラフ、カレンダーで管理できる」のスクリーンショット 2枚目
  • 「シンプルダイエット 体重記録をグラフ、カレンダーで管理できる」のスクリーンショット 3枚目
  • 「シンプルダイエット 体重記録をグラフ、カレンダーで管理できる」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:堀紗智子

体重と体脂肪率を、同時に記録できる体脂肪率管理アプリです。入力はテンキーで行い、小数点を省いて打てるため操作が手早く済みます。BMIは自動計算され、肥満や太りぎみの数値がひと目でわかるように表示。数値を打ち込むだけで健康状態を視覚的に把握できるのが便利です。

良い点
  • 体重と体脂肪率を同時に記録し、BMIも自動計算
  • 午前・午後ごとに分けられたグラフで、振り返りがしやすい
  • 食事・運動・生理をスタンプで手軽に記録できる
気になる点
  • 広告バナーが画面下部にあり、誤タップしやすい
  • 平均グラフ表示は月額200円のアドオン購入が必要

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月16日

天気アプリの決定版 予報精度、リアルタイム性、災害情報、すべてがここに

ウェザーニュース

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2025 優秀賞
  • 「ウェザーニュース」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ウェザーニュース」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ウェザーニュース」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ウェザーニュース」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

花粉・星空・災害・さくら・積雪などの情報まで配信してくれる天気アプリ。自宅と会社周辺など、登録した地域に雨雲が近づくとプッシュ通知でお知らせしてくれます。多機能な天気アプリを求めている人にぴったりな内容です。

良い点
  • 予報精度No.1。各種レーダーなど機能も充実の総合天気アプリ
  • 災害や避難情報も幅広く網羅。緊急時の備えとしても有用
  • 24時間ライブ配信やユーザー投稿など、情報の幅広さも特筆点
気になる点
  • レーダーの長期予測など一部の機能は有料登録が必要
  • 情報が多く初めて使うと少し画面がごちゃついて見える

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月14日

本気でいびきを治したいあなたへ…… 録音から対策まで、全部こなします

いびきラボ

iPhone
Android
  • 「いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)」のスクリーンショット 1枚目
  • 「いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)」のスクリーンショット 2枚目
  • 「いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)」のスクリーンショット 3枚目
  • 「いびきラボ - いびき対策アプリ (SnoreLab)」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

いびきが気になる人にぴったりな、いびき対策アプリ。寝ている間、スマホが寝言やいびきを録音してくれます。アルコールや鼻詰まりなど睡眠前の状態を登録して、いびきの原因を特定。そこから対策を取り入れれば、いびきの改善方法がみつかるはずですよ。

ただしパートナーがいる私としては、同じベッドで寝るとうまく測定できないのが残念。一人暮らしや同じ部屋で寝る人がいないのであれば、おすすめできるアプリです。

良い点
  • 大音量だった時の衝撃。自分のいびきを自覚できる録音アプリ
  • アルコールなどの要因を登録しながら記録を続ければ、原因を特定できる
  • いびきとはそもそも何か、「インサイト」を読んで知識が得られる
気になる点
  • いびきの解析のみで睡眠の質は測れない
  • パートナーと2人で同じベッドで寝ると、正しい計測ができない
  • アラームは単純な時間指定で、眠りが浅いタイミングで鳴るわけではない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

カレンダー形式で達成度を色分け表示、月ごとの歩行リズムを把握

歩数計Maipo

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

日ごとの歩数と達成度を、カレンダー形式で振り返れる健康管理アプリです。達成した日は緑色でハイライトされるため、月の歩行リズムが視覚的にわかります。

自己ベストランキングは1位から100位まで記録されるのも特徴的なところ。過去の記録と比較することで、日々の運動のモチベーション維持につながります。身長と体重を入力すると歩幅が自動算出され、より正確な距離計測が可能です。

良い点
  • 身長と体重から歩幅を自動算出してくれる
  • 8種類のテーマカラーから好みの色を選べる
  • 1位から100位までの過去の記録を振り返れる
気になる点
  • CSV書き出しやバックアップは550円の有料版が必要
  • 体重や食事の記録機能はない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月16日

体重をスワイプ入力するだけ ダイエット&筋力アップのパートナー

RecStyle

iPhone
Android
  • 「RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「RecStyle カロリー管理と体重記録のダイエット アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

入力のしやすさにこだわった、シンプルな体重管理アプリです。数値メーターをスワイプ操作で入力できるので、細かい単位の入力もラク。ダイエットや筋力アップなど、目的に応じて管理する項目を選べます。

日々の変化をグラフでチェックすることで、モチベーションアップにも繋がるでしょう。

良い点
  • 数値メーターで体重を入力。スワイプ操作で簡単に記録できる
  • デイリー通知やパスコードロックなど、基本の設定もぬかりなし
  • 日々の変動をグラフ化。モチベーションアップにも繋がる
気になる点
  • 大きい広告が常に表示されている
  • 横画面にしないとグラフが見られない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月22日

ヘルスコネクト連携で歩数データを一元管理

ALKOO

iPhone
Android
  • 「ALKOO -散歩・ウォーキング・日陰マップ・歩数計・万歩計」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ALKOO -散歩・ウォーキング・日陰マップ・歩数計・万歩計」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ALKOO -散歩・ウォーキング・日陰マップ・歩数計・万歩計」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ALKOO -散歩・ウォーキング・日陰マップ・歩数計・万歩計」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:堀紗智子

ヘルスコネクトと連携し、歩数データを一元的に管理できる健康管理アプリです。連携すると歩数の取得がより正確になり、継続的なデータ蓄積がしやすくなります。周辺の天気や暑さ指数も表示されるため、熱中症対策を意識しながら運動計画を立てられるのも便利なところ。月間レポートでは1ヵ月の歩行データを振り返れます。

良い点
  • 歩数・距離・消費カロリーを自動で記録
  • 日陰を優先したルート検索で暑さ対策ができる
  • アニメ聖地巡礼など85のウォーキングコースを収録
気になる点
  • 無料版は記録保存期間が2ヵ月のみ
  • ルート検索の種類が無料版では2種類に限定

レビュー更新日:2026年07月16日

毎日の血圧をサッと記録し体調の改善へ 生活習慣の見直し、医師への提示に

血圧ノート-はじめての血圧管理アプリ-

iPhone
Android
  • 「血圧ノート-はじめての血圧管理アプリ-」のスクリーンショット 1枚目
  • 「血圧ノート-はじめての血圧管理アプリ-」のスクリーンショット 2枚目
  • 「血圧ノート-はじめての血圧管理アプリ-」のスクリーンショット 3枚目
  • 「血圧ノート-はじめての血圧管理アプリ-」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

血圧と脈拍の記録を通じ、血圧の改善・予防を図るアプリです。最低限、血圧と脈拍を記録すればいいためさほど手間はかかりません。数値はアプリ内にカレンダーやグラフとしてまとめられ、それらを参考に生活習慣の改善を図っていける仕組み。

また医師への提示用の「数値レポート」も作成されるようになっており、通院時にも役立ちます。

良い点
  • 毎日の血圧と脈拍を入力するだけ。数値の高い日、良好の日が一目瞭然に
  • 通院時に役立つ「数値レポート」。適切な治療につながる効果へ期待大
  • 血圧の変化がグラフ化され、反省材料やモチベーション向上に
気になる点
  • アラームの設定が「3日間記録なしで通知」しか選択できない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

妊娠期の毎日がちょっと安心に 体調管理も情報収集もひとまとめ

まいにちのたまひよ

iPhone
Android
  • 「まいにちのたまひよ-妊娠・出産・育児期に毎日役立つアプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「まいにちのたまひよ-妊娠・出産・育児期に毎日役立つアプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「まいにちのたまひよ-妊娠・出産・育児期に毎日役立つアプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「まいにちのたまひよ-妊娠・出産・育児期に毎日役立つアプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠から出産、さらにその後の育児まで、毎日に寄り添ってくれるアプリです。妊娠週ごとに今必要な情報が届き、体調や赤ちゃんの様子をそのまま記録。同じ週数の仲間ともつながれるから、初めての妊娠でも心強さが増しますよ。

良い点
  • 医師・専門家監修のアドバイスが毎日届き、妊娠中や育児中の不安解消に役立つ
  • 同じ出産予定月や月齢の仲間と気軽に情報交換できるルーム機能が充実
  • 妊娠から出産、育児までのスケジュール管理や成長記録が簡単に行える
気になる点
  • アプリのダークモード機能がなく、夜間の使用時に画面が眩しい
  • ルーム機能で荒らし行為が時折発生し、快適な利用が妨げられることがある

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月24日

その一歩がVポイントに 健康的なポイ活が叶うヘルスケア

JAPAN100

iPhone
Android
  • 「JAPAN100」のスクリーンショット 1枚目
  • 「JAPAN100」のスクリーンショット 2枚目
  • 「JAPAN100」のスクリーンショット 3枚目

レビュー担当:伊藤隆史

楽しく歩きながら、お得にVポイントを貯められます。散歩や通勤、買い物などで歩数が増えればマイルをゲット。500マイルごとにVポイント100ポイント分と交換できます。

また歩数で世界遺産をめぐるシステムとなっており、歩くこと自体にも楽しみを見いだせる仕組みとなっています。食事記録など、ほかにも注目機能がたくさん。

良い点
  • 擬似的に世界旅行を楽しみながら、マイルを貯めていける
  • 豊富なマイル獲得手段。アンケートやチェックインにも対応
  • 写真を撮るだけの簡単食事記録も。総合的な健康増進へ
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年08月19日

痛みの記録を積み重ね、AIが個人の傾向をパターン化

頭痛ーる

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

気圧変動による頭痛を、事前に予測できるアプリです。メイン画面には明後日先までの気圧グラフが表示され、大きく下がる時間帯には「注意」「警戒」のアラートが付きます。

体調は4段階の顔アイコンで記録し、薬名や服用の有無も入力可能。10回以上記録すると「おしえてAI」機能が起動し、痛みと気圧の関係性をパターン化してくれます。頭痛タイプ診断や気象病チェックなど医師監修のセルフチェックも用意されており、自身の傾向を客観的に把握できます。

良い点
  • 10回の記録でAIが痛みと気圧の関係を分析
  • 気圧低下が予想される前日にプッシュ通知が届く
  • 薬名や服用回数を記録し、月別レポートで振り返れる
気になる点
  • カレンダーや月別レポートはプレミアム会員限定
  • 10日先までの気圧予報を見るには月額400円が必要

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月02日

家族みんなのお薬手帳を、このアプリひとつで完結

お薬ノート -服薬・薬歴管理-

iPhone
Android
  • 「お薬ノート -服薬・薬歴管理-」のスクリーンショット 1枚目
  • 「お薬ノート -服薬・薬歴管理-」のスクリーンショット 2枚目
  • 「お薬ノート -服薬・薬歴管理-」のスクリーンショット 3枚目
  • 「お薬ノート -服薬・薬歴管理-」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

自分だけでなく、家族など複数人のお薬情報を管理できる電子お薬ノート。誰がいつ、どの薬を飲む必要があるか、きちんと服用したかなどを一元で管理できます。カレンダーや服用チェック機能もあり、飲み忘れを防止。複数人のお薬管理が必要なご家庭にとくにおすすめです。

良い点
  • 自分はもちろん、家族の情報を登録・管理できる電子お薬手帳
  • お薬の種類や服薬時間、画像などを登録できるから、飲み間違いの防止にも役立つ
  • 服用チェックやカレンダー機能で、忙しい朝も飲み忘れる心配なし

レビュー更新日:2025年10月28日

陣痛の状況をリアルタイムで共有 家族もママも安心のタイマー

陣痛タイマー

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Android
  • 「陣痛タイマー by ぴよログ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「陣痛タイマー by ぴよログ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「陣痛タイマー by ぴよログ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「陣痛タイマー by ぴよログ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

陣痛の始まりと終わりにボタンをタップして、陣痛の時間や間隔を記録できるアプリ。家族にも陣痛の開始を知らせることができるため、単に経過を見るだけでなく家族も緊急事態に備えられます。妊娠している方やそのご家族は入れておくと、いざというときも安心できるでしょう。

良い点
  • 陣痛の持続時間や間隔の計測ができる、妊婦と家族向けのタイマーアプリ
  • 陣痛が始まると家族に共有。いざというときにも備えておける
  • 出産日の記録は陣痛履歴に追加されるので、いつでも確認できる
気になる点
  • あくまでタイマー機能のみで、情報記事などはない
  • 1度入力した記録の削除はできない

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年11月08日

ホルモンの波を見える化 毎日のモヤモヤにやさしく寄り添う体調管理アプリ

ソフィBe

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Android
  • 「ソフィBe - 生理&体調管理アプリ・月経周期&妊活サポート」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ソフィBe - 生理&体調管理アプリ・月経周期&妊活サポート」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ソフィBe - 生理&体調管理アプリ・月経周期&妊活サポート」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ソフィBe - 生理&体調管理アプリ・月経周期&妊活サポート」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

生理日を記録するだけで、ホルモンの影響による心と体のゆらぎをグラフで確認できます。気になる症状はAIチャットに相談すれば、自分に合ったケア方法を提案してくれるのも魅力。先の予定を立てやすくなり、自分らしく過ごす手助けになります。

良い点
  • ホルモンの動きがグラフで見えるから不調の理由に気づきやすい
  • 体調の予報つきで心構えや準備ができる
  • AIチャットになんでも相談できてセルフケアのヒントがもらえる
気になる点
  • AIチャットの回答はあくまで診断の補助として使うことを推奨
  • Google Fitとの連携はなし

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年12月15日

レコーディングダイエットにぴったり 適正カロリーを知って計画的に減量

ダイエット・食事管理・体重管理・カロリー計算 - ヘルシカ

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Android

レビュー担当:堀紗智子

キーワードのほか、写真やバーコードで食事記録できるアプリです。プレミアム会員に登録すると、カロリーだけでなくPFCやその他の栄養素までまとめて把握でき、食べすぎ・栄養不足に気づけます。

体重や体脂肪率の記録もグラフ化され推移がわかりやすいです。外食やコンビニ中心の生活でも、記録しやすくダイエットが続くでしょう。

良い点
  • 撮影・バーコードで食事を記録でき、入力の手間を減らせる
  • カロリーに加えてPFCや塩分・糖質まで算出。栄養の偏りを見直し
  • 体重・体脂肪率をグラフ化。短期の目標期間でも推移を追える
気になる点
  • 画像解析はプレミアム会員のみの機能

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年04月13日

ネイルやまつげ、リラクなど幅広いサロンを探せる

ホットペッパービューティー

iPhone
Android

レビュー担当:堀紗智子

美容サロンをまとめて探せるアプリです。ヘアだけでなく、ネイルやまつげ、リラクゼーション、エステまで対応。エリアや駅、日時やこだわり条件で候補を絞れます。口コミや利用者の年代の傾向を見てから、予約を決められます。

良い点
  • ネイルやまつげ、リラクなど幅広いサロンを探せる
  • エリアや日時、こだわり条件で絞り込んで検索
  • 口コミや利用傾向を見てから予約を決められる
気になる点
  • 未ログインだと、ログインを促す表示が繰り返し出る
  • 一部のカタログで情報が取得できない場合がある

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月08日

赤ちゃんのワクチン接種予定を管理・共有 家族で我が子の健康を守ろう

ワクチンノート-赤ちゃんの予防接種スケジュール-

iPhone
Android
  • 「ワクチンノート-赤ちゃんの予防接種スケジュール-」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ワクチンノート-赤ちゃんの予防接種スケジュール-」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ワクチンノート-赤ちゃんの予防接種スケジュール-」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ワクチンノート-赤ちゃんの予防接種スケジュール-」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

赤ちゃんの成長と一緒に、予防接種のスケジュールを管理。接種済みや未接種のワクチンを記録。QRコードで家族とも簡単に接種状況が共有できます。赤ちゃんのけがや病気など日々の様子も記録しておけるので、成長記録としても便利。

赤ちゃんは何人でも登録できるので、複数人のワクチン管理もしっかりできます。

良い点
  • 赤ちゃんのワクチン接種予定を登録しつつ、何を接種したかも確認
  • 不要なワクチンは非表示に。必要なものだけに集中できる
  • QRコードの読み取りで、接種状況を家族や夫婦で手軽に共有

レビュー更新日:2026年05月28日

新聞の小さな文字などを最大8倍まで大きく写せる虫眼鏡アプリ

拡大鏡 & 顕微鏡 Plus (ルーペ)

iPhone
Android740円

レビュー担当:加川愛美

視力が落ちてきて、小さな文字が読みづらくなった……という方におすすめのアプリです。アプリを開くと、すぐにスマホカメラを通して拡大された映像が映ります。暗いところで役立つライト点灯機能、映ったものを画像化できる機能、反転・モノクロ・セピア加工といった細かい便利機能も搭載。いざという時に役立ちます。

良い点
  • スマホカメラを利用した虫眼鏡アプリ。メガネがないときなどに役立つ
  • 拡大したまま写真撮影も。新聞や本の一部分を、大きな字で保存できる
  • 画面を見やすく変更する機能やライト機能などを搭載
気になる点
  • スマホのカメラ性能に見やすさが左右されてしまう

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2024年02月14日

生理日も排卵日もきちんと把握 予定の調整がしやすくなる管理アプリ

ルナルナ

iPhone
Android
  • 「ルナルナ|生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も!」のスクリーンショット 1枚目
  • 「ルナルナ|生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も!」のスクリーンショット 2枚目
  • 「ルナルナ|生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も!」のスクリーンショット 3枚目
  • 「ルナルナ|生理日・体調・妊活・基礎体温・ピル服薬管理も!」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

生理日を記録するだけで、次の生理予定日や排卵日の目安がわかる体調管理アプリです。生理にともなうカラダやココロのゆらぎも毎日手軽にチェック可能。旅行や大事な日をスムーズに計画したい人にもぴったりの使いやすさです。

良い点
  • 生理日予測の精度が高く、予定日通りに生理が来ることが多いため、スケジュール管理に役立つ
  • 体調管理や服薬記録もできるため、一括管理ができて便利
  • ライフステージに応じたモードが用意されており、さまざまなニーズに対応
気になる点
  • 有料プランにしないと過去のデータが見られない制限がある

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月24日

いびき・咳・体温・呼吸数まで多角的に記録

Sleep Cycle

iPhone
Android
  • 「Sleep Cycle - 睡眠トラッカー&目覚まし時計」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Sleep Cycle - 睡眠トラッカー&目覚まし時計」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Sleep Cycle - 睡眠トラッカー&目覚まし時計」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Sleep Cycle - 睡眠トラッカー&目覚まし時計」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:日暮和也

睡眠の質をパーセンテージで表示する睡眠トラッキングアプリです。**いびきの時間と規則性、咳の回数、周囲の騒音レベル、体温変化、歩数まで多角的にデータ化。睡眠段階グラフでは深い睡眠の推移を確認できます。

AIアシスタント「Luma」に質問すると、朝の屋外光やカフェインの影響など具体的な改善策を提案してくれるのも便利です。

良い点
  • いびき・咳・体温・歩数まで多角的にデータ化
  • AIアシスタントが睡眠改善のアドバイスをくれる
  • Apple WatchやApple Healthと連携できる
気になる点
  • 詳細な統計グラフはプレミアム版限定
  • 睡眠中は充電しながら枕元に置く必要がある

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年06月22日

たくさん眠るほど、ポケモンの育成&寝顔集めがはかどる!

Pokémon Sleep

iPhone
Android
アプリブ Best App Award 2025 最優秀賞
  • 「Pokémon Sleep」のスクリーンショット 1枚目
  • 「Pokémon Sleep」のスクリーンショット 2枚目
  • 「Pokémon Sleep」のスクリーンショット 3枚目
  • 「Pokémon Sleep」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:ライコウ

睡眠を通じて「ポケモン」と触れ合えるアプリ。まずはスマホを枕元に置いて眠り、睡眠データを計測します。起きたら睡眠レポートをチェック。睡眠タイプや就寝中の録音などから、睡眠状態がわかります。

起床後にはポケモンたちの寝顔も見られます。ポケモンを仲間にしたり、島にいる「カビゴン」を育てたりとポケモンらしさも満載。

良い点
  • 睡眠タイプやスコアで睡眠を評価。寝言やいびきの録音も聞ける
  • 一日の始まりはポケモンの寝顔撮影! 集まったポケモンは仲間にできる
  • カビゴンの成長が寝顔図鑑完成への近道。作った料理を食べさせよう

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年10月17日

あなただけのトレーニングプランで、目標にしている体型を手に入れよう!

LazyFit

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

目標や生活スタイルに合わせてカスタマイズされたプランを作ってくれるアプリです。自宅で手軽に始められるので、ダイエットや健康維持にピッタリ。またトレーニングに慣れていない人でも、動画でやり方を解説してくれるから安心です。

良い点
  • 自分に合わせてカスタムマイズしてくれる。フィットネスアプリ
  • トレーニング方法を動画でわかりやすく教えてくれる。音楽で気分アップ
  • 自分が行ったトレーニングでどれくらいカロリーを消費できたかがわかる
気になる点
  • 体重計と連携して自動記録できない

レビュー更新日:2025年10月04日

誰にも言えないことは、AIに相談

SELF:AIと始める心のセルフケア

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

気持ちをAIに話せるアプリです。つらい、寂しいといった気持ちをいつでも打ち込むと、AIが受け止めて返してくれます。会話を重ねるとシンクロレベルが上がり、性格の違うAIが増えていく仕様。性別や生活パターンを登録するほど、返答が自分に寄り添ったものに変わります。

良い点
  • 会話量でレベルが上がり、性格の違うAIが解放される
  • 生活パターンを登録するとAIの返答が変化
気になる点
  • 無料版はAIの記憶が3日でリセットされ、初期状態に戻る

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2026年07月01日

匿名チームで励まし合い、目標達成を8倍に!

みんチャレ

iPhone
Android
  • 「みんチャレ-習慣化で目標達成~ダイエットや禁酒・禁煙を継続」のスクリーンショット 1枚目
  • 「みんチャレ-習慣化で目標達成~ダイエットや禁酒・禁煙を継続」のスクリーンショット 2枚目
  • 「みんチャレ-習慣化で目標達成~ダイエットや禁酒・禁煙を継続」のスクリーンショット 3枚目
  • 「みんチャレ-習慣化で目標達成~ダイエットや禁酒・禁煙を継続」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当者

同じ目標を持つ5人のチームでチャレンジすることで、習慣化の達成率が向上します。匿名での参加が可能で、気軽に始められます。チームメンバーとチャットで励まし合いながら、目標達成に向けて切磋琢磨できます。

良い点
  • 5人一組で目標に向かって切磋琢磨。3日坊主を絶対阻止するアプリ
  • 勉強・趣味・育児・禁煙など、「目標」と呼べるものなら何でもOK
  • 目標達成には証拠写真が必要。嘘はつけないので、しっかり習慣化できる
気になる点
  • 特になし

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年09月16日

誕生日を登録するだけで、ワクチンの予定日を一覧表示

予防接種カレンダー 小児科医小西公麿医師監修

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Android
  • 「予防接種カレンダー 小児科医小西公麿医師監修」のスクリーンショット 1枚目
  • 「予防接種カレンダー 小児科医小西公麿医師監修」のスクリーンショット 2枚目
  • 「予防接種カレンダー 小児科医小西公麿医師監修」のスクリーンショット 3枚目
  • 「予防接種カレンダー 小児科医小西公麿医師監修」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:加川愛美

赤ちゃんの予防接種日を自動計算するアプリです。誕生日を入力すると、肺炎球菌やB型肝炎、五種混合、BCGなど主要なワクチンの接種可能日が一覧で表示されます。「生後2ヵ月以降」「前回から4週間後」といった条件も反映済み。接種予定日を設定しておけばアラーム通知を受け取れるため、うっかり忘れを防げます。

良い点
  • 誕生日の入力で、推奨接種日を自動算出してくれる
  • 最大5人まで登録でき、兄弟姉妹も一元管理
  • 小児科医監修のQ&Aで接種の疑問を確認できる
気になる点
  • 起動時や操作中に全画面広告が表示される
  • アカウント連携の案内がわかりにくい場合がある

レビュー更新日:2026年06月25日

眠れない時の救世主! 組み合わせて作る「音の癒やし空間」

White Noise Lite

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Android

レビュー担当:加川愛美

数多くの自然の音が収録されており、気分や状況に合わせて音のボリュームやバランスを調節。リラックスしたい時、集中したい時、または寝つきを良くしたい時に、自分だけの心地よい環境を作り出すことが可能。さらに、アラームやタイマー機能も搭載しています。

良い点
  • 流水音や焚火の音など自然の音で、リラックス空間を作り出す
  • 組み合わせ無限大! 音をミックスしてオリジナルの音を作成できる
  • 自然に眠れて目覚められる、アラームとタイマー機能付き

レビュー更新日:2025年10月29日

仲間と励まし合える禁煙SNS

禁煙駅伝

iPhone
Android

レビュー担当:加川愛美

仲間と励まし合いながら、禁煙の進捗を管理できるアプリです。画面を開くと、禁煙開始からの経過時間が「3分5秒」のように秒単位で表示されます。

節約金額や吸わなかった本数、延びた寿命も数値で確認可能。「禁煙の木」が成長していく仕組みがあり、禁煙の継続を視覚的に楽しめます。

良い点
  • ユーザーと励まし合いながら禁煙を続けられる
  • 経過時間や節約金額が秒単位でリアルタイム更新
  • 「禁煙の木」がポイントで成長し視覚的に成果を実感
気になる点
  • 投稿にはログインが必須

レビュー更新日:2026年07月02日

将来ママになるすべての人へ 妊娠・出産期間のサポートアプリ

Sprout

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Android
  • 「妊娠トラッカー 3D Sprout」のスクリーンショット 1枚目
  • 「妊娠トラッカー 3D Sprout」のスクリーンショット 2枚目
  • 「妊娠トラッカー 3D Sprout」のスクリーンショット 3枚目
  • 「妊娠トラッカー 3D Sprout」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

妊娠と育児に必要な情報がまとまっているアプリです。週ごとの胎児の成長過程を3Dモデルでチェックできるので、赤ちゃんの様子をイメージしたい人にぴったり。

また成長過程において気をつけるべきポイントや、医師に確認すべきこともわかります。出産準備から出産後までの記録をアプリに残してみませんか。

良い点
  • 胎児の成長スピードを具体的にイメージできる。生まれる予想日も表示
  • 1~43週目までのやることを網羅。専門的な用語もかみくだいて解説
  • 体重記録帳や陣痛タイマーなどを使って、日々の状態を記録しておける
気になる点
  • 無料ではほとんどの機能や情報にアクセスできない

レビュー更新日:2025年10月28日

出産カウントダウンから育児支援まで、パパのための全方位サポートアプリ

パパninaru-妊娠・出産・育児をサポート

iPhone
Android

レビュー担当:伊藤隆史

出産までの日数や週数を確認し、妊娠週数に応じた情報を毎日得られるアプリです。さらに、育休についての詳しい情報を知ることが可能。出産の準備から、育児の始まりまでしっかりサポート。これからの大切な時期を、安心して迎えるための心強いアプリです。

良い点
  • 日数カウンターで出産までの日数がわかる
  • 妊娠週数に合わせた記事が読めるのでパパができるサポートがわかる
  • 先輩パパの体験談など育休取得に関する情報提供で不安を解消

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年11月06日

健康生活応援 毎日の歩数で楽天ポイントゲット

楽天シニア

iPhone
Android
  • 「楽天シニア-人気の歩数計でポイントを貯めよう!健康アプリ」のスクリーンショット 1枚目
  • 「楽天シニア-人気の歩数計でポイントを貯めよう!健康アプリ」のスクリーンショット 2枚目
  • 「楽天シニア-人気の歩数計でポイントを貯めよう!健康アプリ」のスクリーンショット 3枚目
  • 「楽天シニア-人気の歩数計でポイントを貯めよう!健康アプリ」のスクリーンショット 4枚目

レビュー担当:伊藤隆史

毎日の歩行で楽天ポイントが貯まるアプリです。歩数計測に加え、健康情報の管理やイベント参加が可能。毎日4,000歩でスタンプが貯まり、楽天ポイントと交換できます。

さらに歩数達成した状態で対象施設にチェックインすると、1ポイントがもらえるサービスと併用可能となっています。

良い点
  • 歩数計測で毎日楽天ポイントが貯まる健康支援アプリ
  • 睡眠時間や血圧などの健康データがグラフで管理できる
  • イベントやコミュニティ参加で人とのつながりも楽しめる

ピックアップレビュー

レビュー更新日:2025年09月25日

その他のアプリ

エコー写真

iPhone Android
エコー写真をきれいにスキャン 赤ちゃんとの最初の思い出をずっと残せる
良い点
  • エコー写真を簡単にスキャンし、きれいに保存できる機能が魅力的
  • 妊娠週数と撮影日を記録できるため、後から見た時にいつの頃の写真かすぐに分かる
  • 関連アプリと連携することで、毎月8枚まで無料で写真プリントできるサービスが便利
レビュー更新日:2025年11月23日

キッズドクター:夜間休日診察可能な子ども向けオンライン診療

iPhone Android
家にいながら診てもらえる安心感 医師とつながる子供用オンライン診療
良い点
  • ビデオ通話で医師とつながれるから、自宅にいながら専門的な診察が受けられる
  • チャットで看護師に気軽に相談できる。様子見でいいか迷う場面でも安心
  • ホームケアブック機能を利用すれば、症状に対するおうちケアの情報がすぐに見つかる
レビュー更新日:2025年11月07日

母子手帳アプリ 母子モ ~電子母子手帳~

iPhone Android
地域の子育てがもっと身近に 頼れる情報と記録をひとまとめ
良い点
  • 定期接種ワクチン、予防接種の記録やスケジュールを書き込める
  • お薬手帳で家族のお薬をまとめて管理。QRコードなどの撮影で簡単
  • 赤ちゃんが少しずつ成長する様子を「できたよ記念日」で振り返りも
レビュー更新日:2025年10月23日

Pacer-運動記録と健康ダイエット

iPhone Android
ひとりじゃないから続けやすい 仲間とがんばれるダイエットサポートアプリ
良い点
  • ダイエットを総合的にサポート。食事などのログがつけられる
  • 目標に合わせてAIが最適な運動量やおすすめのトレーニングを提示
  • フィードで活動を投稿。応援し合えるSNS機能を搭載
レビュー更新日:2025年11月13日

育児・子育て・離乳食アプリ ninaru baby

iPhone Android
はじめての子育ても安心 赤ちゃんの年齡に合わせてサポート
良い点
  • 小児科医監修。毎日・毎週ママの悩みに応えるメッセージが届く
  • 病気などの急なトラブルにも対応。検索機能で読みたい記事を探せる
  • 成長スケジュールで、子どもがどんな成長をするのかが見えてくる
レビュー更新日:2025年08月28日
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