健康管理アプリおすすめランキングTOP10
健康管理アプリおすすめランキングTOP10
Google Fit
一日の運動量、今日はどう？ グラフとリストで振り返り
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.98
- デザインにまとまりがありどれがどの機能かすぐわかる
- 記録できる項目数
- 4.97
- 歩数、カロリー、睡眠時間など幅広い
- 機能の豊富さ
- 4.98
- 運動と食事の記録が両方でき、健康管理に役立つ
こんな人におすすめ
記録できる項目が豊富。総合的に健康管理したい人におすすめ
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | ○ |
| 歩数計 | ○ |
| 料金 | 完全無料 |
| アプリ内課金でできること | - |
dヘルスケア
毎日歩けばポイントが貯まる！ 健康かつお得な生活を
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.77
- 歩数ノルマがわかりやすく、記録もしやすいデザイン
- 記録できる項目数
- 4.97
- 血圧、脈拍、体温など細かく記録が可能
- 機能の豊富さ
- 4.97
- 抽選参加やクーポン取得などお得な機能あり
こんな人におすすめ
血圧など細かく記録できるので健康維持に気を使っている人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | ○ |
| 歩数計 | ○ |
| 料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
| アプリ内課金でできること | チャットで医師に相談など |
ALKOO
景色を楽しんで健康づくり 散歩を応援するヘルスケア
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.96
- 日々の歩数が一覧で見られ、成果がわかりやすい
- 記録できる項目数
- 3.99
- 歩数の記録に特化。カロリーや距離の表示のみで他項目はなし
- 機能の豊富さ
- 4.90
- 周囲の天気を表示し、ウォーキングに適した日かわかる
こんな人におすすめ
ウォーキング向け機能が優秀。よく散歩に行く人におすすめ
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | ○ |
| 歩数計 | ○ |
| 料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
| アプリ内課金でできること | 広告なし、レポート機能、記録保存期間が無制限 |
歩数計Maipo
毎日の歩数をランキング 手軽に長く続けられる
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.99
- iPhoneヘルスケアと連携でき、歩数を引き継げる
- 記録できる項目数
- 3.99
- 歩数、カロリーなど歩くことに特化しており、項目は少なめ
- 機能の豊富さ
- 2.99
- ウォーキングの記録に特化しておりシンプルな設計
こんな人におすすめ
歩数計として優秀。歩数と共に距離や消費カロリーも管理したい人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | × |
| 歩数計 | ○ |
| 料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
| アプリ内課金でできること | 広告なし |
FiNC
健康に気を使う人へ AIの専属コーチがサポート
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.05
- シンプルなデザインで、体重などの推移もグラフで見やすい
- 記録できる項目数
- 4.90
- 食事、運動、睡眠など項目はかなり多い
- 機能の豊富さ
- 4.90
- ポイントを貯めて、ダイエット商品を購入できる機能搭載
こんな人におすすめ
AIのサポート機能が優秀。健康な生活をコーチしてもらいたい人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | ○ |
| 歩数計 | ○ |
| 料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
| アプリ内課金でできること | プロのダイエットサポートなど |
RecStyle
シンプルで使いやすい 洗練された体重管理アプリ
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.90
- 機能がシンプルなので操作に迷いにくい
- 記録できる項目数
- 3.99
- 体重、体脂肪など基本的な項目がある。歩数は記録できず
- 機能の豊富さ
- 2.99
- 体重などを手動で記録するのみで、機能は少ない
こんな人におすすめ
体重管理がしやすいのでダイエットを意識している人におすすめ
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | × |
| 歩数計 | × |
| 料金 | 完全無料 |
| アプリ内課金でできること | - |
あすけん
1食30秒「食べて記録」するだけ 食生活の改善に
アプリ評価
- 使いやすさ
- 3.99
- 機能が豊富なゆえに、デザインにごちゃつきがある
- 記録できる項目数
- 3.99
- 食事に特化していて少なめ。運動やお通じの記録は可能
- 機能の豊富さ
- 4.99
- ダイエットなど目的に合わせたノルマを設定できる
こんな人におすすめ
食事管理がしやすいので食生活の改善を意識している人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | × |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | ○ |
| 歩数計 | × |
| 料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
| アプリ内課金でできること | コース別アドバイス、食事の写真記録など |
わたしの水
水は命のみなもと 毎日の水分補給をしっかりサポート
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.65
- アカウント登録などスキップでき、すぐ使い始められる
- 記録できる項目数
- 2.99
- 水分量の記録に特化しており、項目は少ない
- 機能の豊富さ
- 3.99
- 機能は少ないが、水分補給を忘れないためのアラームが便利
こんな人におすすめ
水分量の記録に特化しているので水分不足をなくしたい人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | ○ |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | × |
| 歩数計 | × |
| 料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
| アプリ内課金でできること | 広告なし、ウィジェット機能など |
ルナルナアプリ
悩める女性たちの強い味方 日々の体調をアプリで管理
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.00
- 生理周期やクリニック登録など、各機能が整頓されている
- 記録できる項目数
- 3.80
- 生理関連の項目は多いが、歩数や運動量は記録できない
- 機能の豊富さ
- 4.00
- 薬剤履歴を見たり、受診予約ができたりかなり便利
こんな人におすすめ
周期管理などに特化した機能。デリケートな悩みが多い人におすすめ
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | × |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | × |
| 歩数計 | × |
| 料金 | 基本無料 / 有料プランあり |
| アプリ内課金でできること | 広告なし、生理周期振り返りなど |
SmartDiet
体重を日ごろから意識 毎日の記録が体型維持に繋がる
アプリ評価
- 使いやすさ
- 4.00
- ホーム画面から体重の管理がパッとできる手軽さ
- 記録できる項目数
- 2.99
- 体重や体脂肪のみで項目は少ない
- 機能の豊富さ
- 3.99
- 体重管理はカレンダーやグラフでラク。他の機能はあまりない
こんな人におすすめ
体型の管理向け機能が豊富。体脂肪が気になる人向け
ピックアップレビュー
機能・仕様
| Apple Watch連携 | × |
|---|---|
| スマートウォッチ連携 | × |
| 歩数計 | × |
| 料金 | 基本無料 / アプリ内課金あり |
| アプリ内課金でできること | 広告なし、Excel出力・印刷など |
健康管理アプリとは？
健康管理アプリとは体重や身長、血圧、歩数、睡眠時間など、健康に関する項目を記録できるサービスです。アプリによっては体重計やスマートウォッチと連携して、心拍数や消費カロリーなどを自動で記録してくれます。
健康管理のほかにも、ダイエットや筋肉増強に役立つツールとして便利ですよ。
健康管理アプリを使うメリット
健康管理アプリを使うと身体のデータを視覚化でき、自分の健康状態がわかりやすくなります。データを管理することで、自分が何に気を付けて生活すればいいか把握できるでしょう。
水分不足になっていないか、血圧が高すぎないかなどチェックして、生活の改善に役立てましょう。
健康管理アプリを使うメリット
- 歩数計として利用できる
- 栄養管理で食生活を改善
歩数計として利用できる
最近ウォーキングを始めた、という人にはおすすめの機能。ヘルスケアアプリに歩数計がついていれば、スマホを持って歩くだけで自動で歩数を測ってくれます。
毎日の歩数をグラフ化してくれるので、成果がわかりやすいでしょう。
栄養管理で食生活を改善
健康管理アプリの中には、栄養管理ができるサービスも多いです。毎日の食事を記録することで栄養が偏っていないかチェックできます。
脂質や炭水化物を摂りすぎていないかなど、自分の食生活をあらためて見直してみてください。
連携で健康管理アプリが便利に
ヘルスケアアプリはほかのアプリや他機器と連携することで、より便利に使えます。
連携アイテムと便利な点
- スマートウォッチと連携して使う
- ほかアプリと連携して健康を徹底管理
- 体重計などの機器と連携して記録がラクラク
スマートウォッチと連携して使う
スマートウォッチと連携すると心拍数や血圧などが測れるようになり、より精度の高い計測ができるようになります。
装着して歩くことで、健康管理アプリの「アクティビティ」の記録を補助してくれるので便利。自分の身体を徹底管理したい人はもちろんですが、持病などで体温や血圧を日常的に測らなければならない人にも便利に使えるでしょう。
ほかアプリと連携して健康を徹底管理
App StoreやGoogle Play ストアにはほかアプリと連携できる健康管理アプリがあり、身長・体重といったプロフィールや歩数のデータを引き継いで利用できる場合があります。
健康管理アプリを複数使っている人には便利な機能。手入力での記録は大変なので、連携は積極的に行うといいでしょう。
『Google Fit』
『Google Fit』はGoogle公式から配信されているヘルスケアアプリ。このアプリは『Sleep as Android』や『あすけん』など50以上のアプリと連携できます。
総合的な健康管理がしたいならおすすめです。
『adidas Training』
さまざまなトレーニング方法で身体づくりをサポートしてくれるアプリ『adidas Training』は、POLARやGARMINといったスマートウォッチと連携が可能。筋肉を鍛えたい人にぴったりな機能がそろっています。
体重計などの機器と連携して記録がラクラク
一部のヘルスケアアプリは、体重計や体組成計といった他機器と連携できるサービスがあります。連携することで、機器で測ったデータをアプリ内で管理、グラフ化ができるようになって便利です。
iPhoneヘルスケアアプリの使い方
iPhone購入時からインストールされている『ヘルスケア』アプリは、健康維持や災害時にも役立つさまざまな機能が搭載されています。ここでは知っておくと便利な使い方を紹介しているので、一度チェックしてみてください。
紹介するヘルスケアアプリの使い方
- メディカルIDを設定する方法
- 歩数を計測する方法
- Apple Watchを連携させる方法
- iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法
メディカルIDを設定する方法
メディカルIDを設定することで、自分の身体に関する情報をiPhoneに登録できます。
もし自分が意識を失った、または受け答えが難しい状態になった場合。メディカルIDがあれば医療関係者たちの対応がスムーズになることがあります。見ただけで持ち主の身体情報がわかるので、質疑応答に時間を割くこともなくなるでしょう。
STEP1
右上のアイコンから「メディカルID」を選ぶ
STEP2
「はじめよう」をタップ
STEP3
右上の「完了」をタップ
持病やアレルギーがあれば書き込んでおきましょう。
歩数を計測する方法
歩数はスマホを持って歩いていれば自動で計測されますが、設定することでトップページに表示して見やすくできます。
STEP1
右上の「編集」をタップ
STEP2
アクティビティの「歩数」をタップし、チェックを入れる
チェックを入れた項目は、アプリのトップ画面に表示。毎日の記録やデータ確認が楽になります。
Apple Watchを連携させる方法
STEP1
右上のアイコンをタップ
STEP2
プライバシーの「デバイス」をタップ
STEP3
Apple Watchを選択してトラッキングをONにする
iPhoneヘルスケアアプリのデータを削除する方法
データは各項目ごとに削除する必要があります。ここでは歩数データの削除方法を紹介。ほかデータの消し方と同じなので、参考にしながらやってみてください。
STEP1
「歩数」を選択
STEP2
「すべてのデータを表示」をタップ
STEP3
「編集」をタップ
STEP4
「すべてを削除」をタップ
特定のデータだけを削除したい場合は、左の赤い「−」をタップしましょう。
Googlefitは歩数情報や睡眠情報等様々な記録ができますが一方で食事記録に関してはメモ帳みたいな感じでfitbitアプリなどと違い検索機能がないのでそれは不便だと思います。